Oasisでの過ごし方

いかがお過ごしでしょうか。

Oasisに長いこと通ってくださっていても
その方の仕事や家族構成
どんな悩みを抱え
日々何を感じていらっしゃるのかを
実はあまり知らない方もいます。

ですが
レッスン前とレッスン後の
表情の変化を感じています。

いろんな方と対話をすることは
大好きですが
特に詮索はしないように
しています。


いろんなことを細かく
話してくださることもあります。
それもとてもありがたいです。

どちらにしても

目の前の方を,
「今」をそのまま感じようと
いつも思っています。


Oasisに来て
評価してもらおうなんて
誰も思っていませんし

むしろ追われている日常を
リセットしたいと思います。

自分のための時間を
静かにゆっくり味わって
もらえたら嬉しいです。


フラットに接することができるよう
まずは私自身をできる限り
調えておく必要があります。


今日も心穏やかに
すごせますように。




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

心地良い選択を

連休は台風に振り回されましたが
いかがお過ごしでしたか。

福岡は少し暑いですが
とても気持ちのいい風も
吹いています。


毎朝一人で黙々と
ヨガをする時間を持ちます。
日課です。

今日、ふと
感じたことがありました。

自分で選び取ってきた選択の
結果が「今」なんだなと、、、

シンプルに選択をしたことも
運命として抱えているものも含めて。


その選ぶとは
例えば1から10までの数字で表すと

気分が乗らないやりたくないことが1として
とてもウキウキして絶対やりたいことを10とします。

選択とは1か10だけではないはずです。
周りから「1でしょ」と思われていたとしても
3を選べそうならば3を取ります。

今の状況的には7までかな…とか
柔軟に選ぶことが
好きな自分になる秘訣と思っています。

それを積み重ねていったら
自分だけではなく
周りの人や環境にも感謝で
いっぱいになると思うのです。

他人軸で考えていると
いずれ不満が溜まって爆発したり
何がしたいのか
自分が分からなくなりそうです。


ヨガをやっていると
心地良い時もあれば
バランスが悪い時や痛い時
また、全くできないこともあります。

その中で自分を観察し
できることを探してバランスを取りつつ
ゆっくりと呼吸をするのです。

これだけのことですが
心地良い呼吸を求めて
繰り返し調整です。


そしていつだって肝となるのが
土台の安定です。

土台の安定なしには
快適はいつまでたっても
やってきません。


そうやってヨガを続けた結果
日常での選択の仕方もいつものヨガから
学び取っていたのかもしれません。

何はともあれ
感謝が溢れた朝でした。


ヨガスタジオOasisは
数日前にインスタグラムを始めました。

特に頑張ろうとは思っていませんが…
ひょんなタイミングで始めましたの
気が向いたら覗いてみてください。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

内在する力を信じる

台風は大丈夫でしたでしょうか。

19日(月・祝)に開催予定だった「呼吸を深めるWS」は
台風のため23日(金・祝)10~12時に変更になっております。

まだお席はありますので興味のある方はぜひお越しください!

秋は特に呼吸を意識した方が良い季節なのです。
この秋に調えて、寒い冬に備えましょう。



理屈でばかり考えると
自分を信じて委ねることが難しくなります。

最速で答えを出すため”正しいか”どうか
その答え合わせに必死になる。

とらわれすぎて逆に
ガチガチになることさえあります。


自分の内から湧き起こる感覚を目覚めさせたら
いろんなことを感じ取ることができて

今の自分にとって”正しい”ことが
ちゃんと分かるようになっていく。

それも一朝一夕にはできませんが
自分に内在する力を信じます。

自分の感覚を取り戻すのがヨガだと思っています。
最後は必ず内側から気づかせてくれます。


変化を受け入れていく心の柔軟性も
身に付いていきます。

丁寧に身体を解して
ゆっくり呼吸をして
心を落ち着かせる。


調身・調息・調心

スピーディな時代でもやっぱり
身体から調えていくことは
ずっと変わらないことです。

周りと比べず
心地良く生きていくため
自分の身体としっかり向き合って
丁寧に調えていきたいと思います。



「呼吸を深めるWS」はまだお席がありますので
お時間のある方はぜひHPよりご予約をして
ご参加くださいませ。

心地良い身体、呼吸、心を目指して。
ご参加お待ちしています!


