ゴールデンウィークが近づくと
なぜかGWモードになる気がします。
休みでもなく特に予定があるわけでもないのに（笑）

最近は味噌作りにチャレンジしたり、
ベーカリーマシーンでパンを焼いたり
読書に没頭したりして地味に過ごす日々を
しみじみ有り難く感じます。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

先日は友人とランチをしていろんなことを話し
とても楽しい時間を過ごしました。

年齢を重ねるたび話す内容は変化していきます。
友人の視点が面白くていつも心地の良い刺激をもらいます。

もう30年ほどの付き合いになる友人。
昔はバイクでツーリングしたりしていましたが
お互い年齢を重ねるごとに花を愛でるようになったり
自然に感謝するようになったり、しみじみ。

作り込まれたものではなくありのままの姿に感動したり
予期せぬ変化を面白がれるようにもなってきました。

食事もすごい味付けがされたものより
素材の味を引き立たせているシンプルな料理を
以前より身体が欲します。

みなさまはいかがですか。

友人の趣味はガーデニング。
平日はお仕事をしてお休みともなれば庭仕事。
花だけではなく野菜作りも！
庭の造作だってプロ並みでウッドデッキも手作り。本当に見事！

家事も育児も仕事もやりつつ
自分の好きなことも思い切りやっています。

彼女は特別頑張ってやっているわけではなく
好きだから集中してただやっているだけなんです。
すごくマインドフルに。

循環しているのが伝わってきます。
尽きることのない興味は話の幅をどんどん広げます。

それこそパン作りの話から美容のこと
どんな最期を迎えたいかって話まで。
きっと全部繋がっている話なんですよね。


もし、行き詰まることがあるなら一度立ち止まり
ただ風を感じたり空を見上げたりしながらゆっくり呼吸して
答えを求めずに過ごしたいですね。

自然のエネルギーを感じると
きっと何かがスッと流れていく気がします。

特別なことをするというより
普通にやっていることをマインドフルに。
心をオープンにすると気づいていく。

今日という日に感謝しつつ
心穏やかに過ごせますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

暖かい日々ですね。

新芽がむくむくと出てくるように
身体も心も寒さから放たれて活発になります。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

ヨガで動いて身体を整え
瞑想で内を静め、心を調えます。

すると
エネルギーが湧いて巡り始めます。

最初はピンとこないかもしれませんが
続けていくと

ん？　最近なんか違うような気がする…
と感じ
ん？？　なんか変わった、すごいかも…
と気付く。

身体ばかり整えることに必死で
心を置き去りにしていたら
そうはならないと思いますが

ヨガは心身調整法なので
緩やかではありますが全体がととのい始め
日常も変化していく。

ひと呼吸を感じる時間を持つ。
そんなシンプルなことが今どれだけ大切か
感じています。

ダッシュして先を急ぐことで
大切な何かを蔑ろにしているかもしれません。

違う環境や世界に行けはルールや常識は違いますが
どこに行っても人間が息をして生きていることは変わりません。

幸せを感じるために生まれてきて
息をしているはずですから
それを丁寧に感じる、受け取る時間は必須だと
私は思っています。

そうやっていると
本当に腹の底から力が溢れてくるんです。


これを読んでいるあなたが今
ゆったりと呼吸されていることを願っています。

心の底からの笑顔が湧いてくる日でありますように。
またはそんな日が近づいていますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
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みなさまいかがお過ごしですか。


あなたにとって家事は楽しいことですか。
家事をしたからって特に報酬があるわけではなく
すごい評価をいただけるわけでもありません。

私はその日々の家事に鍛えられたと思っています。

私に割り当てられた家事を
坦々とこなすことが最初のうちはとても難しく
不満が溜まって周りに爆発したりもしました。

フルタイムで仕事をし、家事、育児、
おまけに学校の役員の委員長をしていた時期もあったり…
仕事だけやっているように見える夫に対して
不公平だと感じることも多々ありました。

当時の私は、試行錯誤しつつ良い塩梅を探すのに必死
集中できていないから要領も悪い。
感情が絡むから物事は余計にややこしくなる。
その中から楽しみややりがいを見つけることは至難の業です。

