今日は母の日。
全ての母が少しでも幸せを感じる瞬間があれば
嬉しいなと思いますし、
そうであるように願います。


もうずっと前の話ですが少し振り返ります。
ヨガ講師になった原点です。

それまで自分のためにヨガに通っていたのですが
ヨガ講師になるきっかけは”介護”でした。

家族が約25年ほど前に
介護事業を立ち上げました。

当時は全く興味はなかったのですが
子育て真っ最中の25歳の時に
私も介護の世界に飛び込みました。

本来やりたかった仕事とは全く違う世界。
望んでいなかった世界です。

したくないならしなきゃいい、と
思われるかもしれませんが
25歳の私は周りからの圧（期待）を勝手に
受け取って”やらなきゃ”と思ったんです。

少しでも周りの力になればと
思って始めたのですが…
全く興味がない上に
そもそも人のお世話は大の苦手。
甘ったれの末っ子です。

意気込んで飛び込んだものの
気持ちは上がったり下がったりで
日々が苦しかったです。

介護のお仕事はそんなスタートでした。
と、同時に育児も家事もありますので
目が回るほど忙しい生活に突入。

事業も少しづつ大きくなり、人は増え
やることも考えることも増えていきました。

ただ決まった時間だけ働くならまだ
いいのですが運営や管理業務…

あーーーー
もう、疲れた

なんていう間もなくて気づけば次の日、
みたいなスピード感。

転送の電話は容赦なく
24時間365日。

そこにめんどくさいタイプの
上司でもある夫
そして頭を悩ます息子
まさに修行の日々。

めんどくさい夫
頭を悩ます息子、、、
そう受け取ってしまう未熟な私が
まさにそこにいたわけです。

バランスなのかご褒美なのか
ほんわか優しい空気の娘がいてくれたことが
最大の癒しであり救いでした。

振り返ればこの介護の８年間が
私の人生を大きく変えていきました。

最初はとにかくしんどいのみで
全てが苦行にしか感じない。

仕事だけではなくいろんなストレスが重なり
顔がかぶれて治療しても治らず
若き乙女なのに１年間メイクもできず…辛

（ヨガを始めたのはこの辺りで本当に
心も身体もギリギリの状態でした。
藁をも掴むような思いで始めました。）


介護の知識も経験もなくて
人の言動に一喜一憂していた時がありました。

でも、３年過ぎた辺りから視野も広がり
少しずつ現場や経営、制度のこと
職場環境、人間関係が見えるように
なっていきました。

あれ？なんかこれ変だな…とか
バランスの悪さとか粗とか見え始める。

自分に足りないものも
制度の穴、業界の閉塞感…
いろいろ見える。

自分の内側も外で起きていることも
普通なら見えないであろう他所の家のことも。

その時に強く問題だと感じたことは
”自分との向き合い方”と
”家族の在り方”でした。

それがさまざまな問題の原点のように感じました。

その場その時だけの快楽や
自分さえ良ければいいという短絡的で
利己的な思考は悲惨な老後が待っています。

これはもちろん私の主観ですが
いろんな状況を目の当たりにし
深く考えさせられました。

どんなに社会的地位や財産、才能があっても
人生の最終章ではそんなことより
もっと大切なものがありました。

ブーメランのように自分が投げたものは
最後は自分に帰ってくるように思います。

執着が人を苦しめることも
本当の優しさも強さも知りました。


今人生に悩み、何をしたいかわからない、
そして人生を学びたいと本気で思うならば
どっぷりと介護の世界に飛び込んで欲しいと思います。

どう生きるべきかが嫌でも見えてくる。

『いかに生きるべきか』

なぜかそれが身体をほぐすために
時間をこじ開けて通っていたヨガと
深いところで繋がっていったのが不思議です。

その時にヨガ哲学を学んでいたわけでもなく
ヨガ講師に憧れたことも一度もない。

ただ、私はこれを伝えなければ！という
直感に突き動かされた結果が『今』です。

その時の気持ちは変わることなく
原点として私の中にあります。

介護という人の人生の最終章に携わり
自分の内側から沸々と湧いてきた
”いかに老いて死ぬか”というところから感じた
”いかに生きるか”という深いテーマ。


そしてその現場を離れてもなお
その一点を忘れずに見つめ続けていられるのは
今もそこでその状況に向き合い続けている
家族がいるからです。

心から感謝しています。

自分にできること
自分にしかできないこと
きっと全ての人にあるはずです。

同じ場所にいて同じことをしても
感じることは人それぞれですが

静まることで見えてくるもの
感じることがあります。

そこは間違いないと実感しています。

ただの身体ほぐしではないヨガ。
ただ目を閉じてじっとするだけじゃない。

身体、呼吸、心そして日常…その先も
全部は繋がっています。





ひとときの過ごしやすい日が続いていますね。
素敵な一日になりますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

季節の変わり目
元気にお過ごしでしょうか。


今日の午後クラスはヨガ哲学勉強会。
今回も楽しく学ぶことができました。

テーマは「今自分はどこにいる？」

悩んでいる段階もいろいろあって
今現在どの辺にいて、どういう状態を目指すのか…
受講していただいた方はそれが
少し見えたのではないかと思います。

悩みがどういう状態にあるか４つに分類されます
１　完全休眠状態
２　弱まっていて表に出てこない状態
３　中断されていて油断すると出てくる状態
４　振り回されっぱなしの状態


