暑くなってきましたね。
Oasisには、子育て中の方、
お仕事をされている方、
日々いろんな役割をになっている方々も
ご自身のペースで通われています。
目まぐるしく過ぎる毎日の中、
無理やりこじ開けるようにしてつくる
「自分のためだけの時間」だと思います。
Oasisに足を運び、
自分の時間を過ごすことが
役割や肩書きから一旦離れて
気持ちを切り替える練習にもなります。
自分以外の人のために動くことが多く、
自分のことは後回しになりがちかもしれません。
仕事や日々の役割の中でも
また、心の癖によっても
同じことがあるように思います。
自分のことを後回しにする時間が続くと、
呼吸の浅さにも気づきにくくなります。
そうやっているうちに
「呼吸がわからない…」
「どうやって深めるの？」となり、
Oasisに通い始める方もおられます。
呼吸は伝染します。
意識をしていれば
自分で気づき、戻せますが
無意識だと周りに引っ張られます。
調整は難しいことではありません。
ただ、放っておくと
いろんなことが絡み合って
ややこしくなっていきます。
大切なことは、とてもシンプル。
・止まって一息つく時間を持つこと。
・呼吸に意識を向けること。
ぜひ、毎日のどこかで
一息を丁寧に感じてみてください。
お腹や胸に手を当てて
感じることをお勧めします。
焦らなくて大丈夫、
比べなくて大丈夫。
心地よいバランスが保てるように
時々、息抜きの時間を持って
過ごして欲しいと
心から願っています。
Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。
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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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