5月スケジュール決定☆

みなさまいかがお過ごしですか。

5月のスケジュールが決定しました。
ありささんのクラスが月曜午後から
水曜の午前と午後、2クラスに増えました。

サブリナは月に一回のレッスンに
なりましたが、【オープンクラス】にしましたので
会員様でない方もご受講できるようになりました。
※体験レッスンがありませんのでご注意ください


外部向けのクラス→【オープンクラス】に変更しました。
どなたでもどうぞお越しください、のクラスです。


次回の
「呼吸と瞑想ヨガ」は2回開催します。
5月3日(水)、5月14日(日)
どちらも10:00~11:30

初めての方に向けて基本の”き”から説明します。
予約をしていただけましたらどなたでもご参加いただけます。
男性お一人での受講も可能ですので是非お越しください。



もう一つ【オープンクラス】を作りました。
「ヨガを深める勉強会」です。

綿本彰先生が書いた「ヨガを楽しむ教科書」を使い
ポーズの基本知識や呼吸法、瞑想法、ヨガの歴史や背景、
ヨガ哲学や豆知識などを学び日々にヨガを生かしましょう。

日本ヨーガ瞑想協会の指導理念
『日常生活の中にヨーガの智慧を生かす』

マットの上で気付いたことを
日常に生かしてこそヨガ…
私はそう思いヨガを続けています。

on the matだけではもったいない
off the matでもバランスを整えていく

どうやって日常に生かすのか…
そこを一緒に学んでいきましょう。

少しヨガを続けている方の方が
内容は入ってきやすいとは思いますが
どなたでも予約をしてご参加いただけます。

一冊の本を5月からスタートして全8回で
終わらせたいと考えています。

毎回ポーズや呼吸法、瞑想法などは一緒にやりながら学びます。
ペアになって身体にも触れます。
読み合わせやシェアなどもします。

できれば継続してご受講いただけたら嬉しいです。
第2・第3どちらかの日曜午前の開催になる予定です。
単発でも大丈夫です。

普段のヨガクラスとは全く違いますが
この120分はとても面白い学びになると思います。

詳しくはホームページのお知らせをチェックして
お申し込みください☆彡




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

上出来、上出来

新年度、いかがお過ごしでしょうか。
大きな変化があった方もいますよね。

リズムは落ち着いてきましたか。

私はいつも通りなはずが
心と身体がグラついております。

こんな時もあるとは思いつつ
変な感じです。

これが更年期の入り口なのかな~と
感じているこの頃ですが
毎日のリセットのおかげでしょうか
落ち着いてはいますね。


さて
4月からのスケジュールは
しばらくこれで!と思っていましたが…

サブリナの本業の方のスケジュールが5月から
変わり、それに伴ってOasisの予定も変更となります。

月半ば頃に次の月の予定を出すので
そのあたりまでに決めていきます。

Oasisにも過度な負担なく
みなさんが参加しやすいように…
と願います。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。


いつでもその時の精一杯やり切れたら
「上出来、上出来!」
それで良し!としています。

たとえ波があったとしても
自分を支配しようとせずに見守り
その時々で臨機応変に。

そして
ゆっくり呼吸に意識を感じ
軸に戻る。

このくり返しで
揺らぎつつ、ゆっくり戻る練習です。

ヨガ続けてて良かった、
上出来、上出来!
と思う日々です。(笑)

みなさまも無理なくお過ごしください。

スタジオでお会いできることを
楽しみにしています!