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

呼吸を深めるWSの日程変更

この週末に大きな台風が近づいていますね。
福岡はちょうど19日(月・祝)のWS開催日に
最接近のようです。

急ではありますが
19日➡23日(金・祝)に変更します。
時間は10時~12時です。

ご参加の方には直接メールにてお知らせをしておりますので
ご確認をお願いいたします。

台風は「えっ?」と拍子抜けするほど
何もなく過ぎることもありますが
前回の台風のこともありますし
安全が一番です。

何事もなく過ぎることを祈りつつ。

秋は特に「呼吸」に意識をむける必要があります。
なので今回はこのタイミングが
とても大切でした。

仕方ないことですが
残念です。

せっかくの連休に楽しみにしていた計画等が
あった方もいることと思います。

心穏やかにケガや事故がなく
台風の影響が最小で過ぎてくれますように。

ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
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10月のスケジュール

蒸し暑いですね、まだまだ…
汗だくでお過ごしですか。

秋は気持ちがいい季節ですが
昔よく腰を痛めていた私は
秋はとくに注意すべき季節でした。

腰痛がなくなった今も
いつも以上に睡眠と食事が乱れないように
心がけています。

みなさまも心と身体を調え
リラックスしてお過ごしくださいませ。



10月のスケジュールを
確定しました。

開始時間や内容等の変更がありますので
ご確認をお願いいたします。
※平日の開始時間も変更あり!!

内容等、ブログにて説明してまいりますね。




週末から台風が接近するかも・・
との予報があり
19日(月祝)の「呼吸を深めるWS」の開催も
心配になってきましたので
明日までに日時の変更等を検討し
お知らせしたいと思っています。


今日も素敵な一日に
なりますように。


ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com

お久しぶり

朝晩が涼しく
過ごしやすくなってきましたね。

先日、約1年半ぶりにお会いできた会員様。

コロナの状況やお仕事、
周りの様子もしっかり観察し
よし!今だ!!と
来てくださったようでした。

外出を控えていた間も
いろんな動画を見ながら
身体メンテナンスはしていたけども…

久々しっかり自分の身体と
向き合っての感想は
「すごかった・・・」でした。

何が、というところは
ご本人の体感であり実感ですが
表情からも伝わります。

何かを感じ、清々しく
スタジオを出られた後ろ姿が
とても嬉しかったです。

これから年齢を重ねていく度
日々積み重ねたものが
表に出てくるようになります。

コツコツ楽しく心地よく。
そう心がけています。

お久しぶりの方も
まだヨガを始めていない方も
ぜひ一緒にヨガを習慣に
しましょう!

Oasisでお待ちしています。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ヨガスタジオOasis
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全部変わり続ける

お盆に入りましたが
いかがお過ごしでしょうか。

夜の散歩をしている時に聴いた虫の声は
秋が近づいてきていることを
教えてくれている感じでした。


さて、あと少しでいよいよ!
夫婦二人の生活が始まります。
(大型犬と小鳥もいますが)
どうなることやら・・(笑)

40代半ばで感じる身体の変化。
内側と外側に大きな変化の時を迎えています。

ずっと同じ!なんてことはないんだと
改めて思ったりするのです。

ヨガをしていても
昔と今では身体が必要としているものは
違っていますし
捉え方や感じ方も大きく変化しました。

これを体感し
シェアし合える仲間がいることは
本当にありがたいことです。

そんなことも踏まえて
10月からクラススケジュールや内容、
時間帯も変える予定でいます。

今、会員様のお声を頂戴し
検討しているのですが…

そこに大きな幸せを感じています。

大袈裟に感じるかもしれませんが
みなさまいろんな人生を過ごされ
今ここにいることを強く感じるからです。

表の裏側にはその根拠、背景が必ずあります。

裏側にたくさんの経験があり
涙もあり、そして立ち上がってきた強さが
すごく伝わってきます。

私自身ここに辿り着くまで
山あり谷ありで今もその途中です。

自分という人生を選び生まれてきて
冒険を続けているんだと感じます。

経験も感じ方も
捉え方も環境も立場も
みんな違う。全部違う。

そんないろんな背景を持った人が
いろんな場所で交わり
また変化していくことが面白い。

そしてなぜかこの仕事を
こんな形でさせてもらっている今が
不思議でなりませんが
いろんな変化の中でこれまで同様に一歩ずつ
自分のペースで歩み続けたいと思っています。

