みなさま、いかがお過ごしですか。
5月21日(日)「ヨガを深める勉強会」は
会員様じゃなくても受講可能なオープンクラスです。
身体をほぐしてスッキリするけど
もう少し掘り下げて学びたいと
感じてきた方にはおすすめです。
メールで問い合わせだけでもしてみてくださいね。
綿本彰著「ヨガを楽しむ教科書」を使い
月に一度、全8回で年内に
学び終えるよう考えております。
内容はどの順番で学んでいこうかと
予定を組んでおりました。
何度も読んでいますが
改めて本を開いて・・・
やっぱりヨガって面白い、という感想です。
毎日やって飽きないの?って
聞かれそうですが・・・
誰からも聞かれたことがありません(笑)
ただストレッチや運動をするだけではなく
そこに日常に繋がるヨガ哲学があるので
本当に面白いです。
できれば初めからみなさまと
一緒に学んでいきたいと思っています。
学ぶの内容は
ヨガとは
というヨガの基礎知識の部分
ポーズのポイント
身体の使い方、呼吸の行い方、心の扱い方についてetc…
↑ ここは本当に大切なポイント
基本の6ポーズ、
人気10ポーズ、チャレンジ10ポーズ
太陽礼拝
太陽礼拝AとB
呼吸法と瞑想法、ヨガ哲学
本に載っているのは全てやっていく予定
とてもシンプルに書いてある本だけれども
呼吸法や瞑想法はゆとりを持ってしないと
おそらく何をしているかわからないので
目を通せばOKな部分と
実際に感じてもらいながら
読み進めていく部分があります。
第一回目の5月21日(日)は
”呼吸”に重きをおいていきます。
理論を知ってさらに呼吸を深めていきましょう!
毎日の実践でとても役に立つと思いますので
ぜひぜひご参加くださいませ。
その他のオープンクラスも
ぜひぜひお越しください。
お待ちしています!1
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58 ユニックス308
TEL:09074595351
http://oasis-yoga.co