暖かくなって過ごしやすい日が増えていますが
気分よくお過ごしですか。


「ヨガにもっと早く出会いたかった」と
すでにヨガを始めた方は思わず
そう思ってしまいますが…

きっと出会った時が完璧なタイミングなんだと思います。

確かにこれをあの時知っていたら…と思うこともありますが
それは今だから思えることで
その時がタイミングでなければきっとしないと思うんです。


私の場合は、健康や心の安定が揺らぎ始めて
何か大切なことを見落としているかも…と感じました。

いや、そんなに冷静でもなかったはず。。(笑)

でも心の底から何かを感じたのはそのタイミングでした。
すんなりと始めましたから。

ヨガを始められたタイミングは
その方の人生の背景も含めてすべての方に
ストーリーがあって
いろんなことが折り重なって出会います。

どんな経験をし、何を感じ
どうやって生きてきたかはそれぞれですが
今Oasisで出会えているとすれば本当に嬉しいです。

ぽかぽか陽気！
本日夜は出張ヨガです。
スタジオでない場所でも自分が行くところが
Oasisとなるよう精進していきたいと思います！

一週間の後半も元気に穏やかに
過ごせますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

花粉に反応し始めた…
先日チラリと聞こえてきましたが
暖かくなるとついにやってきますね…(泣）
今大丈夫な方も突然始まるとも聞きます。
できれば避けたい…けども最近少し怪しげです。

みなさまはいかがでしょうか。


さて昨日レッスン前に
サクッと胃の内視鏡検査をしてもらいました。

胃カメラの予約だけを入れに行く予定が
朝ごはん食べていなければ
キャンセルが出たので今からできますよ、と。

あらま。ラッキー。
白湯とコーヒーのみで食事はしていない！

でも午後から仕事があるので
12時までに帰宅できるならお願いしたいです、
と伝えると「できますよ～！」とのこと。

さっそく
初！胃の内視鏡検査。

鼻から細ーい管を挿入していくため
鼻と喉のあたりに麻酔をしてもらうと
痰が絡んだような感覚を取り除けず…

ん！！ん！？

ゴックンができない・・・驚！
ゲホゲホしてけっこうそれが苦しくて。

上手にのみ込めないとこんなに
苦しく感じるということを初めて知りました。

1分くらいで大丈夫になったと思いますが
ここが苦しかったピーク。
苦しいというか知らない感覚だったから
びっくりした、という感じでした。


大腸の内視鏡検査の時も思ったのですが
不安にならないように先生が
声掛けや説明をしてくれますし
看護師さんが絶妙なタイミングで
背中をさすってくれたりサポートをしてくれます。

今回もそれに感動しきりでした。
病院好きな方はあまりいないと思いますが
その医院の先生やスタッフの方の対応が
本当に素晴らしくて信頼できます。

細やかな心配りが行き届いていて
私もスタジオをする上で勉強になります。

どこであったとしてもやっぱり
コミュニケーションで大切なことは
”安心を与えること”だと思います。

無駄に不安を煽るのではなく
相手の不安を察して取り除いて
あげられる人でありたいと常々思います。

また立場が違えば言葉の重みが変わるので
誠実でありたいと思いますし
専門の方が専門分野の話をするときは
特にそうであってほしいと願います。


そして…問題なく検査を終了し
いつも通りレッスンを行うことができました。

今回も内視鏡カメラの画像を見て
自分の内臓が頑張ってくれていることに感動。

自分が何も考えていなくても
人間の身体は全てがちゃんと連携していて
人体の不思議を実感し感動します。


みなさまは検査などはされていますか。
不調がある時は後回しにしないで最優先して
ご自身に安心を与えてくださいね。


Oasisの今月のテーマは
「誠実・正直」です。
嘘をついたり、ごまかしたりしていると
瞑想をしても心は静まってはくれません。

人に対しての思いや言動はそのまま自分にも
跳ね返ります。
自分自身に対しても誠実であるか、正直であるかを
”見直す月間”にしていきたいと思います。

日常を振り返ったり
ヨガの時に身体を通して気づくことが
あるかもしれません。

２月もスタジオでお待ちしております。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

過ごしやすい日差しの一日でした。
いかがお過ごしでしたか。

昨日、今日とホームページが
繋がらない時間があったようで
数件ご連絡をいただきました。

調べてもらっても
とくにトラブルは起きていないとのことでしたが
もし繋がりにくいことがありましたら
少し時間をおいて
チェックしていただければと思います。

電話でのお問い合わせには
出られないことも多々ありますので
ホームページの✉お問い合わせから
メールにてご連絡いただけると助かります。
（お電話の場合、留守電にメッセージを
残していただけますと折り返しご連絡いたします）


さて新年スタートしまして
お話をいろいろ聞かせていただくと・・・

年末年始、子どもたちの帰省は嬉しいものの
ペースが少し乱されて疲れた…というお声が
ちらほら(笑)