けっこう寒暖差があるので
風邪引かれませんように。

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

大変心苦しいのですが…

日差しがとても気持ちのいい日でした。
いかがお過ごしでしょうか。


ブログの題名に「何事!?」と
思われたかもしれません。
申し訳ありません。

コロナ禍は会員様が激減しておりました。

世間の落ち着きと共に
復帰される会員様や新規入会の方が増えました。

じわじわとOasisもコロナ前の人数に戻り
やっと安定できそうです。

本当にお陰様です。
ありがとうございます。

ただOasisはクラス数が少ないため
ちょっと一呼吸つく必要があると思い

ひとまず、
しばらくの間、体験レッスンはストップさせて
いただくことにしました


Oasis会員様のご紹介の方と再入会の方の
体験のみ受付させていただきます。

※外部向けクラスを3月12日(日)10時から
開催しますので是非ご参加ください。←単発クラスです


クラスを入れ替えたり
若干クラスを増やし微調整をします。

無理をしないからこそ
続けることができております。

何かが急激に変わることはありませんが…
ご理解いただけると嬉しいです。

地域に根差して
マイペースに続けていけるよう
バランスを取っていきたいと思います。

コロナ禍、ずっと通い続けてくださった会員様が
この状況に安堵されていることを感じています。

Oasisらしく
これからも地味に地道に
できることを できる範囲で
続けてまいりたいと思っています。


明日は2月最終日です。
本当にあっという間に逃げていく2月ですね。

春は卒業や進学、移動などでいろんなことが
入れ替わる時期かと思いますが
心穏やかに過ごせますように。

3月もどうぞ宜しくお願いいたします!


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

3月のスケジュール+α

2月も半分が過ぎましたが
いかがお過ごしでしょうか。

3月のスケジュールを作成しました!

変則的なところもありますので
Oasisホームページよりご確認を
宜しくお願いいたします。

2月23日(祝・木)の外部向けクラスですが
枠に余裕がありますので
Oasis会員様もご予約の上ご参加くださいませ。
※メールかスタジオにてお知らせください


さて!
チームOasisのありさ・ゆかり・サブリナに
3つ質問をしておりました。

回答が出揃いました☆彡


Q1 今年の決意・目標は!?

ありさ:自分を信じてやりたいことにチャレンジする!マッサージの資格を取る!英会話を続ける!

ゆかり:足腰強い女になる!

サブリナ:ボランティアをする!

たかみ:オカリナで3曲吹けるようになる!


Q2 行ってみたいところは?

ありさ:英語が少し理解できるようになったら外国に行ってみたい!
アメリカ、カナダ、ヨーロッパあたり…

ゆかり:直島(香川県) アート巡りしながらボーッとしたい

サブリナ:インドネシア・バリ島 スペイン

たかみ:タイのコムローイ祭り
ディズニー映画ラプンツェルのモデルになった幻想的な風景を見たい


Q3 実は私・・・○○です

ありさ:ダンスに興味がある! 今年はチャレンジしたい

ゆかり:ヅカファンです…にわかですけど(笑)

サブリナ:よく食べます!

たかみ:美容師です…技術はありませんけど(笑)


こんな感じでした(笑)
会員様のお答えも聞いてみたいですね。
実際に口に出したり、書き出したり、
誰かに宣言したりするとできるような気がします。


これからもチームOasisにいろんな質問を
投げてみたいと思います。
お楽しみに☆彡

みなさまもご自身の答えを探してみてください。
そして、良かったらスタジオで教えてくださいね!

雨ですがとても暖かくなってきました。
素敵な週末になりますように。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

春を迎える準備

いかがお過ごしでしょうか。

私は会員様から”転勤”になったと聞いて
別れにガックシしている自分をマインドフルに
感じております。

出会いと別れ、春は特に多いですね。

私自身は転勤を体験したことがありません。
転校もしたことないんですよ。
ジーッとしています(笑)

動かずとも素敵な方々に出会い続け
本当にありがたい毎日を過ごさせてもらっています。


ただ時折やって来るお別れはやっぱり寂しく感じます。
通ってくださる会員様とたくさん話しますし
ましてやコロナ禍で共有してきた時間は
私にとってとても深く意味のある時間でした。

あらためてこうして縁することができたことに
心から感謝です。

今こう思う自分がいて居心地よく生きている、
それを実感しています。


二度と会えないわけじゃないですし、
思いって繋がっています(←ヨガ講師っぽいですね)
本当にそう思います。


先日階段で滑ってしまいまして(笑)
大きな音を立てて倒れ込んだものだから
夫がすぐ見にきて大丈夫そうなのを確認し
笑っていました・・・。苦笑い。


歓迎しないことも起きるのが人生ですね。


こんなことであったとしても
良い面と悪い面があります。

・足首をひねって体重が乗ったので結構痛かった
・レッスンできるかなと一瞬心配になった

その反面・・・

・大けがじゃなかった(日々のヨガのおかげでもある)
・用心や備えるきっかけになった
・夫の「すぐ治る、大丈夫」の励ましが心強かった

起きることのいろんな面を見つつ
捉えていけたら気持ちが楽かなと思います。


来月のスケジュールは本日作る予定です。
またお知らせいたします。

まだ寒いですがこれから
本格的に”陽”の季節に入っていきますね。
心も身体も巡りを良くして
春を迎える準備をしていきたいと思います。

スタジオでお待ちしています!







ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

いつからでも

暖かくなって過ごしやすい日が増えていますが
気分よくお過ごしですか。


「ヨガにもっと早く出会いたかった」と
すでにヨガを始めた方は思わず
そう思ってしまいますが…

きっと出会った時が完璧なタイミングなんだと思います。

確かにこれをあの時知っていたら…と思うこともありますが
それは今だから思えることで
その時がタイミングでなければきっとしないと思うんです。


私の場合は、健康や心の安定が揺らぎ始めて
何か大切なことを見落としているかも…と感じました。

いや、そんなに冷静でもなかったはず。。(笑)

でも心の底から何かを感じたのはそのタイミングでした。
すんなりと始めましたから。

ヨガを始められたタイミングは
その方の人生の背景も含めてすべての方に
ストーリーがあって
いろんなことが折り重なって出会います。

どんな経験をし、何を感じ
どうやって生きてきたかはそれぞれですが
今Oasisで出会えているとすれば本当に嬉しいです。

ぽかぽか陽気!
本日夜は出張ヨガです。
スタジオでない場所でも自分が行くところが
Oasisとなるよう精進していきたいと思います!

一週間の後半も元気に穏やかに
過ごせますように。








ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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胃カメラ

花粉に反応し始めた…
先日チラリと聞こえてきましたが
暖かくなるとついにやってきますね…(泣)
今大丈夫な方も突然始まるとも聞きます。
できれば避けたい…けども最近少し怪しげです。

みなさまはいかがでしょうか。


さて昨日レッスン前に
サクッと胃の内視鏡検査をしてもらいました。

胃カメラの予約だけを入れに行く予定が
朝ごはん食べていなければ
キャンセルが出たので今からできますよ、と。

あらま。ラッキー。
白湯とコーヒーのみで食事はしていない!

でも午後から仕事があるので
12時までに帰宅できるならお願いしたいです、
と伝えると「できますよ~!」とのこと。

さっそく
初!胃の内視鏡検査。

鼻から細ーい管を挿入していくため
鼻と喉のあたりに麻酔をしてもらうと
痰が絡んだような感覚を取り除けず…

ん!!ん!?

ゴックンができない・・・驚!
ゲホゲホしてけっこうそれが苦しくて。

上手にのみ込めないとこんなに
苦しく感じるということを初めて知りました。

1分くらいで大丈夫になったと思いますが
ここが苦しかったピーク。
苦しいというか知らない感覚だったから
びっくりした、という感じでした。


大腸の内視鏡検査の時も思ったのですが
不安にならないように先生が
声掛けや説明をしてくれますし
看護師さんが絶妙なタイミングで
背中をさすってくれたりサポートをしてくれます。

今回もそれに感動しきりでした。
病院好きな方はあまりいないと思いますが
その医院の先生やスタッフの方の対応が
本当に素晴らしくて信頼できます。

細やかな心配りが行き届いていて
私もスタジオをする上で勉強になります。

どこであったとしてもやっぱり
コミュニケーションで大切なことは
”安心を与えること”だと思います。

無駄に不安を煽るのではなく
相手の不安を察して取り除いて
あげられる人でありたいと常々思います。

また立場が違えば言葉の重みが変わるので
誠実でありたいと思いますし
専門の方が専門分野の話をするときは
特にそうであってほしいと願います。


そして…問題なく検査を終了し
いつも通りレッスンを行うことができました。

今回も内視鏡カメラの画像を見て
自分の内臓が頑張ってくれていることに感動。

自分が何も考えていなくても
人間の身体は全てがちゃんと連携していて
人体の不思議を実感し感動します。


みなさまは検査などはされていますか。
不調がある時は後回しにしないで最優先して
ご自身に安心を与えてくださいね。


Oasisの今月のテーマは
「誠実・正直」です。
嘘をついたり、ごまかしたりしていると
瞑想をしても心は静まってはくれません。

人に対しての思いや言動はそのまま自分にも
跳ね返ります。
自分自身に対しても誠実であるか、正直であるかを
”見直す月間”にしていきたいと思います。

日常を振り返ったり
ヨガの時に身体を通して気づくことが
あるかもしれません。

2月もスタジオでお待ちしております。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

祝Oasis7周年!

