いつからでも

暖かくなって過ごしやすい日が増えていますが
気分よくお過ごしですか。


「ヨガにもっと早く出会いたかった」と
すでにヨガを始めた方は思わず
そう思ってしまいますが…

きっと出会った時が完璧なタイミングなんだと思います。

確かにこれをあの時知っていたら…と思うこともありますが
それは今だから思えることで
その時がタイミングでなければきっとしないと思うんです。


健康や心の安定が揺らぎ始めて
何か大切なことを見落としているかも…と感じました。

いや、そんなに冷静でもなかったはず。。(笑)

でも心の底から何かを感じたのはそのタイミングでした。
すんなりと始めましたから。

ヨガを始められたタイミングは
その方の人生の背景も含めてすべての方に
ストーリーがあって
いろんなことが折り重なって出会います。

どんな経験をし、何を感じ
どうやって生きてきたかはそれぞれですが
今Oasisで出会えているとすれば本当に嬉しいです。

ぽかぽか陽気!
本日夜は出張ヨガです。
スタジオでない場所でも自分が行くところが
Oasisとなるよう精進していきたいと思います!

一週間の後半も元気に穏やかに
過ごせますように。








ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

胃カメラ

花粉に反応し始めた…
先日チラリと聞こえてきましたが
暖かくなるとついにやってきますね…(泣)
今大丈夫な方も突然始まるとも聞きます。
できれば避けたい…けども最近少し怪しげです。

みなさまはいかがでしょうか。


さて昨日レッスン前に
サクッと胃の内視鏡検査をしてもらいました。

胃カメラの予約だけを入れに行く予定が
朝ごはん食べていなければ
キャンセルが出たので今からできますよ、と。

あらま。ラッキー。
白湯とコーヒーのみで食事はしていない!

でも午後から仕事があるので
12時までに帰宅できるならお願いしたいです、
と伝えると「できますよ~!」とのこと。

さっそく
初!胃の内視鏡検査。

鼻から細ーい管を挿入していくため
鼻と喉のあたりに麻酔をしてもらうと
痰が絡んだような感覚を取り除けず…

ん!!ん!?

ゴックンができない・・・驚!
ゲホゲホしてけっこうそれが苦しくて。

上手にのみ込めないとこんなに
苦しく感じるということを初めて知りました。

1分くらいで大丈夫になったと思いますが
ここが苦しかったピーク。
苦しいというか知らない感覚だったから
びっくりした、という感じでした。


大腸の内視鏡検査の時も思ったのですが
不安にならないように先生が
声掛けや説明をしてくれますし
看護師さんが絶妙なタイミングで
背中をさすってくれたりサポートをしてくれます。

今回もそれに感動しきりでした。
病院好きな方はあまりいないと思いますが
その医院の先生やスタッフの方の対応が
本当に素晴らしくて信頼できます。

細やかな心配りが行き届いていて
私もスタジオをする上で勉強になります。

どこであったとしてもやっぱり
コミュニケーションで大切なことは
”安心を与えること”だと思います。

無駄に不安を煽るのではなく
相手の不安を察して取り除いて
あげられる人でありたいと常々思います。

また立場が違えば言葉の重みが変わるので
誠実でありたいと思いますし
専門の方が専門分野の話をするときは
特にそうであってほしいと願います。


そして…問題なく検査を終了し
いつも通りレッスンを行うことができました。

今回も内視鏡カメラの画像を見て
自分の内臓が頑張ってくれていることに感動。

自分が何も考えていなくても
人間の身体は全てがちゃんと連携していて
人体の不思議を実感し感動します。


みなさまは検査などはされていますか。
不調がある時は後回しにしないで最優先して
ご自身に安心を与えてくださいね。


Oasisの今月のテーマは
「誠実・正直」です。
嘘をついたり、ごまかしたりしていると
瞑想をしても心は静まってはくれません。

人に対しての思いや言動はそのまま自分にも
跳ね返ります。
自分自身に対しても誠実であるか、正直であるかを
”見直す月間”にしていきたいと思います。

日常を振り返ったり
ヨガの時に身体を通して気づくことが
あるかもしれません。

2月もスタジオでお待ちしております。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co

祝Oasis7周年!

