連休は台風に振り回されましたが
いかがお過ごしでしたか。

福岡は少し暑いですが
とても気持ちのいい風も
吹いています。


毎朝一人で黙々と
ヨガをする時間を持ちます。
日課です。

今日、ふと
感じたことがありました。

自分で選び取ってきた選択の
結果が「今」なんだなと、、、

シンプルに選択をしたことも
運命として抱えているものも含めて。


その選ぶとは
例えば１から１０までの数字で表すと

気分が乗らないやりたくないことが１として
とてもウキウキして絶対やりたいことを１０とします。

選択とは１か１０だけではないはずです。
周りから「１でしょ」と思われていたとしても
３を選べそうならば３を取ります。

今の状況的には７までかな…とか
柔軟に選ぶことが
好きな自分になる秘訣と思っています。

それを積み重ねていったら
自分だけではなく
周りの人や環境にも感謝で
いっぱいになると思うのです。

他人軸で考えていると
いずれ不満が溜まって爆発したり
何がしたいのか
自分が分からなくなりそうです。


ヨガをやっていると
心地良い時もあれば
バランスが悪い時や痛い時
また、全くできないこともあります。

その中で自分を観察し
できることを探してバランスを取りつつ
ゆっくりと呼吸をするのです。

これだけのことですが
心地良い呼吸を求めて
繰り返し調整です。


そしていつだって肝となるのが
土台の安定です。

土台の安定なしには
快適はいつまでたっても
やってきません。


そうやってヨガを続けた結果
日常での選択の仕方もいつものヨガから
学び取っていたのかもしれません。

何はともあれ
感謝が溢れた朝でした。


ヨガスタジオOasisは
数日前にインスタグラムを始めました。

特に頑張ろうとは思っていませんが…
ひょんなタイミングで始めましたの
気が向いたら覗いてみてください。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com

台風は大丈夫でしたでしょうか。

19日（月・祝）に開催予定だった「呼吸を深めるWS」は
台風のため23日（金・祝）１０～１２時に変更になっております。

まだお席はありますので興味のある方はぜひお越しください！

秋は特に呼吸を意識した方が良い季節なのです。
この秋に調えて、寒い冬に備えましょう。



理屈でばかり考えると
自分を信じて委ねることが難しくなります。

最速で答えを出すため”正しいか”どうか
その答え合わせに必死になる。

とらわれすぎて逆に
ガチガチになることさえあります。


自分の内から湧き起こる感覚を目覚めさせたら
いろんなことを感じ取ることができて

今の自分にとって”正しい”ことが
ちゃんと分かるようになっていく。

それも一朝一夕にはできませんが
自分に内在する力を信じます。

自分の感覚を取り戻すのがヨガだと思っています。
最後は必ず内側から気づかせてくれます。


変化を受け入れていく心の柔軟性も
身に付いていきます。

丁寧に身体を解して
ゆっくり呼吸をして
心を落ち着かせる。


調身・調息・調心

スピーディな時代でもやっぱり
身体から調えていくことは
ずっと変わらないことです。

周りと比べず
心地良く生きていくため
自分の身体としっかり向き合って
丁寧に調えていきたいと思います。



「呼吸を深めるWS」はまだお席がありますので
お時間のある方はぜひHPよりご予約をして
ご参加くださいませ。

心地良い身体、呼吸、心を目指して。
ご参加お待ちしています！

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com

朝晩が涼しく
過ごしやすくなってきましたね。

先日、約1年半ぶりにお会いできた会員様。

コロナの状況やお仕事、
周りの様子もしっかり観察し
よし！今だ！！と
来てくださったようでした。

外出を控えていた間も
いろんな動画を見ながら
身体メンテナンスはしていたけども…

久々しっかり自分の身体と
向き合っての感想は
「すごかった・・・」でした。

何が、というところは
ご本人の体感であり実感ですが
表情からも伝わります。

何かを感じ、清々しく
スタジオを出られた後ろ姿が
とても嬉しかったです。

これから年齢を重ねていく度
日々積み重ねたものが
表に出てくるようになります。

コツコツ楽しく心地よく。
そう心がけています。

お久しぶりの方も
まだヨガを始めていない方も
ぜひ一緒にヨガを習慣に
しましょう！

Oasisでお待ちしています。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日（月・祝）10～12時
呼吸を深めていきましょう

