Oasisでの過ごし方

いかがお過ごしでしょうか。

Oasisに長いこと通ってくださっていても
その方の仕事や家族構成
どんな悩みを抱え
日々何を感じていらっしゃるのかを
実はあまり知らない方もいます。

ですが
レッスン前とレッスン後の
表情の変化を感じています。

いろんな方と対話をすることは
大好きですが
特に詮索はしないように
しています。


いろんなことを細かく
話してくださることもあります。
それもとてもありがたいです。

どちらにしても

目の前の方を,
「今」をそのまま感じようと
いつも思っています。


Oasisに来て
評価してもらおうなんて
誰も思っていませんし

むしろ追われている日常を
リセットしたいと思います。

自分のための時間を
静かにゆっくり味わって
もらえたら嬉しいです。


フラットに接することができるよう
まずは私自身をできる限り
調えておく必要があります。


今日も心穏やかに
すごせますように。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

心地良い選択を

連休は台風に振り回されましたが
いかがお過ごしでしたか。

福岡は少し暑いですが
とても気持ちのいい風も
吹いています。


毎朝一人で黙々と
ヨガをする時間を持ちます。
日課です。

今日、ふと
感じたことがありました。

自分で選び取ってきた選択の
結果が「今」なんだなと、、、

シンプルに選択をしたことも
運命として抱えているものも含めて。


その選ぶとは
例えば1から10までの数字で表すと

気分が乗らないやりたくないことが1として
とてもウキウキして絶対やりたいことを10とします。

選択とは1か10だけではないはずです。
周りから「1でしょ」と思われていたとしても
3を選べそうならば3を取ります。

今の状況的には7までかな…とか
柔軟に選ぶことが
好きな自分になる秘訣と思っています。

それを積み重ねていったら
自分だけではなく
周りの人や環境にも感謝で
いっぱいになると思うのです。

他人軸で考えていると
いずれ不満が溜まって爆発したり
何がしたいのか
自分が分からなくなりそうです。


ヨガをやっていると
心地良い時もあれば
バランスが悪い時や痛い時
また、全くできないこともあります。

その中で自分を観察し
できることを探してバランスを取りつつ
ゆっくりと呼吸をするのです。

これだけのことですが
心地良い呼吸を求めて
繰り返し調整です。


そしていつだって肝となるのが
土台の安定です。

土台の安定なしには
快適はいつまでたっても
やってきません。


そうやってヨガを続けた結果
日常での選択の仕方もいつものヨガから
学び取っていたのかもしれません。

何はともあれ
感謝が溢れた朝でした。


ヨガスタジオOasisは
数日前にインスタグラムを始めました。

特に頑張ろうとは思っていませんが…
ひょんなタイミングで始めましたの
気が向いたら覗いてみてください。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

自分で気付いていく

急に冷えてきましたが
いかがお過ごしでしょうか。


会員様が最近のざわつく日常を
レッスン前に少し話してくださいました。

ヨガが始まり
目を瞑って呼吸を静めたら

外にあると思っていたざわつきは
自分が内側に作り出していることに
気付いたそうです。


「自分を調えて
集中しようと思った。
ヨガを長く続けてきたから
すぐに気付けたような気がする。
ありがとうございます」

と言ってくださいました。

私はヨガをお伝えするだけで
会員様がご自身で気付いて
ありがたくも勝手に感謝してくださいます。


ヨガはいろんなことに気付かせ
調え、目覚めさせてくれます。

今日も良き日になりますように。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月23日(金・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう!

まだ空きはあります!ぜひ~

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

内在する力を信じる

台風は大丈夫でしたでしょうか。

19日(月・祝)に開催予定だった「呼吸を深めるWS」は
台風のため23日(金・祝)10~12時に変更になっております。

まだお席はありますので興味のある方はぜひお越しください!

