不誠実な電話対応

風が冷たいですね、
いかがお過ごしですか。

タイトルの不誠実な電話対応ですが
不誠実だったのは…私です。

自転車に乗って信号待ちをしている時
電話が鳴ったので出たら

「瞑想について質問して良いですか
集中瞑想と洞察瞑想の違いを教えてください」
と唐突に質問が飛んできたのですが

ひどい答えだなと思いつつも
「私、わかりません。」

んなわけないやろ!って思ったでしょう・・・


それこそ、
前日までマインドフルネス指導者養成講座で
3日かけて復習していたにも関わらず
ましてや、
いつもレッスンで誘導しているにも関わらず
「私、わかりません。」って…ひどい。


ただマインドフルにその反応や
自分の気持ちに寄り添った時
見えてきたものがありました。


こういうふうに自分の中に生まれた感情や
反応をありのまま感じることを、
観察する瞑想=ヴィパッサナー瞑想と言います。
ヨガでは判断をせずそのまま見守ることを
放棄=ヴァイラーギャと言います。

質問者の方の洞察瞑想、
私は”洞察瞑想”という言葉は使いませんが
同じものを指しているかと思います。


その時わかっていたのは男性ということだけ。

名前も顔もどんな方かもわからない時
私はどんな言葉を使ってどう説明すればいいか
わかりません。

いや、シンプルに普通の説明でって
思うかもしれませんが
それならネットで調べた方がよほど
簡潔にわかりやすく説明してくれます。

でもそうじゃなくてわざわざ
電話までかけて聞きたいことって
本当にそれですか、と。(思ってしまうのです…)

言い訳ですが
きっと目の前にその方がいて
質問してくれたら言葉以外の何かを
受け取りながら話したと思うんです。

でもやっぱり
わかりません、は答えとして適当ではなかった。
いろいろ反省しています。


何か一つに集中する瞑想=サマタ瞑想
ヨガでは努力=アビヤーサと言います。
身体の一部や何か一点に集中したり
過去や未来から離れ今ここ、この瞬間を感じていく練習です。

ヨガレッスンで講師は参加されている方を感じながら
このどちらも誘導しています。
努力と放棄。

私たちは心もあるし身体もあるので
どちらかだけではなく
どちらも実践しバランスを取る必要があります。

理屈で頭でっかちになったらいけないし
知識だけでわかった気になってはいけない。

私は瞑想の種類を知ることよりも
なぜ瞑想を欲したのか、をまず感じることが
大切だと感じています。

電話をかけてきた方はおそらく
それを聞いて欲しかった(話したかった)のでは…
なんとなくそう思いました。


Oasisは男性の単独受講が
できないので申し訳なく思っています。
オープンクラスは受講可能ですので是非!!

不誠実な対応を懺悔しつつ
質問に対する説明もさせていただきました。

それでは残り少ない2月もよろしくお願いします。

※明日は10時からのRajaクラスのみです。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

日々を再確認

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

マインドフルネス指導者養成講座@Oasis
始まっております。

Oasisを始めた時、いつか
ヨガの師匠である綿本彰先生に
来てもらいたいと心のどこかで
ひっそりと思っていました。

そして今、実際に彰先生がOasisで
マインドフルネス瞑想指導者養成講座を
してくださっています。

驚いたことに違和感がないのです。

舞い上がることもなく
私自身がいつも通りの心です。


Oasisを始めて8年が経ちました。

日々心がけていることは
フラットな心でみなさまをお迎えし
お見送りすること。

毎日はいろんなことの連続で波がある。
嬉しいことや辛いこと体調もいろいろ。
ですが、それは会員様も同じです。

だからこそ自分の感情や気分、
体調によって対応を変えないように
したいと思っています。

Oasisを始めてから本当に
自分を見つめ、向き合いました。

その日々の微調整こそが
マインドフルな心を育むのだと思います。

今回の受講でいろんなことを再確認し
Oasisの会員様、そして全ての方に感謝が溢れます。

さぁ、明日は最終日。
最後まで集中を切らさず、走り抜きます!!








ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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少しずつ断捨離

みなさま、いかがお過ごしでしたか。

私は最近は断捨離をして過ごしやすい環境を
整えたりすることが多いです。

みなさまは身の回りに物が多すぎたり
頭の中考えすぎることありますか。

物や情報が多くなり
集中できない環境やストレスになっていることも
多いと思います。

もう少しスッキリ生活したいなと感じたら
一気にではなくすこしずつ断捨離を
進めていくと良いかと思います。

やみくもに捨てるというより
別の活用方法や
より必要な方へ譲ったりだとか
いろんなイメージを膨らませながら
ゆっくり一つのスペースと向き合って
心地良く過ごせるよう
どんな方法があるか探ってみる。

一つスッキリした時
小さな達成感みたいなものが生まれ
心地良さが拡がります。

その小さな積み重ねが
安心や安定に繋がっていくと思います。


さて、明日から「マインドフルネス指導者養成講座」が
開催されるため、スタジオは3日間お休みとなります。
どうぞ宜しくお願いいたします。


一つお知らせがあります。
フリーの枠が10のうち1つ空いております。
もしフリーで通いたい方がいましたら
お問い合わせください。

それでは、みなさま
雨が続いておりますが
心晴れやかに過ごせますように。







ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
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群を抜いて光るお二人

連休はいかがお過ごしでしたか。
少し寒かったですが
お天気に恵まれましたね。


あるスーパーのレジのおばちゃんが
(私もおばちゃんですが…敬意を込めて)
いつも元気でテキパキされていて
カゴに入れていくとき
後で袋詰めしやすいようにしてくれています。

他の人と明らかに違うのでわかります。

体調だったり気分だったり
いつも同じではないはずですが
ちょっとした声かけも笑顔の対応も
丁寧でいつも変わらないんです。

そんなおばちゃんが
二人もいるんです。

いろんなレジの方がいますが
そのお二人は群を抜いていると感じます。

お休みでいない時は
あ〜残念って思うほど。

何がそんなに違うんだろう…って
考えたくらいです。

私なりに考えた結果が
先ほど書いたようなことでした。

自分をフラットに保ち
相手のことを思いやりつつ
仕事(目の前のこと)を楽しむ。
軽やかに♪

なんでもないようなことですが
なぜか光って見えるってことは
誰でもやっているようで、
自分もやっているつもりで…
実は難しいことなんですよね。

すごいです、
心を惹きつけるレジのおばちゃん!!

心って見えないですが
こうしてちゃんと伝わるんですね。
改めて感じます。

おばちゃんは
特別な感謝も評価も特に求めていない風で
(勝手にそう思っているだけですが)
それがまたかっこいいなと思います。

私も目指します、
軽やかに♪


春が近くまで来ている感じがしますね。
花粉症の方には厳しい季節に突入です。
季節の変わり目、体調を崩されませんように。

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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長い実験

また寒くなってきましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

福岡は雪ではないにしても
雨が降って動きにくい一日でした。

スタジオに入られるときに口々に言われました。
「今日は雨だから行こうか迷ったけど来ました」と。

この小さな日々の積み重ねも
心身の調整そのものだと思いました。

それは無理をすることではなく
その状況の中で最適を探すことや
バランスを取ること、ありのままを見ること。

これはいつもヨガの時にマットの上で
行っていることです。

真剣に長く続けることが大切、と
ヨガスートラに書いてあり

真剣に長く続けることで
マットの上でやっていることが
マットの外に反映されていきます。

ヨガのポーズの中で
自分の適切な限界点を探っていきます。

その自分とのやりとりは
日常生活にも深く関わります。


時を重ね、
どんな感じになっていくかわからないけども
今見えていないもの、感じていないことを
新たに発見できるかと思うと楽しみです。

日々ヨガを弛まず続けると
どんな感じになるのか…
真剣に長い実験に取り組んでいます。

随時いろんな角度から報告していきたいと
思います。

心も身体も温かく過ごせますように
風邪をひかれませんように。






ヨガスタジオOasis
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