ヨガ二ドラ

みなさま、暑い毎日いかがお過ごしでしょうか。
熱中症に気をつけましょうね。

本日はお昼間のクラスはなく
夜のヨガニドラのクラスのみになります。
よろしくお願いいたします。

夜のOasisはちょっと独特の雰囲気があって
いつも以上に静まり返る感じがあります。

夜にスタジオまで来るのが億劫だったりも
あるかもしれませんがよかったら一度
夜の二ドラのクラスも受講してもらいたいと思います。

二ドラは「眠りのヨガ」とも言われ
横になって五感を休ませ
自分の役割を解いて”ただの自分”に戻ります。

何にも依存せず、こだわりを一旦手放し
身体を緩めてから
横たわる自分の身体の部位を一つずつ感じていくのです。

それだけなのに心も身体もくつろぎ
スッキリとした解放感を味わいます。

この感覚、ぜひ体験してみてください。
ただ寝るだけでしょ、と侮るなかれ。

ちょっと独特に感じるかもしれませんが
私はヨガニドラの瞑想技法を学んだ時
その緻密さに衝撃を受けましたから。
(ま、それは良いとして…笑)

心や身体が混乱し
飲み込まれて絡まった状態を
一つずつ解きほぐしていき

特に何もしていないのに
終わった頃には洗濯をした後のようにスッキリ。

身体ってつくづく不思議です。
ヨガを継続して、より一層感じています。

身体のどこにどんなふうに意識を向けるかで
心と身体が落ち着きエネルギーが満ちてくる。

対面でお会いできるOasis会員様と
エネルギーを循環させていく、
ここに意味があり大切なことだと私は感じています。

夜のヨガニドラも良かったらぜひ
お越しください。

スタジオでお待ちしています。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co