年度の切り替わりの時期ですね。

卒業や入学、就職や退職など
大きな変化がある時期ですね。

もう2026年が4分の1過ぎて…
本当に年々時の流れが早く感じます。

桜も咲いて心地良い季節です。

この季節の変わり目に
体調を崩される方も多いようなので
ご自愛くださいませ。


ここ最近は
インプットや吸収の期間のようで
自分の感覚を確かめようと
内へ向かう感じがしています。

いつも一定のリズムでは無いことは
自分を観察していてよくわかります。

リズムが変化したなと感じる時も、
強引に引き戻したりはせず
できる限りそのまま
観察するようにしています。

いろんな時があるな〜と思いながら。

そんな時の自分の呼吸や安定感、
感情の揺れや朝起きた時の感覚など
「今の自分の中で、より善く」
くらいで整える。

ちょっと立ち止まって
ゆっくり呼吸する、
お茶を飲んで休憩する、
持ち物を整理する、
心地良く背筋を伸ばすとか
そんな微調整。

沈むと上がりたくなって
「もっともっと…」という気持ちが出ますが、
すぐ息切れします。

”今の状態の中で”　心地良い呼吸。

このくらいの優しい調整を繰り返してると
良いかなと思います。

みなさまの今はどんな感じでしょうか。

これから始まる新年度、
心穏やかに迎えられることを
祈っています。

新年度もどうぞよろしく
お願いいたします。

Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。

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