寒くなっていっておりますが体調崩していませんか。

私は現在肌がボロボロで時々痒かったり熱を持ったり
ごわっとした感じがあり気持ちが凹みがちです。
凹んでても仕方がないので…この中での心地良さを探しつつ
今はこの自分とうまく付き合っていきたいと思います。

そんな中、会員様とのお話でとても感動したことをシェアします。
もう長く通ってくださっている方で
最初の頃はご家族との関係など悩みや迷いを吐き出しては
もう、どうしたらいいの…という感じでした。

それでも自分の心と身体を整えるために坦々と通いつづけてくださり
少しずつ心の波が落ち着いていったように感じます。

ご自身でもいろんな変化を感じ取られていて
自分の心の声をちゃんと聞くことができるようになり
内側から湧いてきたやりたいことを進めるべく動き出す！とのことでした。

ご家族との悩みもいつの間にか遠い昔のことのようになり
以前は考えられなかった協力関係も信頼関係も整って
新しいことに挑戦したいと思えるようになっていった、というのです。

数年前、頭を抱えて深く悩まれていたのが嘘のようです。

悩んでいる時のお話も、前に進もうと決意しているお話も
その方の思いをそのままに聞かせていただきました。

Oasisがあったから気づくことができ、そのおかげで進むことができた
と言ってくださいます。

”恩おくり”

私も昔、同じように誰かに話を聞いてもらい心を落ち着かせ
一歩ずつ慎重に進むしかできなかった時期がありました。
いやそれどころか、自分を支えることだけで精一杯だった時も…

そんな時期を支えてもらったからこそ今の自分がありますし
人の本当の優しさや強さを知ることもできました。

いつしか私もそういう人でありたいと思うようになり
そんな心安らげる場所があったらいいなと思うようになりました。
その思いが形になったのがOasisです。

心や身体がととのってきた時、
人は自然と自分は何をしたいのか、どうありたいか、また
これだけは嫌だということも内側から湧き上がってきます。

バラバラになっている自分が繋がっていくことで
確かな声となって気づき始めます。

心と身体と呼吸の歩調を合わせていくことで
不思議に繋がり始める、そう実感しています。

繋がっていきますように・・・

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

すっかり涼しくなりあっという間に駆け抜けていきそうな秋。
いかがお過ごしでしょうか。

会員様のいろんな歴史に寄り添わせていただき
Oasisも今10年目を駆け抜けています。

会員様だけでなくご家族やお仕事、お子様やお孫さんの成長など
いろんなお話を共有していただくこともあります。

転勤などで福岡を離れてからも時々連絡をいただいたりして
近況を伺うこともあります。
忘れずにいてくれて本当にありがたいです。

中学生の頃よりお母様と一緒にOasisに来てくれた方は
今は大学生になり一人でも来てくれています。

いろんな方々と話し接していくとやはり道は平坦ではなく
時には立ち止まったり、落胆したり、やる気が起きなかったり…
もがく姿もありました。

その姿を見せてもいい場所でありたい、
どんな姿でも今の自分を感じよう、整えようとされる
その邪魔をしないようにしたいと常々思っています。

話すも話さないも自由ですし
自分なりのOasisでの過ごし方を楽しんでもらいたいです。

時々会員様が振り返って話されることもあります。
あの時は心が弱っててここに来てよく泣きながら話してなぁ、
身体がガッチガチだったな〜、
当時は言ってること分からなかったけどやっとわかるようになってきた、とか。
本当に嬉しい。

時々、日常生活の中で私の声が蘇るのだそう。
ゆっくり呼吸しましょう、とか
骨盤起きて背骨が柔らかく伸びます、とか
急がないで、とか。笑

羽を広げて休める場所であるように、と願い名付けたOasis。
この場所も人と同じくどんどん成長し深みを増している気がします。

今のこの時代だからこそのOasisなんだなぁとも感じています。

このちょっとした繋がり、少しずつの調整が
安定した土台をつくり、しなやかな軸、穏やかな心を育てます。

そのお手伝いをこれからも私なりに楽しみながら続けます。
みなさまのお越しをいつも楽しみにお待ちしています。

寒くなってきましたので風邪をひかれませんように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
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10月のヨガ哲学勉強会と瞑想クラスを無事に終えることができました。

