「 人と比べず 自分らしく 生きていくために 」
「 人と比べず
自分らしく
生きていくために 」
自分に基準を合わせ
瞑想ベースのヨガで
じっくり自分と向き合い
丁寧に調えていく
身体をほぐし
ゆっくり呼吸して
心を静める
人と比べず
自分らしく
生きていくために
- 瞑想ヨガスタジオ オアシス
2026年、Oasisはおかげさまで10周年を迎えます。
この節目の年にOasisという空間で『映画を観る時間』を
みなさまと共に創っていくことにしました。
月に２本、ヨガマットの上でリラックスしながら
様々なテーマのドキュメンタリー映画を鑑賞します。
上映後は、短い瞑想やワークの時間を設け
映画を通して感じたこと・気づいたことを
自分の内側に静かに響かせていきます。
上映作品は
戦争・貧困・環境問題・人権・平和・教育・SDGsなど
今の社会が抱える課題をテーマにした映画です。
答えを出すためでも意見を交わすためでもなく
『分断ではなく つながりを感じる時間』を
みなさまと共に重ねていきたいと思っています。
１月の予定はOasisのスタジオにてお知らせしておりますが
まだ運営も慣れないので会員様のみへのご案内です。
ご予約は会員様専用ライン、またはメール
受付にご記入いただくご予約の紙を置いてますので
ご自身でご記入いただくこともできます。
（アナログに戻っていますね・・・笑）
Ｏａｓｉｓ会員でなくても、男性お一人でも、ご受講いただけるクラスを創りました。
ぜひご参加ください。
◎会員様も非会員様も、どなたでも予約をしてご参加いただけます。
◎男性お一人での受講も可能です。
◎オープンクラスの体験レッスンはありません。
◎最少催行人数を2名とさせていただきます。
◎上記ご了承の上、✉体験予約・お問合せフォームよりお申し込みください。
さぁ、ヨガを始めましょう！お待ちしています！
日時：2026年1月4日（日）10:00〜11:30
定員：12名
講師：たかみ
内容：初めての方向けに身体をほぐして整え、呼吸や瞑想を行うヨガレッスン
料金：1レッスン3,300円 税込（当日に現地払い・現金かPayPay）
※会員様は通常レッスンと同じです
・ヨガを始めたいと思っている方
・続くかわからないけど興味はある方
・身体が硬くて不安な方（呼吸に合わせて丁寧に身体をほぐします）
・呼吸を深めたい
・姿勢を整えたい
・心を落ち着けたいと思っている方にもおすすめです
日時：2026年1月18日（日）10:00〜11:30（90分）
定員：12名 要予約
講師：たかみ
内容：寝る瞑想と言われる「ヨガニドラ」
ゆっくり身体をほぐして整えたらその後はほぼ動きません。
声の誘導に耳を傾け意識を向けて心身を調整していきます。
料金：1レッスン3,300円 税込（当日に現地払い・現金かPayPay）
※会員様は通常レッスンと同じです
・どなたでもご参加可能
・ゆっくりマインドフルに動く
・マットに横になっている時間が長い
・一つ一つゆっくりですので初めての方にもおすすめです
日時：2026年1月11日（日）12:00〜13:20（80分）
定員：12名 要予約
講師：たかみ
内容：ヨガスートラをインテグラルヨーガを教材にして学びます。
ヨガは繋がりを意味します。心、呼吸、身体、日常生活…全てが繋がり始めます。
先人達が残してくれた教えをともに学んで実践していきましょう。
料金：1レッスン3,300円 税込（当日に現地払い・現金かPayPay）
※会員様は通常レッスンと同じです
・少し動いて身体をほぐします
・教材はインテグラルヨーガ（サッチ・ダーナンダ著）
※本がなくても参加可能ですがあるとわかりやすいです
・どなたでもご参加可能
日時：2026年1月25日（日）10:00～11:20（80分）
講師：サブリナ
内容：アヒムサ＝非暴力、無害
自身を攻撃することなく無理のない範囲でヨガを行っていきます。