みなさまいかがお過ごしですか。

おかげさまでOasisは本日2月1日に
7周年を迎えることができました。

素直に嬉しいです!!

いつも足を運んでくださるみなさま、
応援してくれているみなさま、
本当にありがとうございます。


7年のうち、後半は試される期間でした。
おそらくコロナ禍は誰もが
そうであったのではないかと思いますが
自分の役割、使命、志した動機など

「何のために」を見失わないように
足元を確認しコツコツと歩む日々。

その中で心乱さずに丁寧に誠実に諦めずに
ヨガの教え”大いなる真剣さを持って”
過ごすことを心がけました。

生活の中で実践して実感して腑に落ちます。

「身で読む」

身をもって学んでいくことは
楽ではありませんが
揺るがない土台となっていきます。

本当におかげさまです。

Oasis会員様とは
ご自身の心と身体のこと、ご家族のこと、
仕事のこと、社会のこと、日常の様々なことを
たくさん共有させていただきます。

このヨガを通した仲間がいることは
本当に人生得をした気分です。

スタジオを始める時から
今の今まで私の奥にある気持ちは
全く変わりません。

昔は自分自身が分からなくて周りに振り回され
閉塞感や苦しさを感じていましたが
ヨガを通じて自分と向き合い
心と身体をもっと楽に!
風通しを良くすることができる!!
そう信じて出発しました。

そしてそれを共有するために
Oasisはあります。

自分との約束を守ることが
自信になっていきます。

自分自身が精進し、みなさまといろんな思いを
共有していくことができたら本当に幸せです。

これからも楽しみながら
”地味に地道に”歩んでいきたいと思います。(笑)

8年目のOasisもどうぞ宜しく
お願いいたします。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
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レッスンが中止になる時

春のような風~なんてちょっと前に思っていたら
急に極寒ですね。

天候不良でレッスンが中止になるのは
特別警報や公共の交通機関がストップしたときとなります。

その時はその日の朝7時までに
ホームページにてお知らせします。

ですので・・
明日のレッスンも朝の様子を見て
中止ならば7時までにホームページの
「お知らせ」と「スケジュール」に
変更のお知らせをいたします。
どうぞご確認をよろしくお願いいたします。


福岡市内は滅多に雪が降らないので
対応になれていませんから
珍しく雪がうっすら積もったりしたら
滑って転んだりする人を見ます。

私は雪ではなく雨の日にスーパーの入り口で
つるーんと滑って尻もち。
タイルのところって滑りますからね。。

その時は一人だったので恥ずかしすぎて
サッと立ち上がってスタスタと帰りました。(笑)

滑りにくい靴を選ぶことや
時間に余裕を持つこと、
出かける前にストレッチなど
明日は特に気を付けましょう。

寒さで体調を崩されませんように。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
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お問い合わせ

過ごしやすい日差しの一日でした。
いかがお過ごしでしたか。

昨日、今日とホームページが
繋がらない時間があったようで
数件ご連絡をいただきました。

調べてもらっても
とくにトラブルは起きていないとのことでしたが
もし繋がりにくいことがありましたら
少し時間をおいて
チェックしていただければと思います。

電話でのお問い合わせには
出られないことも多々ありますので
ホームページの✉お問い合わせから
メールにてご連絡いただけると助かります。

(お電話の場合、留守電にメッセージを
残していただけますと折り返しご連絡いたします)


さて新年スタートしまして
お話をいろいろ聞かせていただくと・・・

年末年始、子どもたちの帰省は嬉しいものの
ペースが少し乱されて疲れた…というお声が
ちらほら(笑)

