企業様へ出張ヨガ

暑ーい毎日ですが
いかがお過ごしでしょうか。

ある企業様へ出向き
スタッフの皆様と共に行う
ヨガがスタートしました。

コロナが落ち着いてきたころに
いただいた依頼だったのですが

爆発的に増えていく感染者に
延期か・・予定続行か・・難しい決断。

いろんなケースがあると思いますが
予定を変更することなく
続行させていただくことに。


こんな時だからこそ
しっかりと呼吸を深めていただきたい。

そのためにまず
身体を丁寧にほぐし
動きながら呼吸を調えていく。

日常でも同じです。
いつも調子が良いばかりではないはず。

人間関係でも仕事においても
プライベートでも
踏ん張らないといけない時もあるし
挑戦が必要な時や
微調整が必要だったりするわけです。

その中で自分に集中し
できるだけ一定の呼吸を
目指します。

周りではなく
自分を最大限に調整し
自分自身に寄り添う。

マットの上で練習を繰り返すと
日常でもすぐに気づいて
軌道修正できます。

ヨガは心や身体をリラックスも
させてくれますし
軸をブレさせない為の訓練になります。

日常を心地よく過ごすための
ケアを一緒に積み重ねていけることは
本当にありがたいことです。


会社全体でこうした取り組みを行うと
会社にどんな変化が生まれるのか
とても興味深いです。

続けていくと
様々な変化を感じると思いますので
シェアできればうれしいです。

熱中症に気を付けて
お過ごしください☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

スタジオの雰囲気

こんにちは。
ここ数日は少し暑さも和らいでいるように思いますが
それでも動けば汗だくですね。
いかがお過ごしでしょうか。

体験レッスン後に
こんな感想をよくいただきます。

”とても落ち着く雰囲気”
”みなさん優しい”(Oasisの会員様のことです)
”身体が伸びて気持ち良かった~”
などなど。

私もいつも感じていることがあります。
会員のみなさまはいつも私を最大限に
サポートしてくれています。

体験の方もOasisに通われている方の
空気感にホッとされるようです。

会員のみなさまは意識していないと思いますが
伝わってくるのです。
なので”みなさん優しい”というのは
本当に納得です。

ヨガは心と身体を繋ぎ調えます。
心身調整法です。
バランスが取れていく。

日々に欠かせないものとなっています。
みなさまも是非日々の調整に
ヨガを取り入れてください。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

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それでは
今日も無事故で過ごせますように。
笑顔多き一日になりますように。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

心のケアをして目指すところ

いかがお過ごしでしょうか。
コロナがまた猛威を振るっています。
いつ誰が感染してもおかしくはなくて・・
とにかく
重症化しないように祈るばかりです。
そしてこれが最後のコロナの大波であることを
心から願います。

Oasisスケジュール講師変更のお知らせ
7月25日(月)13:00~14:20
「からだケアヨガ」アリサ→たかみ

に変更させていただきます。
どうぞ宜しくお願いします。


さて
ヨガを長く続けていることの理由を探せば
いくつもありますが

その一つ
「ヨガ哲学」を学び
それを”日常に生かす”ことができる、というところ。
(日本ヨーガ瞑想協会の理念に沿って”生かす”の漢字を使っています)


「ヨガの目指すゴール」
というところが冒頭に出てきて
方向はこっちだよと指し示してくれています。

【どんな時も心穏やかな自分でいること】

ヨガはここを目指しています。
ヨガをしている時だけ心穏やかなのではなく
日常でも同じです。

と言っても心はあっちこっちと忙しなく動き
なかなか静かになってはくれません。

だからこそヨガで心をケアしていきます。
そしてそこには身体のケアもセットでついてきます。

見えないものを感じていくのは
難しいかもしれませんが
見えない部分は見える部分に
繋がっていますのでそこを
手掛かりにケアをしていくことができます。

今日一日
心穏やかに過ごせますように。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

呼吸を深めるWSを開催します

みなさまいかがお過ごしでしょうか。
久しぶりに「呼吸を深める」WSを開催します。
興味がある方、ピンときた方は
少し先の9月の予定ですので、ぜひご参加ください。


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【呼吸を深めるWS】

日時:9月19日(月・祝)10:00〜12:00
定員:10名(要予約)
講師:ヨガスタジオOasis たかみ
受講料:4,950円(税込)
※会員様は1ハンコ+2,500円(税込)

要予約となります。
こちらよりお申し込みください↓
https://oasis-yoga.com/mailform.html

※Oasisからの返信メールが受け取れるように設定を
お願いいたします
メールアドレス mail@oasis-yoga.com
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心が落ち着かない、ストレスを感じやすい、すぐイライラする・・・
など感じている方も多いと思います。
呼吸で心を落ち着け、調整をしていきませんか。

コロナ禍はマスクが必須で気付けば大きくいきを吸ったり吐いたりも
できていないように思いますがいかがですか。
心にも大きな影響を与える呼吸。

生活習慣からも呼吸は変化していきますし、気分によっても変化します。
そして周りにも伝播していくのが呼吸です。
ずっと繰り返されている呼吸ですので調整法を知って自分自身で微調整をしましょう。