すべての人が無理のないポーズに変更できますのでどのレベルの方も
ご参加いただけます。
身体のコアの強度が増す身体の動きと呼吸を合わせていきます。
エネルギーが増し柔軟性とバランスを改善します。
英語で誘導を行いますが講師がポーズをわかりやすく見せますので
どなたでも安心してご参加いただけます。
料金：1レッスン3,300円 税込（当日に現地払い・現金かPayPay）
※会員様は通常レッスンと同じです
※夜クラスのドアオープンは20分前、19:10です。
※足裏にアロマオイルを使用します。（オイルを使わない選択もOK）
ご希望の方はフェイスタオルをご持参ください。
寒い時期は開催は予定しておりません。
申し訳ありません。
内容：ご自身で足裏マッサージをします。
アロマオイルを使って溜まった疲れや詰まりをスッキリ流します。
ヨガニドラは身体の各部に丁寧に意識を向けて力を緩めていきます。
身体はくつろぎ、心は静まります。
昼とはまた全然違う夜のOasisにゆったり寛ぎにおいで下さい。
リラックスして身体と呼吸、心を調えていきます。
お待ちしています。
料金：1レッスン3,300円 税込（当日に現地払い・現金かPayPay）
※会員様は通常レッスンと同じです
お問い合わせのメール返信は24時間以内に行っております。
一日以上返信がない場合はゴミ箱に振り分けられていないかご確認をお願いいたします。
見当たらない時はお手数ですがお電話にてお問い合わせください。
mail@oasis-yoga.comからのメールを受け取れる設定にしていただきますようお願い申し上げます。
こちらの動画でOasisのヨガレッスンのペースや雰囲気を感じてみてください。
瞑想についての動画です。どうぞご覧ください。
ヨガスタジオoasis主宰
ヨガを始めたきっかけは、20代後半、家事、育児、仕事に追われる毎日でガチガチだった身体を少しでも柔らかくするためでした。
呼吸に意識を向けて続けていくうちに少しずつほぐれ、ヨガの後は心もスッキリして気持ち良かったことを覚えています。
日本ヨーガ瞑想協会の綿本彰先生が伝える「心に効く」ヨガに出会ってから 心と身体、呼吸が繋がっていることを深く感じるようになりヨーガ哲学、アーサナや呼吸法、瞑想などを学び「日常生活の中にヨーガの智慧を生かす」と、更にたくさんの気づきが生まれました。
瞑想では自身の内側の深い静寂を感じ 自然とシンプルに考えることができるようになり 少しずついろいろなことをありのままに受け入れることもできるようになりました。
振り返ればいつの間にか心も身体も以前よりかなり柔軟になり、日々の生活の中にある小さな幸せや変化も味わえるようになっています。
瞑想で内観し 今の自分の現在地を確認することで 見えてくるものがきっとあると思います。
Oasisで そのお手伝いをさせていただきながら皆様と共に成長し、更にヨガを深めていけたら嬉しく思います。
Oasis ヨガインストラクター
以前、アパレルの仕事をしていて長時間同じ姿勢を続けている事で腰痛や下半身のだるさなどに悩まされていました。
そんな時たまたまヨガのレッスンを受ける機会があり、レッスンが終わった後ものすごく体が軽くなって…
呼吸に意識を向けて繰り返す事がこんなに気持ちがいいなんて…感動しました。
お仕事や家事で毎日忙しくされている方にこそ、あえて自分と向き合う時間を作っていただきたいと思っています。
みなさまと一緒にヨガをすることで心と体のバランスを整えるお手伝いが出来ればとても嬉しいです。
Oasis ヨガインストラクター
肩こりが酷く頭痛持ちで疲れやすいのに、仕事に家事に育児にと時間に追われ いつも余裕がなく自分のことは後回し。
良くも悪くも不調に慣れていましたが、イライラしたり自己嫌悪になったりする日々に息苦しさを感じるようになりヨガを始めました。
ゆったりとした呼吸をしながら動くことで、外側に向いていた意識が自分の内側に変わり、次第に体がゆるみ心も軽くなっていく感覚を味わい、快適な時間が増えるようになりました。