私も同じくでした!
嬉しくて張り切ってウキウキしすぎて
少し疲れた、みたいな感じでした。

ゆっくり話したいけどこちらは
遅くまで起きていられないし
朝は逆に全然起きてこない…

離れて暮らすと生活のペースが
それぞれになっていることに気付かされます。

バリバリと活動する世代ですから
そうだよな~そうなるよなぁと思います。


そして
また日常が戻ってきました。

通常運転。
心を落ち着けて毎日を楽しく丁寧に
過ごしていきたいと思います。

明日のレッスンは通常は午後なのですが
午前10時スタートとさせていただいております。

お間違えの無いように
宜しくお願いいたします。


ヨガスタジオOasis
814-0002
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目標

寒いですが元気に過ごされていますか。

まず、本日「外部向けクラス」を開催できました。
ありがとうございました。

ヨガが初めての方向けのクラスで
特に吐く息に意識を向けていけるように
誘導させていただきました。

生まれてからずっと呼吸はしているのに
呼吸の仕方、コツなどは教えてもらっていません。

無意識でも呼吸は繰り返されていますが
年齢を重ね、身体を動かさなくなったり
緊張状態や変な姿勢を続けていると
深く呼吸できなくなっていきます。

本日もクラス冒頭にお伝えしましたが
深く呼吸をする基本は
「息を吐く」ことを意識しリラックスして
できるだけ長~くゆっくり吐いていく。

そんなことを意識して呼吸をしてみると
身体の内側は静まり・・
調っていくのです。


また来月も「外部向け(非会員様向け)クラス」を
開催します。

たまになら参加できそう!
私も行ってみたい!と思われた方は是非。

尚、「外部向けクラス」は非会員様向けですので
体験レッスンはございませんのでご了承の上
お申し込みくださいますようお願い申し上げます。



さて新年スタートしましたが
年末年始、2023年の目標は立てられましたか?

私は・余暇・仕事・習慣の3つに分けて
目標を立てました。

その中の一つが
毎月外部向けクラスを開催する!でした。
良かったです。まず楽しく1月クリアできました。


大きな目標から小さな目標まで書き出してまとめると
だいたい・余暇・仕事・習慣の3つに分けられました。

ヨガでは”手放す”ことがとても大事なのですが
それは何もしないのではなく
よりよく生きるために”今”最大限の努力をし楽しみつつ
その先の自分ではどうにもならない部分を手放します。
執着から離れます。


Oasis会員様には今年一年しっかり
書き出していただこうと思っております。

毎月お渡ししているカレンダーを改良し
目標や気づいたことなんぞ書き込めるものに
していこうと思っております。

2023年も一日一日を大切に過ごしたら
大晦日には「今年も悔いなし!」と
言い切れる一年になります。

そんな毎日をOasisの皆さまと共有しつつ
元気に過ごしていきたいと思っていますので
今年も宜しくお願いいたします!!


ヨガスタジオOasis
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今年もよろしくお願いします


年末年始はいかがでしたか。
ゆっくり過ごせていたら良いですね。

夫婦二人生活になり
それに慣れてきていたので
息子が帰省し
少しペースが変わりましたが
穏やかな年越しでした。


さて、今年2023年はどんな一年に
なっていくのでしょうか。

私は習慣・余暇・仕事の目標を
立てました。
その中の一つ。
月毎にテーマを決め
それに沿いながら
レッスンを進めていこうと思います。

ヨガと日常をさらにしっかりと
繋いでいくためにヨガ哲学は必須。
ですので少しずつ一緒に学んでいきたいと
思っています。

1月テーマは「非暴力」

説明を交えたり投げかけをしていきながら
いろんな角度から瞑想に
つなげていきたいと思っています。

ヨガ哲学も楽しく学びながら
自分というフィルターを通し様々に
観察と調整をしていただきたいと思います。


本年もみなさまにとって
素晴らしい一年となることを祈っています。

年始にお会いできることを
楽しみにしています!



