…と言っても私の話ではなく会員様のお話です。
今回は、ある会員様の素敵な変化をシェアさせていただきます。
もう２年ほど毎月６回、お忙しい月は４回に変更して
通ってくださっています。
それまではヨガスタジオに通ったことも
動画でヨガをしたりすることもなく、
ヨガをするのはOasisが初めて。
ヨガを始めようと思ったきっかけは
・膝の痛み
・ダイエット
だったそうです。
まず「身体の不調を改善したい」という理由で
体験レッスンを思い切って申し込んでくれました。
ヨガを始める前は「気分の浮き沈みも結構あった」と
当時のことを振り返っていましたが、通われるうちに
むくみが取れたり、身体の柔軟性が変化していくのを
私も感じていました。
また、家から車ではなく「歩くこと」に挑戦されたりして
ヨガに通うこと、そして生活全体を楽しんでいる姿を
とても嬉しく感じていました。
ある時レッスン終わりに、
「ふと気づいたことがあって…
先生がずっと言い続けてくれていたんだろうけど、
『今ある状況（状態）の中で、一番心地よい呼吸を探して・・・』
っていう言葉がスーッと入ってきて。
これって、日常でも同じなんじゃないかって。」
それを聞いた時、私が伝えたいことをしっかり受け取ってくれていて
本当に嬉しかったです。
工夫や努力をした上で「これ以上無理」というポーズもありますし
天候や体調、気分によっても違います。
大切なのは、それも含めて自分全体を観察し、一旦受け入れて
その中で一番快適な呼吸を探すことです。
一旦、丸ごと受け入れて、呼吸を深めること。
その状態の中で深くゆっくり、心地よい呼吸です。
これが遠い道のりようで、一番確実な方法だと私は思います。
無理がないので、身体だけではなく心も一緒に整っていきます。
結局、とても楽なんです。
こうしてヨガと日常が繋がったとき、
その会員様のライフスタイルに大きな変化が起きました。
何十年もずっと飲み続けていたアルコールを、今やめている、と！！
「やめなきゃいけない」と無理や我慢としたというより
「そうしてみようかな」という気になって実際にやってみたそうです。
その結果、睡眠の質が良くなり、気分の浮き沈みが少なくなった。
より良い変化を実感できるので、今も続いているそうです。
自分との向き合い方が変化し、家族との向き合い方も
変化したとおっしゃっていました。←ここ深いですね…しみじみ
私はこうして、お一人おひとりのドラマを間近で見せていただき、
共有してもらえる環境に、心から感謝しています。
中には、「気持ちがスッキリしない」「いろんな変化の渦中でよくわからない……」と
打ち明けてくださる方もいます。
そんな時も、その方が今感じている「現在地」を、
そのまま共有させてもらうようにしています。
すべてはプロセス（過程）であり、人生のすべての瞬間が通過点です。
その通過点である日々をどう過ごし、何を選択して進んでいくかは
好きに選ぶことができる。自由です。
特別なことをするわけではなく、ただ自分を大切に、周りを大切にしながら、
目の前のことを面白がって生きていきたいと私は常々思っています。
生活の中で実験したこと、気づいたことがあれば些細なことでも
教えてくださいね！
梅雨が明けて、一気に猛暑がやってきた感じです。
夏バテ対策をしながら共に乗り切りましょう。
Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。
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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL：09074595351
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