少し風があるだけで過ごしやすいですね。
お盆休みはゆっくりできていますか。
お盆のお供物を買いに行った夕方の帰り道、自宅まであと数十メートルの細い路地。
おじさんがアスファルトの上に仰向けで倒れて少し手足を動かしていたんです。
ん？何事？これは大変！と思ったので車を横の方に止めて
「大丈夫ですか」と声をかけました。 「起こしてください…」というおじさん。
少し声のトーンを落として 「わかりました。じゃあ、ゆっくり起きましょう。」と私。
脚が悪いとのこと、道の段差に対応できなかったようでひっくり返り 起き上がれなくなった、と。
汗はすごくかいておられたけど、時間的にはそんなに経っていないようで
受け答えもしっかりされていましたし、手足も動かせていて怪我はしていない。
なので落ち着いて起き上がってもらおうと、声かけしながら誘導しました。
まさに日々のヨガレッスンの誘導のままに！
「びっくりされたでしょう、大丈夫ですよ、ゆっくり起き上がりましょう
まず横を向いて、手をここについてゆっくり横向きから起き上がりますよ〜
ゆっくりで大丈夫です・・・（タイミングを合わせながら）よっこいしょっと」
と声かけをしながら、少し腰や腕をサポートしながらご自身の力とリズムで
起き上がることができました。
おじさん「すみませんが…バス停まで送ってもらえませんか」
私「もちろん、いいですよ。暑かったですよね。お怪我はないですか（再度確認）」
そんな感じで車の後部座席に乗っていただいてから、バス停に向かいました。
が、 屋根もないバス停で目の前をバスが通過したので、とりあえずすぐ近くのコンビニまで送り
水分補給して少しコンビニで涼んでからバスかタクシーで帰宅されるようにお伝えしました。
何度もお礼を言われ、コンビニに入って行かれました。
みなさまにいつもお伝えする一番楽な起き上がり方を誘導し
ほんの少しのサポートで 安全に立ち上がっていただくことができました。
そしていつもの声かけ、誘導がこんなにピタッとハマるとはびっくりしました。
気持ちに寄り添うこと、安心する言葉とトーン、リズムで伝えること、
無理のない身体の使い方、最小のサポートで自分も無理をしないこと、など
いつも心がけていることです。
きっとご自身も転んで起き上がれないなんて驚かれたと思います。
注意はしていても起きることってありますし、動転してできないこともあります。
落ち着くことって本当に大事ですね。
みなさんも気をつけてお過ごしください。
お盆休みの方はゆっくりと休めますように。
Oasisはお盆期間中も通常通りレッスンを行います。
お待ちしています。
Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。
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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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