福岡は晴れ。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
白か黒の間には
濃淡あるグレーがあります。
白か黒のどちらかしか見えていなかったり
強く求めすぎたり
グレーがあることを忘れていると
窮屈になると思っています。
グレーがあること、
しかもいろんな濃さのグレーがあることを
知るだけで楽になる。
心や身体に関しても
万全な時
怪我や病気をしている時
また普通な時
その普通にもいろいろありますよね。
いつも万全でいることを求めず
そりゃいろんな日があるさ、
にんげんだもの・・・(笑)
と受け入れつつ
その中で最適なところを模索していけたら
最高だな～と常々思います。
さて、快晴。
晴れたらあれしよう、これしようと
思ってたことやっていませんが
今日も一日頑張りまーす。
頑張りましょう(笑)
ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co
みなさま、いかがお過ごしですか。
5月21日（日）「ヨガを深める勉強会」は
会員様じゃなくても受講可能なオープンクラスです。
身体をほぐしてスッキリするけど
もう少し掘り下げて学びたいと
感じてきた方にはおすすめです。
メールで問い合わせだけでもしてみてくださいね。
綿本彰著「ヨガを楽しむ教科書」を使い
月に一度、全８回で年内に
学び終えるよう考えております。
内容はどの順番で学んでいこうかと
予定を組んでおりました。
何度も読んでいますが
改めて本を開いて・・・
やっぱりヨガって面白い、という感想です。
毎日やって飽きないの？って
聞かれそうですが・・・
誰からも聞かれたことがありません(笑)
ただストレッチや運動をするだけではなく
そこに日常に繋がるヨガ哲学があるので
本当に面白いです。
できれば初めからみなさまと
一緒に学んでいきたいと思っています。
学ぶの内容は
ヨガとは
というヨガの基礎知識の部分
ポーズのポイント
身体の使い方、呼吸の行い方、心の扱い方についてetc…
↑ ここは本当に大切なポイント
基本の６ポーズ、
人気10ポーズ、チャレンジ10ポーズ
太陽礼拝
太陽礼拝AとB
呼吸法と瞑想法、ヨガ哲学
本に載っているのは全てやっていく予定
とてもシンプルに書いてある本だけれども
呼吸法や瞑想法はゆとりを持ってしないと
おそらく何をしているかわからないので
目を通せばOKな部分と
実際に感じてもらいながら
読み進めていく部分があります。
第一回目の５月21日（日）は
”呼吸”に重きをおいていきます。
理論を知ってさらに呼吸を深めていきましょう！
毎日の実践でとても役に立つと思いますので
ぜひぜひご参加くださいませ。
その他のオープンクラスも
ぜひぜひお越しください。
お待ちしています！１
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co
いかがお過ごしでしょうか。
久々の日曜のお休みで最高に天気がいいので
旦那さんと二人でBBQをしました。
あ―最高やね～幸せや…
と言いながら。
ふと昔のことを思い出しました。
20年前、子どもがまだ小さく
私は日々育児で疲れていてヘトヘト…
旦那さんは私たちを楽しませたい
と思ってくれたんですね、
道具を買いそろえて時々
キャンプに行っていました。
が、その時はそれがさらに
疲労を溜めてしまうという
悪循環になっていたように思います。
もっと楽しまなきゃ！
もっと充実させなきゃ！
そんな気持ちが強かったのかもしれません。
今振り返ると、ですが
特別な場所に行かなくても
近場で季節を感じたり
こんな天気のいい日にはその辺に腰かけて
ボーっとできたらいいね
焦らなくていいよ
って伝えたいです。
きっと周りは言ってくれていたと思いますが
必死過ぎて…聞こえてない。(笑)
周りと同じペースじゃなくていいし
心地良いサイズは人それぞれ
人と比べる必要なんてないのですが
やっぱり目に入ると気になるときも
ありますよね。
その時は
あ、また比べてた！
って気付けば
心を振り回されたり
ストレスを感じることは減ると思います。
今日という一日を
あ～幸せだなぁと感じれるのも
周りが平穏であるからこそです。
自分だけの幸せなんてありえないのですから
周りに感謝だなぁとつくづく思います。
みなさまの今日が
ご自身のペースで無理なく過ごせますように。
ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL：09074595351
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