ヨガスタジオOasis
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無事に

みなさま
どんなクリスマスを過ごされましたか。
今年の年末はいかがですか。

Oasisはおかげさまで28日に
レッスンも無事に終了し
エアコンのお掃除をしてスッキリし
予定をすべて終えました。

今年も相変わらず葛藤もあり
喜びも驚きも悲しみも楽しみも…
それでもそれらに振り回され過ぎることもなく
平常心で過ごせました。

大らかで優しくなりたい!
イライラや不安を手放したい!と思い
ヨガと瞑想をコツコツやってきて
本当に良かったと改めて思います。

理想とまではいかなくても
少しずつ心地良い自分へと
変化しています。

これからもずっと焦らず
一歩ずつ歩もうと思っています。


話は変わりますが
今、いろいろ見直している食事や睡眠。
やはり冷えは大敵です。
温かくして巡りを良くしたいですね!

お正月はごちそうが並びますので
食べ過ぎに注意して過ごしましょう。

本当に今年も一年
ありがとうございました!!

また来年、お会いできることを
心より楽しみにしています。

みなさまの新しい一年が
素晴らしい一年となりますように。








ヨガスタジオOasis
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1月の予定確定&お知らせ

急に寒くなりましたね…
雪も降って冷えますね。
体調崩していませんか。

お待たせいたしました。
1月の予定が確定しましたので
ご確認をお願いいたします。


さて、明日19日の13:30~のレッスン!!
【からだケアヨガ】ですが
ありさ→たかみに講師変更です。
急で申し訳ありませんが
どうぞ宜しくお願いいたします。

そしてこのクラスは来月から
【太陽礼拝】とクラス名を変更し
しっかり動くクラスとして再出発します!
引き続き講師はアリサさんです。

身体がなまっている方や
家で太陽礼拝をしたいので
ちゃんと覚えたい方は是非ご参加ください。
1月16日よりスタートします。




◇◇◇ お知らせ ◇◇◇◇◇ 

【外部向けクラス】来月よりスタートします。

2023年1月9日(月・祝)10:00~11:30
「呼吸と瞑想ヨガ」(90分)
講師:たかみ
料金:3,000円+税(当日払い・現金かPayPayのみ)
※外部向けクラスのため、このクラスの体験レッスンはありません

未経験者も大歓迎です。
新年新しいこと始めてみませんか。

非会員様、男性お一人でのご受講を希望の方
たまになら参加できそうな方
基本の「き」を教えてほしい方・・・
どうぞお越しください。
※予約制で最少催行人数2名様になりますので
こちらをご了承の上、Oasisホームページの
予約フォームよりお申し込みください。
http://oasis-yoga.com

こちらの外部向けのクラスは
毎月開催したいと思っています。


取り急ぎのお知らせでした。
明日も寒そうですので暖かくして
お越しください。

お待ちしています!


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com



Oasis講師紹介

一気に冷えましたね、
いかがお過ごしでしょうか。
12月も元気に過ごしたいですね。

足の方は抜糸も終わり
ばっちり問題なしです。

感じた少しの不自由も
日頃がいかに有難いかを知る
いい機会となりました。


さて、Oasisでは私たかみ以外に
3名のヨガ講師が週に1レッスンを担当します。
今回はご紹介させていただきます!


一人目は・・
【ありさ】からだケア
月曜13:30~14:30 60分

Oasis以外のフィットネスクラブなどでも講師をしており
60分という短いレッスンにも慣れています。

日本ヨーガ瞑想協会の登録講師でもあるありささん。

見た目がきれいなだけじゃなくて
心もきれいで感受性が豊かです。

勉強熱心で”思い立ったら即行動”ですが
せっかちではありません。
のんびりした雰囲気を併せ持っています。

ありささんとは3年くらい?
(参加できる時にはゆかりさんやサブリナも加わり)
毎週勉強会を続け、ポーズの勉強から
ヨガ哲学、スキルアップにつながることを
共に学びシェアしました。