できて当たり前とされることの多い家事。
特に子供が小さい頃はやってもやっても終わらない、
心静かに坦々とやることは難しかった…

いったいどうすれば良いのか、
誰かーー教えてーーって思っていました。

疲れも溜まって休みが欲しかった
ただ気付いて欲しかった
労って欲しかった若かりし頃。

欲しい、欲しい、欲しい…欲しがってばかり。

今なら別の角度から捉えたり、
視野を広げ考えることができると思います。
当時の私に声をかけるなら

ゆっくり息を吐いて落ち着こう、とまず伝えるでしょう。
背中に手を添えながら。

”ととのい”はきっとそんなところから始まりす。
混乱している時はシンプルなことがわからなくなるし
余計なことが増えます。

落ち着けば、見えてくる、進み出す、循環が生まれる。

感謝の言葉があれば嬉しいですが、
なかったとしてもみんなが元気で過ごせたら◎
今は言葉はなくても伝わってきます（笑）
周りからの「ありがとう」という心の声が。


そして、大切な事はきっとここから！

鍛えの結果はずっと後になって
何とも思わないくらい習慣になった頃に出てくると思います。

たとえ家族がいてもいつかは一人暮らしになるかもしれません。
長生きをすればなるでしょう。おそらくなります。

その時、家事に助けられる日がきます。きっと。

黙々と場を整え、食事を作り続けたことはそのまま生きる力になる。

日々の家事が筋トレであり、脳トレであり
健康法でありストレス発散法でもあると思います。

日々の鍛えから有難いものをたくさん得ているんだと。


”しっかり丁寧に吐くと必要な分はちゃんと入ってくる”
呼吸と同じだと思うのです。

無駄はなく、ちゃんとバランスが取れていく。
歳を重ねたら身体のどこかには出てきますが
違和感とも調和の方向に向かえたら…と。

それでも日々家事ができるのは
元気な心と身体があるからこそ。
これでよし、それでよし。

日々の鍛えの中に生きるヒントが
たくさん隠れていることも知りました。
ありがたき日常です。


ポカポカ小春日和、嬉しい限りです。
素敵な一日になりますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
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一年の４分の1が過ぎ去りましたね。
暖かい毎日、みなさまいかがお過ごしですか。


様々な立場の
いろいろな話を聞かせてもらいます。

何かを手放した人、いい意味で諦めた人
腹を括った人って強くて優しくて魅力的です。
なんですけど、普通なんですよね見た目も言ってることも。
なんですけど！
自分の言葉で話されるので面白くて
自然と惹き込まれていきます。

でもやっぱり”何か”が違うのは明らかで
言葉や空気の温もりというのか…
優しい言葉っていうことではないんです。

この”何か”こそ手放して得たものだと感じるんです。

特別に煌びやかでもないけれど
何かが奥の方でキラリと輝いていて
側にいると温かいんですよ。
不思議なんですけど。

手放すことは簡単なことではないはずです。
人生をかけて、の勢いです。
相当に追い込まれたと思いますし
自分と向き合い続けたと思います。

でもその真剣さが何かを大きく変え
何かを磨き、耐える力をつけてその人本来の
輝きになっていくのだと感じるのです。

有難いことに
そんな人が周りに多くいる気がしますし
今の時点でそうでなかったとしても
これからそうなっていくのだと確信しています。

人生のいろんな場面で試されるようなことが起きますが
それはチャンスでもある。
腹を括り、手放すチャンス。
本当に必要な一つに絞り込むチャンス。

絞り込んだらいろんなことが繋がって拡がって
自分の道を歩き始めるのだと私は思っています。


そんなこんなを感じてると
ここ最近ヨガがさらに面白いというのでしょうか
ワクワクしてくるんです。地味に。

ずっとやっているともう日常も
スタジオでヨガをお伝えすることも
どこからどこまでとかだんだんなくなってきて
ずっと休んでいるような
ずっと稼働しているような
ただ動いているような
ただ感じているような
訳のわからない不思議な感じになってきていますが…

目の前にいる人の幸せが願える自分かどうか
自分を俯瞰し日々を過ごせたら幸せです。

今、更年期という未知の世界に足を踏み入れて
人生のいろんなステージを体験させてもらえていることが
とても有難いです。
今は漢方にも頼りながら調整しています。

人体の不思議を感じている最中です。
更年期を通してヨガでいろんな実験ができることも
有難いことです。


笑顔の素敵な週末になりますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
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