お盆期間、
素敵な時間が過ごせますように。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
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企業様へ出張ヨガ

暑ーい毎日ですが
いかがお過ごしでしょうか。

ある企業様へ出向き
スタッフの皆様と共に行う
ヨガがスタートしました。

コロナが落ち着いてきたころに
いただいた依頼だったのですが

爆発的に増えていく感染者に
延期か・・予定続行か・・難しい決断。

いろんなケースがあると思いますが
予定を変更することなく
続行させていただくことに。


こんな時だからこそ
しっかりと呼吸を深めていただきたい。

そのためにまず
身体を丁寧にほぐし
動きながら呼吸を調えていく。

日常でも同じです。
いつも調子が良いばかりではないはず。

人間関係でも仕事においても
プライベートでも
踏ん張らないといけない時もあるし
挑戦が必要な時や
微調整が必要だったりするわけです。

その中で自分に集中し
できるだけ一定の呼吸を
目指します。

周りではなく
自分を最大限に調整し
自分自身に寄り添う。

マットの上で練習を繰り返すと
日常でもすぐに気づいて
軌道修正できます。

ヨガは心や身体をリラックスも
させてくれますし
軸をブレさせない為の訓練になります。

日常を心地よく過ごすための
ケアを一緒に積み重ねていけることは
本当にありがたいことです。


会社全体でこうした取り組みを行うと
会社にどんな変化が生まれるのか
とても興味深いです。

続けていくと
様々な変化を感じると思いますので
シェアできればうれしいです。

熱中症に気を付けて
お過ごしください☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
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↓ 詳しくはこちらをご覧ください
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スタジオの雰囲気

こんにちは。
ここ数日は少し暑さも和らいでいるように思いますが
それでも動けば汗だくですね。
いかがお過ごしでしょうか。

体験レッスン後に
こんな感想をよくいただきます。

”とても落ち着く雰囲気”
”みなさん優しい”(Oasisの会員様のことです)
”身体が伸びて気持ち良かった~”
などなど。

私もいつも感じていることがあります。
会員のみなさまはいつも私を最大限に
サポートしてくれています。

体験の方もOasisに通われている方の
空気感にホッとされるようです。

会員のみなさまは意識していないと思いますが
伝わってくるのです。
なので”みなさん優しい”というのは
本当に納得です。

ヨガは心と身体を繋ぎ調えます。
心身調整法です。
バランスが取れていく。

日々に欠かせないものとなっています。
みなさまも是非日々の調整に
ヨガを取り入れてください。


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【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日(月・祝)10~12時
呼吸を深めていきましょう

↓ 詳しくはこちらをご覧ください
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それでは
今日も無事故で過ごせますように。
笑顔多き一日になりますように。



ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.com/

心のケアをして目指すところ

いかがお過ごしでしょうか。
コロナがまた猛威を振るっています。
いつ誰が感染してもおかしくはなくて・・
とにかく
重症化しないように祈るばかりです。
そしてこれが最後のコロナの大波であることを
心から願います。

Oasisスケジュール講師変更のお知らせ
7月25日(月)13:00~14:20
「からだケアヨガ」アリサ→たかみ

に変更させていただきます。
どうぞ宜しくお願いします。


さて
ヨガを長く続けていることの理由を探せば
いくつもありますが

その一つ
「ヨガ哲学」を学び
それを”日常に生かす”ことができる、というところ。
(日本ヨーガ瞑想協会の理念に沿って”生かす”の漢字を使っています)


「ヨガの目指すゴール」
というところが冒頭に出てきて
方向はこっちだよと指し示してくれています。

【どんな時も心穏やかな自分でいること】

ヨガはここを目指しています。
ヨガをしている時だけ心穏やかなのではなく
日常でも同じです。

と言っても心はあっちこっちと忙しなく動き
なかなか静かになってはくれません。

だからこそヨガで心をケアしていきます。
そしてそこには身体のケアもセットでついてきます。

見えないものを感じていくのは
難しいかもしれませんが
見えない部分は見える部分に
繋がっていますのでそこを
手掛かりにケアをしていくことができます。

今日一日
心穏やかに過ごせますように。


ヨガスタジオOasis
814-0002
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