私も自分の話を感じていることそのままに
受講してくださる方にシェアさせてもらっています。

話すとどう思われるだろうとかあまり考えていません。
どう頑張って見せようとも私は私なので
取り繕わず心を開いて話すようにしています。

心まっさらにして聞くということも練習しますし
人のいろんな話を聞く中で自分の先入観に
気づかせてもらうこともあります。

私自身いろんな感情はあるにせよ
あまり思い悩んだりすることはなく
内側を見つめて変化を感じています。

これができるようになったのは
瞑想ヨガのおかげです。

誰かのせいにしたり見ないふりもできない状況は
誰にでも起こり得ることです。

だからこそ瞑想ヨガを実践し
ヨガ哲学を日常で実践していくことが
大切だと思っています。

ご参加してくださった方の何かの気づきになったり
自分らしく生きていく助けになりますように、
といつも願っています。


次回５月１８日（日）13時からです。
「なぜヨガを始めたの？」というところ
ヨガを始めたきっかけを
シェアしていただこうと思っています。

みなさまのご参加を楽しみにしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

新年度！4月になりましたね！
みなさま体調はいかがでしょうか。

卒業や入学、進級、就職、転職、引っ越し…
など変化の多い時期です。

心は静まっていますか。
変化の時だからこそ
丁寧に落ち着いて過ごしたいですね。


最近、改めて振り返りました。

”瞑想”のヨガって少し独特な感じがあるようです。
身近な人と話していてそんな話になり…

私としてはごく自然なことでしたが
いまだに”何か変な感じ”って思うらしいです。
もう15年ほどさせてもらっておりますが。笑


そういえば
昔、ヨガ講師の友人にも言われたことがあって
スタイリッシュな感じのヨガスタジオではなくて
なんで”瞑想”ヨガスタジオにしたの？って。

えっ？？逆になんで？
って聞きましたね。笑

自分が瞑想ヨガをして
身体が楽になり心が軽やかになり
生活が環境が人生が、変化していった事実…

実感や確信があったので素直にそれを
伝えたいという思いからのスタートですが
”瞑想”というイメージが少し変だとか奇妙だとか
思われるみたいです。

でも周りからどう言われたとしても
思われたとしても自分で感じたこと、
受けた衝撃や実感はやはり揺るぎなくて…

周りの意見はそれとして受け入れつつ
自分を信じて自分の道を進むことが
大切だと思っています。

その方がきっといろんなことを乗り越えられるはず。

私が周りの人と比べてカッコつけていたら
Oasisはきっと存在しなかったと思います。

私が私のまま、内側に正直に
シンプルに考えたからこそ
この仕事を天職だと思う今の私があります。

瞑想ヨガをすることでそこに辿り着けたのに
いろいろ策を練って別の基準に合わせるなんて
それこそ私には意味がわからないことになり
迷うばかりの人生だったはず。

変だとか違和感と言われても
私はやっぱりこれしかできなかったと
今振り返ってもそう思います。

ですが、
不思議に思いながらも見守り続けてくれる
周りに感謝でいっぱいです。

自分の姿で、振る舞いを通して
恩返ししていきたいと思っています。

人と違って当たり前で
一部を切り取って比べたところで
なんの比較にもなりません。

時間の無駄でしかないけれど
それをしてしまう自分の心の癖に
瞑想ヨガは気づかせてくれます。

やっぱりここに戻ってくる。
やっぱり私はこれしかできなかった。笑
という振り返りでした。


さぁ、4月も楽しく穏やかな気持ちで
進んでいきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。



ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

４月のスケジュールができましたので
ご確認をお願いいたします　

↓　　↓

https://calendar.google.com/calendar/u/0/r/month/2025/2/1


いつも元気が取り柄の私なはずだったのですが
ここ最近、喉の風邪？アレルギー？花粉？混合？
とにかく喉がおかしくてガサガサ声で聞きづらく
ご迷惑をおかけすることになってしまいました。

検査をしてコロナ、インフルではなかったですが
今回は全然予防できずにあっという間でした。

私の声を聞いて会員様は心配されるし
大変申し訳なく感じました。
お詫び申し上げます。


どんどん出にくくなる声に心の中が揺れました。
（急な変化に）やばい、やばい…
焦る気持ちが膨らんでいくのも感じつつ
（こんな時こそ）土台、安定…
と落ち着こうとする自分がいました。


仕切り直して、しっかり免疫力上げていきたいです！

そんな中でみなさまから温かいお言葉や
喉に良いからとわざわざお買い求めいただいたものや
お手製のものまで差し入れしていただいたり…
本当に心から感謝いたします。

心と身体に本当に沁み入りました。
優しさは心も身体も癒してくれると改めて実感しましたし
それだけで声が少し治っていくような気さえしました。

こうして受けた優しさはまた誰かへと
繋いでいきたいと思います。

みなさまも急にやってくると思って
いつも以上にご自愛ください。

（余談：花粉飛散量が今年はすごいらしく
いつもなんともない人も症状が出てる、と
耳鼻科の先生が言ってました。）

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

花粉がすごいと聞きますが
私も喉と鼻がなんか変な感じがあるこの頃です、と
ブログの下書きに書いてから二日後の昨日
声が出なくなりました。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

体調も悪くはなかったのに
急になんだ？状態です。

身体はそこまでキツくないし熱もないし
でも喉に何かへばりついているような感じ。

お薬をもらって帰宅しゆっくり過ごしましたが
ガサガサ声のままレッスンとなり申し訳ないです。

今日のヨガ哲学のクラスは
5つの苦悩の種についてみていきました。

①無知
②自我意識
③欲望・執着
④嫌悪・憎しみ
⑤死への恐怖・不安

まず自分を静めてから
自分の内側にあるその一つ一つを感じてみることに。

その感情や感覚にフォーカスしてみるけれども
良い・悪いに振り分けず
なかったことにせず、ドロドロしたものも含め
”うんうん、なるほど、そうか…”と
見守ってみることにします。

変化する感情や感覚も見守ってみることにします。

その途中、客観的な姿勢を保つため
一度身体に意識を戻し、整えます。

自分の感情との向き合い方がわからなかったり
コントロールできずに流されてしまったり
そんなこともあると思いますが焦らず一歩ずつ。

自分の変化がわからないということもありますが
悶々と一人で塞がっていると
どんどんわからなくなる気がします。

何も発言しなくても大丈夫なので
安心できる安全な空間で触れられる距離にいる人の
話を生の声で聞くことはおすすめです。

人は本当に千差万別。

いろいろあります、それぞれに。
私だけじゃないし、あなただけでもない。
そんな捉え方も、こんな捉え方もある。

自分のことを表面的にではなくて

私って何？　幸せって何？
楽しいって？　満たされるって？…と
ヨーガスートラを通して学び
探っていくことは本当に楽しい時間ですし
学んでいくと生きるのが楽になっていきます。