又、息子の病気や怪我をきっかけに深い呼吸と足を踏みしめ歩くことの大切さを学びました。
自己整体できるヨガを、子どもからご高齢の方までお伝えしていますが、その効果の素晴らしさを感じています。
健やかで幸せな日々のために「転ばぬ先の一歩」を一緒にはじめてみませんか？
サブリナ (SABRINA PANTALEON)
カナダ出身
Oasis ヨガインストラクター
ヨガを伝えることは喜びに満ちています。
トロントで働いていた頃、建築会社でのハードワークによって私は燃え尽き、バランスを崩し、生活の中で孤独感を感じていました。
解雇されたことは不幸中の幸いでした。
わたしは自分の心の声を聴くことを学んだのです。
トロントにある Ahimsa yoga でのティーチャートレーニングに思い切って参加したことが、わたしの人生を180度変えました。
人生におけるバランスを見つけ、自分自身と繋がり、そしてとても素晴らしいヨガコミュニティーと出会い、そのことでたくさんの新たな自分を発見しました♡
カナダのトロントで2013年からヨガを教え始め、そして現在、福岡での活動に至ります。
ダイナミックな動きの中でヨガのポーズやフローをしながら呼吸に集中すること、それによってみなさんの心身のバランスが取れるだけでなく、とても心地が良くなります。
スタジオでお待ちしていますね！
初回体験レッスンの流れ
スタジオの雰囲気やレッスン内容、講師との相性など実際にレッスンを受講して確かめてみてください。
レッスンスケジュールからお好きなクラスをお選びいただき、メールまたはお電話でご予約ください。
※体験レッスンはお一人様１レッスン限り、毎月5名様までとさせていただいております。
※ヨガ哲学と瞑想クラスは体験不可です。ご了承ください。
体験当日はレッスン開始30分前にお越しください。動きやすい服装とタオル、お飲み物をご持参ください。
簡単な手続きの後、お着替えいただいてレッスン受講となります。
※受講に必要なマット等は全て無料で貸出しいたします。(マイマットをご持参いただいても結構です)
当スタジオは会員制となっております。ご入会されますと次回から予約なしでレッスン受講ができます。
すべてのクラスで個々のレベルに合わせ
前屈、後屈、側屈、ねじり、バランスのポーズを無理なく行います。
呼吸に集中し身体を丁寧にほぐし
内なる静寂を感じていきましょう。
すべての人が無理のないポーズに変更することができますので
レベルに関わらず、どのクラスでもお選びいただけます。
一つ一つのポーズや呼吸法など丁寧に説明します。
こわばりを解し、呼吸を深めていく練習をするクラスです。
身体の部位や呼吸に意識を向けてゆっくり動きます。
ヨガが初めての方、運動が苦手な方におすすめのクラスです。
ゆっくりとした呼吸と動きを連動させ、内なる静寂を深めます。
思考から離れ、呼吸を見守っていくレッスンです。
心を静めたい方におすすめのクラスです。
身体の詰まりや滞りを解消していきます。
丁寧にほぐして呼吸を深めて心と身体をスッキリさせていきましょう。
最後は10分ほど瞑想状態を目指します。
身体が硬い方、スッキリしたい方におすすめのクラスです。
ボルスターやブロックなどの補助具を使って深部より身体をほぐします。
経絡に沿って身体・氣の流れを整えます。
呼吸を深くゆっくり行い、巡らせていきましょう。
身体が硬い方、呼吸を深めたい方向けのクラスです。
日々の癖や歪みに気付き、緩めたり引き締めたりを繰り返して
土台の安定としなやかな軸を作っていきましょう。
レッスンの次の日は身体がスッキリすることに気付くかもしれません。
身体の安定は心の安定に繋がります。
安定感をつくりたい方におすすめのクラスです。
ほんのりとした明かりの静かな空間で
ゆっくり呼吸を深め、思考から離れましょう。
後半のヨガニドラは”寝たまま瞑想”です。