秋は特に呼吸を意識した方が良い季節なのです。
この秋に調えて、寒い冬に備えましょう。



理屈でばかり考えると
自分を信じて委ねることが難しくなります。

最速で答えを出すため”正しいか”どうか
その答え合わせに必死になる。

とらわれすぎて逆に
ガチガチになることさえあります。


自分の内から湧き起こる感覚を目覚めさせたら
いろんなことを感じ取ることができて

今の自分にとって”正しい”ことが
ちゃんと分かるようになっていく。

それも一朝一夕にはできませんが
自分に内在する力を信じます。

自分の感覚を取り戻すのがヨガだと思っています。
最後は必ず内側から気づかせてくれます。


変化を受け入れていく心の柔軟性も
身に付いていきます。

丁寧に身体を解して
ゆっくり呼吸をして
心を落ち着かせる。


調身・調息・調心

スピーディな時代でもやっぱり
身体から調えていくことは
ずっと変わらないことです。

周りと比べず
心地良く生きていくため
自分の身体としっかり向き合って
丁寧に調えていきたいと思います。



「呼吸を深めるWS」はまだお席がありますので
お時間のある方はぜひHPよりご予約をして
ご参加くださいませ。

心地良い身体、呼吸、心を目指して。
ご参加お待ちしています!


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

呼吸を深めるWSの日程変更

この週末に大きな台風が近づいていますね。
福岡はちょうど19日(月・祝)のWS開催日に
最接近のようです。

急ではありますが
19日➡23日(金・祝)に変更します。
時間は10時~12時です。

ご参加の方には直接メールにてお知らせをしておりますので
ご確認をお願いいたします。

台風は「えっ?」と拍子抜けするほど
何もなく過ぎることもありますが
前回の台風のこともありますし
安全が一番です。

何事もなく過ぎることを祈りつつ。

秋は特に「呼吸」に意識をむける必要があります。
なので今回はこのタイミングが
とても大切でした。

仕方ないことですが
残念です。

せっかくの連休に楽しみにしていた計画等が
あった方もいることと思います。

心穏やかにケガや事故がなく
台風の影響が最小で過ぎてくれますように。

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

全部変わり続ける

お盆に入りましたが
いかがお過ごしでしょうか。

夜の散歩をしている時に聴いた虫の声は
秋が近づいてきていることを
教えてくれている感じでした。


さて、あと少しでいよいよ!
夫婦二人の生活が始まります。
(大型犬と小鳥もいますが)
どうなることやら・・(笑)

40代半ばで感じる身体の変化。
内側と外側に大きな変化の時を迎えています。

ずっと同じ!なんてことはないんだと
改めて思ったりするのです。

ヨガをしていても
昔と今では身体が必要としているものは
違っていますし
捉え方や感じ方も大きく変化しました。

これを体感し
シェアし合える仲間がいることは
本当にありがたいことです。

そんなことも踏まえて
10月からクラススケジュールや内容、
時間帯も変える予定でいます。

今、会員様のお声を頂戴し
検討しているのですが…

そこに大きな幸せを感じています。

大袈裟に感じるかもしれませんが
みなさまいろんな人生を過ごされ
今ここにいることを強く感じるからです。

表の裏側にはその根拠、背景が必ずあります。

裏側にたくさんの経験があり
涙もあり、そして立ち上がってきた強さが
すごく伝わってきます。

私自身ここに辿り着くまで
山あり谷ありで今もその途中です。

自分という人生を選び生まれてきて
冒険を続けているんだと感じます。

経験も感じ方も
捉え方も環境も立場も
みんな違う。全部違う。

そんないろんな背景を持った人が
いろんな場所で交わり
また変化していくことが面白い。

そしてなぜかこの仕事を
こんな形でさせてもらっている今が
不思議でなりませんが
いろんな変化の中でこれまで同様に一歩ずつ
自分のペースで歩み続けたいと思っています。

お盆期間、
素敵な時間が過ごせますように。

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【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

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ヨガスタジオOasis
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TEL:09074595351
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