私にとっては本当に毎月、毎回が小さな挑戦の連続です。
このアウトプットがあるからこそ
日々の細かなことにもさらに集中して意識を向けることができますし
繋がりを生むことができます。


「安定と快適」を作ればそれはアーサナです。
アーサナは土台である下半身を安定させ快適に背骨が伸びている状態のこと。

ヨガではここを意識して身体を整えています。
この辺りを理解すると身体が硬いとかそういうことに囚われずに
ポーズを調整することができ結果として身体は柔らかくなっていきます。

心にフォーカスして調整するのではなく身体にフォーカスして整えていく。
心を身体の制御下に置く練習をしよう！とヨガスートラには書いてあります。

私の心はわがままで怠惰に流れがちです。
全て無視するわけではないけれど日々の習慣に対しては
いちいち心の声を聞くことはしません。
なぜなら最初にちゃんと聞いて初めているからです。

自分が決めたことをやるか、やらないかなのですが
それを日々自分の心に確認しようものならあれやこれや理由をつけて
継続自体がままならなくなってしまいます。
ですので身体の制御下に心を置くようにします。

こうしてヨガスートラに書いてあることを小さくても
日々実践し坦々と積み重ねていくことが大切です。

今日の勉強会では
「安定と快適」の姿勢の”安定”の部分
チャクラで言うと１〜３の部分に焦点を当てて
心と身体の繋がりを学びました。

いかに安定・土台が大切か。

身体を動かすこともこうして理論を学ぶことも
ヨガが深まり日常に結びついていきます。

ヨガは日常に結びついてからが本当に面白くなっていくと私は思います。
日常生活や心の癖がマットの上の自分を通して見えてきます。

わからない…と思うときでも
何もわからない、今は繋がっていないことはわかるので
すでに一歩進んでいるしそこに気づくことはできます。

いろんな自分に気づくことで心や身体は軽くなり呼吸も深まる。

まずは気づくことから。
マインドフルにいろんな角度から自分を知ること。

来月の勉強会は本日の続きからになります。
興味がある方はご予約の上、ぜひお気軽にご参加ください。

みなさまのご参加を楽しみにしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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特に夕方の風が心地いいですね、
私は今の時期が一番好きです。
みなさまはいかがですか。


身体をほぐしたり、心を穏やかに保つには
ヨガがいいと聞いてお越しくださる方もいて
本当にご縁が嬉しいです。

ヨガとは繋がり。
あらゆる全てに繋がっていきます。

身体をほぐすことも
仕事をすることも
人間関係もお金も思考も…
バラバラだったものが繋がっていく智慧は内側から生まれます。

知識は外側から受け取るもの。
たくさんの知識を持ちながら迷い続けるのは内側に繋がっていないからで
その不安を解消するためにさらに知識を求めて迷う…

そしてわからなくなって放り出す
知識にしがみついて彷徨う

いろんなことが起こり得ますが
大事なことはシンプルかと思います。

自分を信じて座り、今の内側を感じる。
まずはその時間を持つことを大切にします。

いつまでやればいいの？
いつ結果が出るの？と思うかもしれませんが
そんなに慌てなくても死ぬまで気長にやっていきましょう。
私もそのつもりでやっています。


日本ヨーガ瞑想協会の理念は
”日常生活の中にヨーガの智慧を生かす”

綿本彰先生のお父様が定められたものだと思うのですが
亡くなられた今もこの言葉を軸にこの理念は繋がっています。


”大いなる真剣さと最大限の努力と放棄をもって”
という言葉が添えられたヨガの仲間との写真を貼り付けた
トレーニングテキストを１０年以上経った今でも
時々引っ張り出して開いてみます。

