からだを整える

私は少し身体が疲れ気味なこの頃です。 みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 私は心の状態をあまり深く分析するよ…

ここ最近、時折風は強いけれどご褒美のような心地のいい天気ですね。 GWは特に出かけることも外とつながることもな…

年度の切り替わりの時期ですね。 卒業や入学、就職や退職など大きな変化がある時期ですね。 もう2026年が4分の…

本日、腰のケア講座を開催することができました。 私自身、ヨガをする前は腰が弱く”なぜ？どうすれば予防できる？”…

更年期にやってくる身体の変化。聞いてはいましたが最近になって少しずつ感じるようになってきました。 先日、強い倦…

2026年もスタートして数日。どんなふうに過ごされていますか。 あなたはコンフォートゾーン（安心できる感覚、慣…