私も同じくでした！
嬉しくて張り切ってウキウキしすぎて
少し疲れた、みたいな感じでした。

ゆっくり話したいけどこちらは
遅くまで起きていられないし
朝は逆に全然起きてこない…

離れて暮らすと生活のペースが
それぞれになっていることに気付かされます。

バリバリと活動する世代ですから
そうだよな～そうなるよなぁと思います。


そして
また日常が戻ってきました。

通常運転。
心を落ち着けて毎日を楽しく丁寧に
過ごしていきたいと思います。

明日のレッスンは通常は午後なのですが
午前１０時スタートとさせていただいております。

お間違えの無いように
宜しくお願いいたします。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

寒いですが元気に過ごされていますか。

まず、本日「外部向けクラス」を開催できました。
ありがとうございました。

ヨガが初めての方向けのクラスで
特に吐く息に意識を向けていけるように
誘導させていただきました。

生まれてからずっと呼吸はしているのに
呼吸の仕方、コツなどは教えてもらっていません。

無意識でも呼吸は繰り返されていますが
年齢を重ね、身体を動かさなくなったり
緊張状態や変な姿勢を続けていると
深く呼吸できなくなっていきます。

本日もクラス冒頭にお伝えしましたが
深く呼吸をする基本は
「息を吐く」ことを意識しリラックスして
できるだけ長～くゆっくり吐いていく。

そんなことを意識して呼吸をしてみると
身体の内側は静まり・・
調っていくのです。


また来月も「外部向け（非会員様向け）クラス」を
開催します。

たまになら参加できそう！
私も行ってみたい！と思われた方は是非。

尚、「外部向けクラス」は非会員様向けですので
体験レッスンはございませんのでご了承の上
お申し込みくださいますようお願い申し上げます。



さて新年スタートしましたが
年末年始、2023年の目標は立てられましたか？

私は・余暇・仕事・習慣の３つに分けて
目標を立てました。

その中の一つが
毎月外部向けクラスを開催する！でした。
良かったです。まず楽しく1月クリアできました。


大きな目標から小さな目標まで書き出してまとめると
だいたい・余暇・仕事・習慣の３つに分けられました。

ヨガでは”手放す”ことがとても大事なのですが
それは何もしないのではなく
よりよく生きるために”今”最大限の努力をし楽しみつつ
その先の自分ではどうにもならない部分を手放します。
執着から離れます。


Oasis会員様には今年一年しっかり
書き出していただこうと思っております。

毎月お渡ししているカレンダーを改良し
目標や気づいたことなんぞ書き込めるものに
していこうと思っております。

2023年も一日一日を大切に過ごしたら
大晦日には「今年も悔いなし！」と
言い切れる一年になります。

そんな毎日をOasisの皆さまと共有しつつ
元気に過ごしていきたいと思っていますので
今年も宜しくお願いいたします！！

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
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年末年始はいかがでしたか。
ゆっくり過ごせていたら良いですね。

夫婦二人生活になり
それに慣れてきていたので
息子が帰省し
少しペースが変わりましたが
穏やかな年越しでした。


さて、今年2023年はどんな一年に
なっていくのでしょうか。

私は習慣・余暇・仕事の目標を
立てました。
その中の一つ。
月毎にテーマを決め
それに沿いながら
レッスンを進めていこうと思います。

ヨガと日常をさらにしっかりと
繋いでいくためにヨガ哲学は必須。
ですので少しずつ一緒に学んでいきたいと
思っています。

1月テーマは「非暴力」

説明を交えたり投げかけをしていきながら
いろんな角度から瞑想に
つなげていきたいと思っています。

ヨガ哲学も楽しく学びながら
自分というフィルターを通し様々に
観察と調整をしていただきたいと思います。


本年もみなさまにとって
素晴らしい一年となることを祈っています。

年始にお会いできることを
楽しみにしています！

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
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みなさま
どんなクリスマスを過ごされましたか。
今年の年末はいかがですか。

Oasisはおかげさまで２８日に
レッスンも無事に終了し
エアコンのお掃除をしてスッキリし
予定をすべて終えました。

今年も相変わらず葛藤もあり
喜びも驚きも悲しみも楽しみも…
それでもそれらに振り回され過ぎることもなく
平常心で過ごせました。

大らかで優しくなりたい！
イライラや不安を手放したい！と思い
ヨガと瞑想をコツコツやってきて
本当に良かったと改めて思います。

理想とまではいかなくても
少しずつ心地良い自分へと
変化しています。

これからもずっと焦らず
一歩ずつ歩もうと思っています。


話は変わりますが
今、いろいろ見直している食事や睡眠。
やはり冷えは大敵です。
温かくして巡りを良くしたいですね！

お正月はごちそうが並びますので
食べ過ぎに注意して過ごしましょう。

本当に今年も一年
ありがとうございました！！

また来年、お会いできることを
心より楽しみにしています。

みなさまの新しい一年が
素晴らしい一年となりますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
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