↓　詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com

暑ーい毎日ですが
いかがお過ごしでしょうか。

ある企業様へ出向き
スタッフの皆様と共に行う
ヨガがスタートしました。

コロナが落ち着いてきたころに
いただいた依頼だったのですが

爆発的に増えていく感染者に
延期か・・予定続行か・・難しい決断。

いろんなケースがあると思いますが
予定を変更することなく
続行させていただくことに。


こんな時だからこそ
しっかりと呼吸を深めていただきたい。

そのためにまず
身体を丁寧にほぐし
動きながら呼吸を調えていく。

日常でも同じです。
いつも調子が良いばかりではないはず。

人間関係でも仕事においても
プライベートでも
踏ん張らないといけない時もあるし
挑戦が必要な時や
微調整が必要だったりするわけです。

その中で自分に集中し
できるだけ一定の呼吸を
目指します。

周りではなく
自分を最大限に調整し
自分自身に寄り添う。

マットの上で練習を繰り返すと
日常でもすぐに気づいて
軌道修正できます。

ヨガは心や身体をリラックスも
させてくれますし
軸をブレさせない為の訓練になります。

日常を心地よく過ごすための
ケアを一緒に積み重ねていけることは
本当にありがたいことです。


会社全体でこうした取り組みを行うと
会社にどんな変化が生まれるのか
とても興味深いです。

続けていくと
様々な変化を感じると思いますので
シェアできればうれしいです。

熱中症に気を付けて
お過ごしください☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【呼吸を深めるWSのお知らせ】
9月19日（月・祝）10～12時
呼吸を深めていきましょう

↓　詳しくはこちらをご覧ください
https://oasis-yoga.com/blog/?p=818

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆




ヨガスタジオOasis
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com/

いかがお過ごしでしょうか。
コロナがまた猛威を振るっています。
いつ誰が感染してもおかしくはなくて・・
とにかく
重症化しないように祈るばかりです。
そしてこれが最後のコロナの大波であることを
心から願います。

【Oasisスケジュール講師変更のお知らせ】
7月25日（月）１３：００～１４：２０
「からだケアヨガ」アリサ→たかみ
に変更させていただきます。
どうぞ宜しくお願いします。


さて
ヨガを長く続けていることの理由を探せば
いくつもありますが

その一つ
「ヨガ哲学」を学び
それを”日常に生かす”ことができる、というところ。
（日本ヨーガ瞑想協会の理念に沿って”生かす”の漢字を使っています）


「ヨガの目指すゴール」
というところが冒頭に出てきて
方向はこっちだよと指し示してくれています。

【どんな時も心穏やかな自分でいること】

ヨガはここを目指しています。
ヨガをしている時だけ心穏やかなのではなく
日常でも同じです。

と言っても心はあっちこっちと忙しなく動き
なかなか静かになってはくれません。

だからこそヨガで心をケアしていきます。
そしてそこには身体のケアもセットでついてきます。

見えないものを感じていくのは
難しいかもしれませんが
見えない部分は見える部分に
繋がっていますのでそこを
手掛かりにケアをしていくことができます。

今日一日
心穏やかに過ごせますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com/

みなさまいかがお過ごしでしょうか。
久しぶりに「呼吸を深める」WSを開催します。
興味がある方、ピンときた方は
少し先の９月の予定ですので、ぜひご参加ください。


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【呼吸を深めるWS】

日時：９月１９日（月・祝）１０：００〜１２：００
定員：8名（要予約）
講師：ヨガスタジオOasis たかみ
受講料：4,950円（税込）
※会員様は１ハンコ＋2,500円（税込）

要予約となります。
こちらよりお申し込みください↓
https://oasis-yoga.com/mailform.html

※Oasisからの返信メールが受け取れるように設定を
お願いいたします
メールアドレス mail@oasis-yoga.com
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心が落ち着かない、ストレスを感じやすい、すぐイライラする・・・
など感じている方も多いと思います。
呼吸で心を落ち着け、調整をしていきませんか。

コロナ禍はマスクが必須で気付けば大きくいきを吸ったり吐いたりも
できていないように思いますがいかがですか。
心にも大きな影響を与える呼吸。

生活習慣からも呼吸は変化していきますし、気分によっても変化します。
そして周りにも伝播していくのが呼吸です。
ずっと繰り返されている呼吸ですので調整法を知って自分自身で微調整をしましょう。

今回は周りの方と一緒に行う呼吸法も練習します。
練習しておくと周りの大切な人と一緒にゆったりとした呼吸を
共に意識していくことができます。


〈講座内容〉
◎自分の呼吸を知る
◎呼吸と心の繋がり・呼吸を深めるポイントを学ぶ
◎毎日行う呼吸を深めるストレッチ
◎呼吸法・瞑想法
◎（周りの人と）一緒に行う呼吸法

初めての方でも非会員様でもご受講いただけます。

体験予約・お問合せフォームからお申し込みください。
↓ こちらからどうぞ
https://oasis-yoga.com/mailform.html

スタジオ内は感染対策を万全にしておりますので
安心してご参加ください。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.com/