やっぱりヨガって面白い

みなさま、いかがお過ごしですか。


5月21日(日)「ヨガを深める勉強会」は
会員様じゃなくても受講可能なオープンクラスです。

身体をほぐしてスッキリするけど
もう少し掘り下げて学びたいと
感じてきた方にはおすすめです。

メールで問い合わせだけでもしてみてくださいね。

綿本彰著「ヨガを楽しむ教科書」を使い
月に一度、全8回で年内に
学び終えるよう考えております。

内容はどの順番で学んでいこうかと
予定を組んでおりました。

何度も読んでいますが
改めて本を開いて・・・
やっぱりヨガって面白い、という感想です。

毎日やって飽きないの?って
聞かれそうですが・・・
誰からも聞かれたことがありません(笑)

ただストレッチや運動をするだけではなく
そこに日常に繋がるヨガ哲学があるので
本当に面白いです。

できれば初めからみなさまと
一緒に学んでいきたいと思っています。


学ぶの内容は

ヨガとは
というヨガの基礎知識の部分

ポーズのポイント
身体の使い方、呼吸の行い方、心の扱い方についてetc…
↑ ここは本当に大切なポイント

基本の6ポーズ、
人気10ポーズ、チャレンジ10ポーズ

太陽礼拝
太陽礼拝AとB

呼吸法と瞑想法、ヨガ哲学
本に載っているのは全てやっていく予定


とてもシンプルに書いてある本だけれども
呼吸法や瞑想法はゆとりを持ってしないと
おそらく何をしているかわからないので

目を通せばOKな部分と
実際に感じてもらいながら
読み進めていく部分があります。

第一回目の5月21日(日)は
”呼吸”に重きをおいていきます。

理論を知ってさらに呼吸を深めていきましょう!

毎日の実践でとても役に立つと思いますので
ぜひぜひご参加くださいませ。

その他のオープンクラスも
ぜひぜひお越しください。

お待ちしています!1








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TEL:09074595351
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