連休は寒かったですが
風邪ひいていませんか。


2026年最初のヨガ哲学勉強会は
チャクラ理論の最終回でした。

心と身体の繋がりをチャクラを通して学び
気づきを深めていくこと。

小さなことのように思うけれど
この一つ一つの気づきが心を軽くしてくれて
集中力を高めたり、不安を減らしたりと
日常の質を変えていきます。

そして
間、とか
余白、が必要という話も。

間や余白に深い気づきがあり
思いが溢れ、葛藤がある。

無駄を省くとか
効率的に、とか
そちらばかりに意識が向かいそうになりますが
間や、ゆとり、余白は大切にしたい

ヨガをして感じるのは
思考と身体のスピードです。

身体には日々の習慣の蓄積がある。

頭で処理するスピードが上がったとて
身体は相変わらず日常を積み重ねていっています。

頭で処理するスピードで身体は対応してくれないと
ヨガをすれば気づきます。

急には変わらないから
”日常が大切”ということになる。

そんなこんなのお話でした。

クラスでフォーカスした部分には
あまり触れていませんが
チャクラ理論は一旦ここで終了し
またインテグラルヨーガの学びへと
戻っていきたいと思います。


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Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

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