ジトジト雨の毎日ですが
体調はいかがですか。
私は元気に過ごせております。
タイから戻ってきて
習ってきたルーシーダットンを
レッスンの中に３ポーズほど
入れています。
Oasisに来てくださる方と
一緒にヨガをしたり、何気ない会話を
できるだけ長く楽しみたいと思っています。
そのために、自分はもちろん
会員様にも なんとしても
元気でいてもらいたいのです。
（Oasisは階段を上がった先にあるので）
さらに、整うように
お伝えしていきます。
ルーシーダットンもヨガのように
いろんな流派があるようです。
私が行った学校は
先生方も 雰囲気も プログラムも、
翌日の身体のすっきりした感覚も、
全て心地良く とても私に合いました。
ですので、
とにかく教えていただいた
108ポーズを覚えて
楽しみながら続けていこうと思います。
マッサージをするように
圧をかけながら行うポーズなどもあります。
シンプルなのですが
まだ誘導に慣れていません。
毎日やっていれば
そのうち滑らかになるでしょう…笑
今回のルーシーダットンも
行く・行かない
学ぶ・学ばない
どちらを選ぶこともできました。
人生は自分の選択の結果だと
つくづく感じます。
ほんの少しでも
「こっちの方が好きだな」
「楽しそうだな」
「考えるとワクワクするな」
という方を選びたいと思っています。
最初から自分のことを
枠にはめてしまうことは
意外と多いのかもしれません。
私自身が
枠から自由な考え方か、
と問われると
ある方から見ればそうだし、
別の方から見ると
そうでもないのだと思います。
基準はそれぞれなので、
比べようがないと思っています。
自分のことを今より少し
好きになる選択。
今の環境でほんの少し
心地良く過ごすための選択。
この、”ほんの少し”が
人生の分かれ道！
だと思います。
難しいことではなく
・何を食べようかな
・何時に起きようかな
など、ほんの些細なことから。
いろんな抵抗勢力は
周りだけじゃなく、
自分の中にもあります。
目の前のことを精一杯やりながらも
自分自身を冷静に観察し
「心地良さ」に向かって少し舵を切る。
これは
誰に任せることもできない、
”自分にしかできないこと”
そして
向き合わなければできないこと
でもあります。
前を向いて、まずは
自分の呼吸を感じるところから
整えていきましょう。
６月のレッスンも残りわずかです。
更新の「早割」は翌月になると
適用されませんのでお気をつけください。
みなさまのお越しを
お待ちしています。
Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。
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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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