こうして共に学ばせてもらえていることに
心から感謝です。

興味があればどうぞご予約の上
ご参加くださいませ。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

急に春の陽気でびっくりするくらい
暖かい週末ですね。

いかがお過ごしでしょうか。


よくレッスンの時にお伝えする”一番小さな力で”。
身体を整えるとき
エゴを手放しエコに切り替えていきます。

もっと、もっと、と気持ちが頑張りすぎると
変な力みが生まれて呼吸も浅くなるので結局悪循環に。

今のポーズをいかに小さな力でつくるか、
怠けるとか手を抜くことではありません。

中心の伸び。集中。

一番小さな力で背骨が伸びるようにすると
循環もバランスも一番効率よく整います。

呼吸に集中しよく観察することで変化がやってきます。

呼吸が深まってくると心も静かになって
身体の余分な力も抜けていく
自分の重みで身体が柔らかくなっていく。

いかに”余分な力み”を抜くか。

エゴを手放しエコになる。
これが身体をほぐすコツです。


３月がスタートしましたね。
今月も朗らかに穏やかに過ごしたいと
思います。

どうぞよろしくお願いします





ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

また寒くなり…芯から冷えますね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。


本日のヨガ哲学と瞑想のテーマは
『原因と結果』についてでした。

クラスの流れ的にはまず身体をほぐしてから
テーマに沿ってインテグラルヨーガを教材に読み進めます。

カルマという言葉にも触れながら
結果があるということは種が撒かれていたということ…
それは誰が蒔いた種でもなく
自分が蒔いた種の結果を刈り取っていっていて
人生で起きること全ては自分がつくっているということ…

撒かれた種が発芽し成長し花や実を結ぶには
短期間のものと長い時間をかけて出てくるものがあり
それはこの身を使って生きる現世だけでは片付かない
長遠な流れを感じる必要もあります。
（ここはサラリと触れたところです）

他人のせいや環境のせいにしていても
自分に起きていること、自分が感じることは
全て自分が蒔いている種です…といったような
内容で少し厳しくも感じるかもしれません。

ヨガスートラを読んでいくと
だから”こうすべきなんだ”と強く示します。

今は”すべき”という表現は割と嫌われるワードで
心地よく耳触りのいい言葉ではないと感じるのではないでしょうか。

自分を見つめ直したり、矯正する作業が伴うのでできれば避けたい
でも、避け続けても最終自分からは逃げられない、
嫌な人や環境から逃げても自分からは逃げられないから
強い言葉を使ってでも
あなた自身が変わり、幸せになりなさいと教えてくれます。


例え話にこうありました。
泳げなくて水が苦手な人は水を見るだけで怖い
でも練習して泳げるようになったらどうでしょうか…
少なくとももう水が”怖い”とは思わなくなる。

環境は同じはずですが
自分が訓練して泳げるようになれば
その場（環境）の感じ方が違ってくる、とこういった話です。

苦痛に満ちていると思っていた世界を
違う目線で捉えることができるようになり
同じ場所でも幸福を感じることができるということ。


もうこれ以上書くと長くなりすぎるので割愛しますが
今日のヨガ哲学のクラスはこのような内容でした。

この学びの全てがヨガのポーズにも日常にも繋がります。

何をどのように実践するかまで細かく丁寧に書いてあり
実践するならばあなたの人生は変わる、とはっきり伝えるヨガスートラ。

読み解くのが難しい部分もありますが
とにかく頭でっかちにならないよう『実践』です！
学ぶほどに面白い発見がたくさんあり
何気ない日常が冒険のようになっていきます。

自分を深く知れば相手のこともわかるとは
相手が考えていることがわかるのではなく
きっと目の前にいるこの方も歴史があり
いろんな思いがあり複雑な感情や弱さも強さもあること…
少しずつそういう方向から理解できる。

自分の中の正解が目の前の人の正解とは限らない、
違う人生を歩み、違う価値観を持って今ここにいる
そう理解して人と向き合った時少しだけ
言葉が柔らかく変化するのかもしれません。
その時あなた自身の身体もきっと変化しているはずです。
これも自分にしかわからない変化です。