自分たちで次の勉強会までの課題を出し
日常やレッスンでのチャレンジや観察をしていました。
これは本当にお互いのスキルアップに繋がったと感じています。

ほんわか癒されつつ丁寧に動いてスッキリしたい方は
ぜひありささんのクラスを受けてみてください!
短い時間でもスッキリです。


二人目は・・
【ゆかり】骨盤調整ヨガ
土曜10:00~11:20(80分)

ゆかりさん本人は否定しそうですが
いつも落ち着いていて的確です。

普段話している声ももちろん素敵ですが
レッスンになるとまたさらに優しい声に
ギアが入るような気がします。

”朝活”での勉強や、
エレベーターを使わず階段を使ったり、
本当にコツコツと積み重ねる実践の人。
根っこの安定感がすごいなといつも感じます。

そしていつもいろんな情報や
会員様とのお声を届けてくれるのです。

「夜クラスがあったらな」という声が
ありますよ~と何度も伝えてくれましたし
そこにニドラをぜひ!というのも
ゆかりさんの提案です。

先日おすすめしてもらった本がまた
とても良かったので皆様にもおすすめしますね!
↓ ↓
「血流がすべて整う暮らし方」
著 堀江昭佳(漢方薬剤師)

これは借りて読んだ後に
手元に置いておきたくて購入しました。
女性はみんな一度読んでおいた方が良いと思いました。
※読みたい方はお貸しできますのでお声かけくださいませ


レッスンでは骨盤の安定(下半身)を
中心に整えていきます。
地味にきついのですが土台が安定しますので
次の日は特にスッキリとした心と身体を
体感できると思います。

ヨガニドラの講師でもありますので
いつかゆかりさんの誘導するヨガニドラの
クラスができるといいなとも思っています。

骨盤調整クラスでぜひ整えてください!


三人目は・・・
【サブリナ】英語でヨガフロー
日曜14:00~15:20

サブリナはカナダ出身です。
クラスは英語で行いますが
英語が分からない方が参加しても大丈夫!
問題なくヨガが出来ます。

サブリナも声が癒しの音楽のように
スーッと身体に沁みてきます。

サブリナが初めてOasisに体験レッスンに来てくれたとき
「私も○曜日レッスンすることができますよ」と
伝えてくれましたがその時はお断りしたのです。

レッスンの時のサブリナのアーサナ(ヨガのポーズ)を
見たらサブリナがどれだけ自分と向き合ってきたのか
自分を大切にしているのかが伝わりました。

一度、別の場所でやっていた
サブリナのヨガレッスンを受けに行ってみることに!
そこで今度は私からスカウトという流れです。

まさに引き寄せる力を感じましたね。
私はサブリナによってヨガは言葉以外で
ちゃんと伝わることを実感しました。

もちろん言葉があれば理解も深まりますが
もしそれが足りなくても
サブリナのレッスンから得る気付きは多いと
私は感じます。

英語が分かる方はぜひ
なじみがない方もぜひ
そんな空間や感覚を味わってみてください。


◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇ ◇◇


三人それぞれに魅力があります。
共通していることが「声」
ヨガを深めていくと声が変化すると
言われますが

それはいい声を出そうとしてというより
身体と呼吸と心をヨガで調えている結果として
出てくるものだと思います。
(醸し出す雰囲気も同じく)

そして「間」です。
待つこと、感じることです。

間の大切さを実感するのは
毎日のヨガや心を静める瞑想の実践はもちろん
ヨガ哲学を日常を通し深めて少しずつ腑に落ちます。

コロナ禍もずっと寄り添ってくれ
一緒に歩み続けてくれ
励まし続けてくれ
本当に感謝しかありません。

もちろん会員様も同じくです。
新しい出会いもコロナ前からずっとの方も
大切な人生の中にOasisで共に過ごす時間を
組み込んでいただいていることが
有り難く幸せだと感じるこの頃です。


かなり長〜くなりましたが
Oasis講師紹介を
させていただきました。

急に寒くなりましたので
風邪をひかれませんように。

また12月もOasisでお待ちしています。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com