今回は周りの方と一緒に行う呼吸法も練習します。
練習しておくと周りの大切な人と一緒にゆったりとした呼吸を
共に意識していくことができます。


〈講座内容〉
◎自分の呼吸を知る
◎呼吸と心の繋がり・呼吸を深めるポイントを学ぶ
◎毎日行う呼吸を深めるストレッチ
◎呼吸法・瞑想法
◎(周りの人と)一緒に行う呼吸法

初めての方でも非会員様でもご受講いただけます。

体験予約・お問合せフォームからお申し込みください。
↓ こちらからどうぞ
https://oasis-yoga.com/mailform.html

スタジオ内は感染対策を万全にしておりますので
安心してご参加ください。

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

ヨガを始めて変化したこと

蒸しますね。
部屋の中でも少し動けば汗だくです。

冷房の効いた部屋に
居続けるのも気だるくなってきついので
適度に動いて⇄涼んでを繰り返し
調子が良いです。今のところ・・・


ヨガを始めて良かったことを
実感している方はコツコツと
地道に続けられます。

「どんな変化を感じていますか」
会員様に聞いてみると
こんなお声をいただきました。


今までは、白か黒か
はっきりしないと嫌だったけど
グレーもあることを
受け入れられるようになった

自分に対しても周りに対しても
全てに対して捉え方が変わってきた

もう少し早くこの感覚に気付けていたら
どんなに楽に生きられただろうと思う


と率直に伝えてくださいました。

話を聞いてとても共感しましたし
ヨガのアーサナ(ポーズ)でも
安定感が増しているのが伝わってくるので
さらに納得でした。

レッスンの終わりに行う瞑想の時は
まるで気持ちのいい風が吹き抜けるかのような
清々しさがこちらにまで届きます。

自分を調えていくと周りにも響いていく。

ヨガってすごいなぁーと
改めて私が教えられる瞬間なのです。
本当に感謝です。

コロナもまた広がっているようです。
気をつけながら過ごしましょう。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
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人を覆うもの

どうお過ごしでしょうか。
ショッキングなニュースに悲しみが
広がります。

人はベースに
恐怖や憎しみ、寂しさ
喜びや愛・・・
なにを感じているかによって
言動って変わります。

覆うものが厚くなりすぎると
奥底にある愛に気付くのが
難しくなると思うのです。

表面的には
身体とか生活、立場を守るための
ガードかもしれませんが

自分に向き合って
さらに掘っていくと
エゴやプライドを守るために
その”覆うもの”はどんどん
ぶ厚くなっていってるのだと感じます。

”自分を覆うもの”って
なんだろうか・・・

そんな疑問がふと頭に浮かびますが
難題だし寝る前なので横に置いて
ゆっくり呼吸を感じて
リラックスして寝ようと思います。

夜はいろいろ考えない。
明日の朝にしよっと、と
切り替えられたら
よく眠れます。


みなさまにとって明日が
心地よい一日となりますように。


ヨガスタジオOasis
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焦ったとき

あっさりと梅雨明けしてしまい
この暑さですね。
いかがお過ごしでしょうか。

命の危険を感じるほどの暑さで
体力も消耗しますね。

毎年夏の厳しさが増している気がします。
観測史上初、という言葉も
よく耳にします。

しっかり体調管理しながら
夏バテせず暑さを
乗り切れたらいいなと思います。

はやくも
2022年後半に入りました。

ヨガスタジオOasisもおかげさまで
7年目を歩んでいます。
さらにみなさまの心の休憩所、
リセットする場になるように成長していきます。
後半もどうぞよろしくお願いします。

相変わらずコツコツとではありますが
焦らず急がずでいきたいと思います。

いかに早く、効率よく!という時代だからこそ
このスタンスが自分にとってとても大切です。

毎日の瞑想はその軸となっています。
それでも時々焦りますが・・

そんな時は先のことを考えていたり
誰かと比較し自分の悪いところばかりを
見ていたりします。

運よくそれに気付いたら
ラッキー!って思って
人も環境も、自分を包む全部を
できるだけフラットに感じてみます。

例えば
普段過ごしている部屋
口にする食べ物
自分の身体
周りにいる人たち
天気…なんでもです。

「いい」「わるい」に分けないように
感じてみる。

「好き「嫌い」にも分けずに
そっか、うんうん、そうなのね、と。

焦ったらあえてゆっくりマインドフルに
自分とその周りの”今”をただ感じます。

繋がりを感じると
どこかにいってしましそうな
心と身体もしっかり地に足つけて
歩き始めることができます。

そしてやはり
焦る自分に寄り添うことこそ
一番大切だと思います。

ゆっくりとした呼吸を
意識することができたら
もう大丈夫◎

7月も元気に歩んでいきたいと
思います。

暑い毎日ですができることを
コツコツ続けましょう。

ヨガを始めたいと思っている方は
この夏、一緒に始めてみませんか。

みなさまのお越しをお待ちしています。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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