今日は次回は３／１６（日）１３時からです。
興味がある方はぜひ予約をしてご参加ください。

初めての方でも気兼ねなくご参加くださいませ。
ご予約お待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

今日はどんな一日でしたでしょうか。

おかげさまで２月１日よりOasisは10年目に入りました！

本当におかげさまとしか言いようがなく
関わってくださった全ての方に心から感謝しております。


今日レッスン前に少し「戒」の話をしました。

ヨガには日常の「戒」の教えがあり
１つは禁戒（やってはいけないこと）
・暴力で苦痛を引き起こさない
・正直でいる（嘘をつかない）
・奪わない、盗まない
・エネルギーの無駄使いをしない
・貪らない、欲望に身を任せない

もう一つは勧戒（やった方が良いこと）です。
・身の内も外も綺麗な状態でいる
・すでに満ちていることを知る
・苦痛を受容する強さと愛情を培う
・自分を高める読み物を読み、学び、唱える
・祈念する、あらゆるものへの感謝を持つ

読めば誰もが意味はわかります。
ずっと教えられてきた基本的なことだと思います。

実践となると難しく完璧にできないですが
心に留めて日々過ごしたいです。


今日お話ししたのは戒の内容についてではなく
この教えがまず「禁戒から始まっていること」です。

まず周りに対してのことから始まるんです。
人に対してこれをやってはいけないよ、
というところから始まるヨガの教え。
（終始自分ばかり見つめていそうなイメージかもしれませんが…）


私はこう解釈しています。
”共に生きているということ”

一人だと思ってもたった一人で生きてはいない。
実際にいろんな人の支えの中で成り立つ”今”です。

もしジャングルで一人だったとしても
動物や植物といった生き物もですし
もっと広い解釈では地球も一つの大きな生命体です。

使用料なんて払わずに思い切り空気を吸いますし
太陽にだって差別されずに生きています。

全てと共に生きているということ
ここを絶対に忘れてはならない、と
言われているように思えてならないのです。

”今”にしっかりフォーカスすれば
そこに至るまでどれだけの奇跡や支えがあったのかも
あなたという存在が全てを物語ります。

言葉にならないほどの思いが紡がれてきたこと、
それを感じ取れなくなってしまわないよう
もう一つの戒である「勧戒」があるのだと思います。

自分がグラグラしていたら周りが見えなくなりますから
まずはやっぱり自分を整えます。
愛を感じ取れるように、気づけるように。

財や地位を得ることも素晴らしいこととは思いますが
周りを傷つけない自分に成長しようとすることのほうが
結果として豊かだと私は思います。

みんないろんな悩みを抱えて生きていると思います。
心が軽くなるよう私ができることは少ないですが
微笑むこと、話を聞くこと、幸せを祈ることはできる。
やっぱり禁戒、勧戒の基本に戻っていきます。


さぁ10年目スタートです！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

いいお天気が続いた後のこの寒さ・・・
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

私は犬と毎日散歩をして
元気に過ごしております。

Oasisで月に一度アヒムサヨガをしているサブリナが
先日カナダに一時帰国したとき気温が−20度だったそう。
それに比べたらなんてことはないのでしょうが…
急に変化するので気をつけたいですね。


2025年がスタートし、そろそろ
１ヶ月が過ぎようとしています。

Oasisは２月１日から10年目に突入します。
今回は9周年ということで何の企画もお祝いもせずに
普通の日としてさらりと過ごす予定です。

ブログはアメブロも含めて
8年くらい綴ってきました。

よく続いたなぁと思うと同時に
ずっと伴走してくださるみなさまに改めて
心から感謝いたします。

時々へこたれそうになる時も実は私の方が
みなさまから元気をもらっていたりもします。

いつもフラットでいたいと強く思いますし
振る舞いから学ばせていただくことも本当に多く
ありがたい日々を過ごさせてもらっています。

とにかく10年というの節目の年を丁寧に過ごし
来年の10周年を心穏やかに迎えたいと思っています。
それが今掲げている一つ目の目標です。

地味ですけどね…
私はこれくらいのペースがちょうど良い。


そしてもう一つの目標！
娘が巣立ってすぐにオンライン英会話をスタートし
かれこれ３ヶ月。

ほぼ毎日どこかの時間でフィリピンの先生と英語で
会話をする時間を作って学んでいます。

サブリナ&ライアン先生と”英語”で話せるようになりたい！
（日本語ではペラペラ喋ってます、笑）
もっと聞きたいことや伝えたいことがあるのに…
という思いもあって始めました。