智慧のところを丸で囲み
”内側から引き出されるもの”と書き込み、
他にも冒頭部分こんな書き込みをグルグルと丸で囲んで強調しています。
ヨガを伝えていく上で一番大切なこと
「実感すること」

たくさんの知識を得ても、大きな目的は見失わない。
ここがブレなければ寄り道したってちゃんと戻れる。

テキストは色褪せても学んだ知識、仲間と過ごした時間、
その時感じた実感、命を削って伝えてくれた師匠への感謝、
その時送り出してくれた家族への思いも色褪せたりしない…
どころかより強くなって土台になる。

内側との繋がりがあれば過去も未来も全て繋がる。

これからも心を込めて、実感を持ってお伝えしていきます。


短い秋を楽しみましょう♪
１０月もOasisでお待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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少しずつ涼しくなってきましたね。
いかがお過ごしでしょうか。

9/28(日)のヨガ哲学勉強会では「読誦・祈り」を
テーマに学ばせていただきました。

読誦は自分を高める聖典や書物を研究していくこと。
それは机に向かって頭の中で行うものだけではありません。

特に強調されているのは「実践」です。
書物を読み日々の生活の中で実践し続けること
実践し”研究”しなさい、とあります。

ヨガスートラの面白いところは
自分の経験や価値観のフィルターを通して読むので
経験が増えれば読むたびに響くところが違ってきますし
読む人によっても捉え方が異なります。

祈りは声に出して力ある言葉を唱えていくことも
感謝の思いを向けることも祈りです。
大いなるもの、自然の摂理にチャンネルを合わせていくように
心を静め、委ねること。献げるということ。

そんな内容のヨガスートラでした。


20年前の私の話ですが…
その時の自分の努力だけではどうにもならない状況に直面し
もう、どうにでもなれ！と思った過去がありました。
本当にどうしようもなくて、後戻りもできない、、、

落胆し、苦しい時期が続いて
私は何をしているんだろう…
ついには
私はなんのために生まれて来たんだろう…
と悩み、迷い、混乱し、そこから出られない日々。

自分の小さな枠、狭い考えの中でいろいろ考えたところで
もうさっぱり答えがわからなくて行き詰まってしまって
身動きが取れず、心も身体もガチガチになりました。

最後は降参し手放して委ねるしかなかった。
そうするしか方法がなかったから。

その時の気持ちは”もう、いいや…　どうにでもなれ”
小さな我へのこだわりをさっぱり諦めました。

いい意味で、というのは
せっかく生まれて来たんだから死ぬ時に振り返って
まぁ良かったんじゃない、と納得いく人生を送りたい
”自分の役割を果たしたい”
という気持ちにちゃんとフォーカスできたこと。
きっとそれが本来の私の願いなのだと思います。

追い込まれたことで、手放し
そこに気づくことができた。

静まり整えばきっとそこにつながる。

結果として
それが自分の歩むべき道を歩くきっかけになったと思います。

（実はこれはヨガを始める前の話で
手放した後にヨガに出会っていくのです。）

ただ諦めるだけではどこまでも落ちていきます。
感謝や献身の心、祈りは必須
自分の運命の波に乗っていくには読誦と祈りは欠かせないと
私自身は感じています。


さて今回で禁戒・勧戒の部分が終わり
次に進みたいと思っています。

次はアーサナ（坐法）に入りますが形ではなく
意味や日常と繋げた部分の理解、チャクラも絡めて
深めていきたいと思っていますので
数回にわたって進めていこうと思っています。

次回のヨガ哲学勉強会は12（日）13時からです。
オープンクラスですのでどなたでも
ご予約いただければご参加いただけます。
（オープンクラスは最小催行人数２名です）

ご参加をお待ちしています♪

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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TEL：09074595351
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