いかがお過ごしですか。
毎日の暑さに恐れをなす日々…
年々堪えます…

８月スケジュールが完成しています、と
伝えておりませんでした。
遅くなり申し訳ありません。
確定しております、ご確認くださいませ。


暑くても寒くても、心地良くても
楽しくても辛くても悲しくても
嬉しくてもちゃんと時間は過ぎていきますね。

どんな心持ちでどんなふうに過ごすかは
自分で選ぶことができます。

生きている以上、いろんなことがあり
良いことばかりでもないし
悪いことばかりでもない。

時には一日が辛くて耐えられそうにない日だって
あるかもしれませんが
それでも時間は過ぎていきます。

そして状況は刻々と変わり、気持ちも変化していく。

好きだったことが嫌いになったり
苦手だったことが受け入れられるようになったりもする。

そんな一つ一つにいちいち振り回されていたら大変で
心静かに何がどうなっているのかを
観察することが必要です。

落ち着いてひと息つく、大事ですね。


水分をしっかり摂りながら
暑さ対策をしてお越しくださいませ。

お待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

みなさまいかがお過ごしでしょうか。
ヨガ的コミュニケーションWSが無事に終了しました。

本日ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。


これだ、これだ、これがやりたい！と
ピンときて予定を組んだものの
なかなか頭がまとまらず気の休まらない
一ヶ月になりました。…苦笑。


共に学び、シェアしたいと思うのは
自分の内側そして外側の変化も感じてきたからです。

実践し続ければ人生そのものが変化すると
ヨガスートラに書いてある。

過去や未来、他人でもなく
「今・自分」にフォーカスし続けると
捉え方や関わりは変化し続けます。

成長や時間の経過とともに少しずつ
循環が生まれていきます。

ヨガスートラに書いてあることを信じ
地道に実践し続ける。

その実践は「日々」の中にあります。
マットの上では心を空っぽにして身体を感じ
また鍛えの日常に戻っていく…


私自身も最初から凪だったとしたら
Oasisを始めることはなかったし
始めたとしても続かなかったと思います。

”周りや気分に左右されない身体の軸作り”を
日々意識していくことなども
WSの中でお話しさせていただきました。

誰しも試されるような出来事や困難、課題があり
苦手な存在がいたりするものだと思います。

どう向き合い、付き合っていくか
または良い距離感にしていくかなど
自分と向き合う必要があります。


ご参加のみなさまのグループでのシェアを
全て聞かせてもらいたかったのですが
本日は進行とタイムキーパーに徹しました。

日々の小さな実践の積み重ね。
継続が難しいので声掛け合いながら進んでいきたい、
と思っています。

ご参加くださったみなさまと
学びの時間を持てたことを心から嬉しく思いました。
そしてまた気づきが一つでもあったら
ぜひシェアしてください。楽しみにしています。
本日はありがとうございました。


次は秋、１０月くらいの予定です。
ぜひブログやお知らせをチェックしてくださいませ。

８月の予定はもうしばらくお待ちください。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

いかがお過ごしですか。
レッスン変更のお知らせがあります。

７月１３日（土）は都合により
レッスンを変更させていただきます。

骨盤調整ヨガ（ゆかり）→　RAJAヨガ（たかみ）
（時間は同じで１０：００〜１１：２０です）

ここ最近の急な暑さは恐ろしく感じるほどです。

外気温と冷房の効いた室内の気温差が激しいので
自律神経は乱れやすく
体力が落ち、免疫力も落ちると思います。

自分の身体と相談しながら
どうか無理をされずにお過ごしくださいませ。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

みなさま、暑い毎日いかがお過ごしでしょうか。
熱中症に気をつけましょうね。

本日はお昼間のクラスはなく
夜のヨガニドラのクラスのみになります。
よろしくお願いいたします。

夜のOasisはちょっと独特の雰囲気があって
いつも以上に静まり返る感じがあります。

夜にスタジオまで来るのが億劫だったりも
あるかもしれませんがよかったら一度
夜の二ドラのクラスも受講してもらいたいと思います。

二ドラは「眠りのヨガ」とも言われ
横になって五感を休ませ
自分の役割を解いて”ただの自分”に戻ります。

何にも依存せず、こだわりを一旦手放し
身体を緩めてから
横たわる自分の身体の部位を一つずつ感じていくのです。

それだけなのに心も身体もくつろぎ
スッキリとした解放感を味わいます。

この感覚、ぜひ体験してみてください。
ただ寝るだけでしょ、と侮るなかれ。

ちょっと独特に感じるかもしれませんが
私はヨガニドラの瞑想技法を学んだ時
その緻密さに衝撃を受けましたから。
（ま、それは良いとして…笑）

心や身体が混乱し
飲み込まれて絡まった状態を
一つずつ解きほぐしていき

特に何もしていないのに
終わった頃には洗濯をした後のようにスッキリ。

身体ってつくづく不思議です。
ヨガを継続して、より一層感じています。

身体のどこにどんなふうに意識を向けるかで
心と身体が落ち着きエネルギーが満ちてくる。

対面でお会いできるOasis会員様と
エネルギーを循環させていく、
ここに意味があり大切なことだと私は感じています。

夜のヨガニドラも良かったらぜひ
お越しください。

スタジオでお待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co