新しい言語を学ぶのはボケ防止になるそうなので
ちょうどよかったです。笑
（あと音楽を習うっていうのもいいらしいですよ）

そして、10月には英検３級を受けてみようと思います。
（どうか笑わないで・・・笑）
私にとってはすごい挑戦なんです。

英語は本当にちんぷんかんぷんでさっぱりな私ですが
サブリナ&ライアンの二人がいつも優しく穏やかに伴走してくれて
褒めるのが難しいであろうに褒めてくれます。

この二人がずっとこうして関わり続けてくれて
英語を意識させてくれるのは何か意味があるのかもなぁ、と
思い始めてはや数年経ちました…

もちろん英検が目的ではないのですが
子供たちも巣立って時間もあることだし！
目先に人参ぶら下げてやってみようと思います。


さて、１月も残りわずか。
元気に過ごしたいと思います。

Oasisでお待ちしています♪






ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

本日もヨガ哲学勉強会&瞑想クラスに
ご参加いただきありがとうございました。

ヨガに出会ってからの20年を振り返ってみると
ヨガ哲学を勉強し始めてからヨガに対する向き合い方が
大きく変わったのがわかります。

”なぜ”とか”なんのために”いうところを知ると
自分の身体との向き合い方も変わりましたし
日常との繋がりも深く感じるようになりました。


今回の勉強会では3つ（トリ）の質（グナ）について学びました。
物質の根本は3つの性質
・サットヴァ（純性・善性）
・ラジャス（動質・動性）
・タマス（鈍質・暗性）
で構成されていてそれらは常にバランスを変え
変化し続けているという考えです。

まず、ラジャスですが活動的で活性化する側面がある一方で
行き過ぎると強欲になり執着になり行き着く先は「苦悩」です。

タマスは放棄や無私の方向性なのですが
行き過ぎると停滞や怠惰、無気力で行き着く先は「混乱」です。

ラジャスとタマスの良い面を持ち合わせバランスするところが
サットヴァです。行き着く先は「至福」です。

本日は自分の日常生活はどんな感じか、という所
振り返ってそれぞれシェアしてもらいました。

どんな時にラジャス的で、いつタマス的で
生活全体はどうなんだろうという観察を始めると
どんなふうにバランスを取ればいいかヒントが見えてきます。

まずはそんな視点を持って自分の生活を見ると面白いです。
一番顕著にそれが出るのは姿勢だと思いますが
ヨガのポーズにも出ますしとにかく端々に出ます。

根本の質から最終的に言動として出てくるのでそうですよね。
それがその人が醸し出すオーラというものかと思います。


激しくラジャスに傾くとバランスを取るために
反対側のタマスに激しく傾き…
その両極を行ったり来たりしていたら行き着く先は結局
苦悩と混乱です。

そんなふうにラジャスとタマスに激しく揺れる動き自体を
どこかで気づいて変化させていかないといけません。
そうでないと自分が疲れます。

私自身ヨガを始めた頃はラジャスとタマスの往復で疲れていました。
まず、サットヴァ的な身体を作ることが大切なんです。
身体を動かすヨガをして、瞑想で静まり
動と静のバランスが取れてくると相当楽になります。

加えてこういう理論を学ぶことで自分の中が整理され
サットヴァを目指すことができます。
理論を知るとポーズの意味がわかってきますし
いろんなことが循環し始めます。

この実感がサットヴァへの道です！

今日ご参加くださった方々がこの視点を持って
自分を整えサットヴァな状態でいることが増えるよう
心から願っています。


次回のヨガ哲学勉強会&瞑想クラスは
２月２３日１３時からです。
オープンクラスなのでご予約が必要です。
興味があればぜひご参加ください。

お待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co