横になって身体に負荷をかけずに行うことができます。
疲れている方、無理ができない方におすすめのクラスです。
※開催されない月もあります。
曜日や時間の変更などもありますので
「スケジュール」よりご確認をお願いいたします。
日曜や祝日に開催しています。
初めての方、非会員様も男性お一人でも予約をすれば
参加できるオープンなクラス。（最小催行人数２名）
電話は取れないことが多いため
できるだけメールよりご予約をお願いいたします。
オープンクラスは非会員様も対象にしているため
「体験レッスン」はありません。
難しいポーズや言葉はありません。
呼吸をゆったり感じていきましょう。
日常での調整方法のヒントがつかめるクラス。
身体が硬い方も、まずはこのクラスを受講してみてください。
ヨガ哲学に興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。
アーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想法・ヨガの背景や歴史・ヨガ哲学と
日常がどう繋がるのかを共に学ぶことができます。
緩められない身体、寛がない頭の中・・・
忙しい日々から抜け出せない時はこのクラスをお勧めします。
少し身体をほぐしたら横になり、声の誘導に耳を傾けるのみ。
変化を受け取ってみましょう。
アヒムサはサンスクリット語で「無害」「非暴力」を意味します。
身体のコアの強度が増す身体の動きと呼吸を合わせていきましょう。
エネルギーが増し、柔軟性とバランスを改善します。
※英語での誘導を行いますが講師はポーズをわかりやすく見せます。
表示は税込です。
すべてのクラスから、ご自分のお好きな曜日・時間・クラスをお選びいただき、体験レッスンが受講できます。
当スタジオは、会員制です。ご入会後、チケット・月謝料金にて、レッスンを受講して頂けます。
お好みの回数のチケットをお選びいただき、受講が出来ます。※各有効期限内にご利用ください。
毎月、定期的に通いたい方にオススメの月謝制。続けやすく、通いやすい料金のお得なコースです。
受講料は前納制になっております。チケット又は月謝の最終日に次回分をご購入いただくと継続割引でお得になります。
メンタルヘルス対策として、また福利厚生の一環としてヨガや瞑想の導入を検討されている企業・団体様のご相談も受け付けております。
A.はい、大丈夫です。硬い方でもヨガブロックなどの補助具を使い、無理なく丁寧にほぐします。
また＂硬い自分を否定する心＂に気付いて寄り添うことも大切なこと。
心にフォーカスしていく瞑想ヨガなのでどなたでもご参加いただけます。
そしてコツコツ続けると柔らかくなっていきます。
A.40代～60代の方が多いです。20代～80代の方がいます。
A.動きやすい、ということを満たしていたら十分です。ジャージや部屋着で大丈夫です。マットなども準備しておりますので、あとは飲み物とタオルをお持ちください。
A.最初は雑念だらけかもしれません。まず＂雑念だらけ＂ということに気付けたということが一歩踏み出した証です。
動きを止めてゆっくり呼吸を感じていくと、やがて少しずつ心は静まります。
興味があればぜひお越しください。
〒814-0002 福岡市早良区西新7丁目1-58 ユニックス308
090-7459-5351
西新駅１番出口、藤崎駅４番出口より徒歩8分
西鉄バス防塁前より徒歩3分
お車でお越しの方：近隣コインパーキングをご利用下さい
ヨガスタジオOasisが入っている建物の中で迷われる方が多いので、こちらをご覧になりお越しくださいませ。
初回体験の方は、 お電話もしくはメールフォームにて 事前にご予約ください。
TEL
090-7459-5351
レッスン等で電話に出られないことがあります。
メールでお問い合わせいただくか、折り返しご連絡させていただきますのでご了承ください。