みなさまいかがお過ごしですか。

おかげさまでOasisは本日2月1日に
7周年を迎えることができました。

素直に嬉しいです!!

いつも足を運んでくださるみなさま、
応援してくれているみなさま、
本当にありがとうございます。


7年のうち、後半は試される期間でした。
おそらくコロナ禍は誰もが
そうであったのではないかと思いますが
自分の役割、使命、志した動機など

「何のために」を見失わないように
足元を確認しコツコツと歩む日々。

その中で心乱さずに丁寧に誠実に諦めずに
ヨガの教え”大いなる真剣さを持って”
過ごすことを心がけました。

生活の中で実践して実感して腑に落ちます。

「身で読む」

身をもって学んでいくことは
楽ではありませんが
揺るがない土台となっていきます。

本当におかげさまです。

Oasis会員様とは
ご自身の心と身体のこと、ご家族のこと、
仕事のこと、社会のこと、日常の様々なことを
たくさん共有させていただきます。

このヨガを通した仲間がいることは
本当に人生得をした気分です。

スタジオを始める時から
今の今まで私の奥にある気持ちは
全く変わりません。

昔は自分自身が分からなくて周りに振り回され
閉塞感や苦しさを感じていましたが
ヨガを通じて自分と向き合い
心と身体をもっと楽に!
風通しを良くすることができる!!
そう信じて出発しました。

そしてそれを共有するために
Oasisはあります。

自分との約束を守ることが
自信になっていきます。

自分自身が精進し、みなさまといろんな思いを
共有していくことができたら本当に幸せです。

これからも楽しみながら
”地味に地道に”歩んでいきたいと思います。(笑)

8年目のOasisもどうぞ宜しく
お願いいたします。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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レッスンが中止になる時

春のような風~なんてちょっと前に思っていたら
急に極寒ですね。

天候不良でレッスンが中止になるのは
特別警報や公共の交通機関がストップしたときとなります。

その時はその日の朝7時までに
ホームページにてお知らせします。

ですので・・
明日のレッスンも朝の様子を見て
中止ならば7時までにホームページの
「お知らせ」と「スケジュール」に
変更のお知らせをいたします。
どうぞご確認をよろしくお願いいたします。


福岡市内は滅多に雪が降らないので
対応になれていませんから
珍しく雪がうっすら積もったりしたら
滑って転んだりする人を見ます。

私は雪ではなく雨の日にスーパーの入り口で
つるーんと滑って尻もち。
タイルのところって滑りますからね。。

その時は一人だったので恥ずかしすぎて
サッと立ち上がってスタスタと帰りました。(笑)

滑りにくい靴を選ぶことや
時間に余裕を持つこと、
出かける前にストレッチなど
明日は特に気を付けましょう。

寒さで体調を崩されませんように。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

お問い合わせ

過ごしやすい日差しの一日でした。
いかがお過ごしでしたか。

昨日、今日とホームページが
繋がらない時間があったようで
数件ご連絡をいただきました。

調べてもらっても
とくにトラブルは起きていないとのことでしたが
もし繋がりにくいことがありましたら
少し時間をおいて
チェックしていただければと思います。

電話でのお問い合わせには
出られないことも多々ありますので
ホームページの✉お問い合わせから
メールにてご連絡いただけると助かります。

(お電話の場合、留守電にメッセージを
残していただけますと折り返しご連絡いたします)


さて新年スタートしまして
お話をいろいろ聞かせていただくと・・・

年末年始、子どもたちの帰省は嬉しいものの
ペースが少し乱されて疲れた…というお声が
ちらほら(笑)

私も同じくでした!
嬉しくて張り切ってウキウキしすぎて
少し疲れた、みたいな感じでした。

ゆっくり話したいけどこちらは
遅くまで起きていられないし
朝は逆に全然起きてこない…

離れて暮らすと生活のペースが
それぞれになっていることに気付かされます。

バリバリと活動する世代ですから
そうだよな~そうなるよなぁと思います。


そして
また日常が戻ってきました。

通常運転。
心を落ち着けて毎日を楽しく丁寧に
過ごしていきたいと思います。

明日のレッスンは通常は午後なのですが
午前10時スタートとさせていただいております。

お間違えの無いように
宜しくお願いいたします。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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