「瞑想講座〜不安やモヤモヤから自由になる〜」
無事に終了いたしました。
実は私自身、これまで小さな悩みや大きな悩みに振り回されてきました。
なぜだろう、どうしてなんだろう…と
泣いても、もがいても答えが出ずに行き詰まったこともあります。
当時の私に、必要だったのはまず「静める」ことでした。
とにかく頭の中の雑音を一旦止めないと頭がオーバーヒートして壊れそうでした。
生きていれば誰しもいろんな経験をし、
深く悩んだことも一度や二度ではないと思います。
今でも日々いろんなことがありますし
試行錯誤はずっと継続中です。
瞑想のおかげで講座の中でもお伝えした「事実と思考・解釈を分ける」ことが
できるようになり明らかに変わったことがあります。
・自分にも周りにも優しくなれたこと
・人のせいにしなくなったこと
・自分の人生が好きになれたこと
・悲しかった日々にも、日常の小さなことにも感謝できるようになったこと
・「今」が心から愛おしくなったこと
・全部がネタだと思えるくらい強くなったこと（笑）など
どれも本当に些細なことです。
自分の小さな選択の一つひとつが人生を変えていくことを実感しています。
まだ変化の過程ですが、
瞑想を習慣にし、次第に力みがとれて心地良く気楽に変化していきました。
そんな実感を周りの方とも共有したい！と人生の方向性まで変化しました。
静まれば「自分で選ぶことができる」
全てが誰かに決められているわけではないのですから。
そして私は今日、講座に参加してくださった方々に
「小さな種」を植えました。
きっとその種は時が来たら芽を出し、
自分らしくのびのびと成長していくはずです。
やがて葉をつけて花が咲き、果実が実って周りの人を笑顔にしていく・・・
そう確信し、心から応援します。
「ありたい自分」への一歩として、一つの挨拶から大切にし
それが揺るがない習慣、そして軸になっていきますように。
8月は金曜10:00〜11:00
ルーシーダットンクラスがスタートします。
暑くなっていきますが夏バテや脱水に気をつけながら
乗り切っていきましょう。
どうぞよろしくお願いいたします。
Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。
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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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