2026年もスタートして数日。
どんなふうに過ごされていますか。



あなたは
コンフォートゾーン（安心できる感覚、慣れている範囲）を出て
その先を感じようと思いますか。

安定しているもの
心地よいところから
敢えてはみ出すことは年齢を重ねるほど
難しくなるのかもしれません。

心地よさはとても大切ですが
そこに軸足を置きつつ
もう一歩先を感じることも大切だと思っています。


ヨガの呼吸やアーサナ（ポーズ）について
「今日の自分の限界点を探していきましょう」と
投げかけることがあります。

心地よくできる
その一歩先

そこに何があるか感じてみる
新たな感覚に出会ってみる

急がずに自分のペースで探しに行ってみて、
そう提案します。


心地よさは
快適でずっとそこにいたくなるけれど
変化を恐れて安住すると結果として”停滞”を生みます。

なので、やはりおすすめは
”安定や安心に軸足を置きつつ
枠から少しはみ出ること”です。

大きな一歩は難しくても
小さな一歩くらいの変化や微調整ならできる。

無理や苦痛のない範囲でその少し先
ほんの少しの挑戦や調整が
新たな自分を発見に繋がります。


マットの上で身体に対してそんな関わりをすると
日常生活もそういう方向にいくように思います。

日常の小さな挑戦や試みを歓迎するようになる。
不思議な繋がりです。


身体の変化のスピードはそんなに早くない。
時間も手間もかかるけれど
続けると面白い変化が身体だけではなく
心や生活にまで波及します。


コンフォートゾーンの少し先を感じてみるのは
いかがでしょうか。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co


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Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

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明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。


どんな気持ちで
どんな場所で
新年を迎えられましたでしょうか。

ご馳走を食べ過ぎていませんか。

2026年、掲げた目標などはありますか。


私は今年、
”落ち着く・聴く・書く”
この3つを意識して過ごしたいと思います。


丙午（ひのえうま）の今年は
とてもエネルギーの強い一年になるようなので
とりあえず、落ち着いていたい。

自分の感情に振り回されないように。

いつも心がけてはいますが…
呼吸や自分の重みを感じて
落ち着いていこうと思っています。


聴く、は
人の話を遮らず 口を挟まず
心を傾けて聴く。

これは身近な人と話すときに
よくやってしまうことなので
自分が話すより、しっかり聴く

聞く、より
聴く・傾聴、を意識しようと
思っています。


書く、は頭の中の言葉を
書き出す習慣をつけたい。

ブログでこうして言葉にすることは
頭の中の整理になります。

今年はまめにノートに書き出したい
と思っています。

この３つは年末に
今の私に必要だな〜と思うことでした。


今年はOasisにとって
10周年の記念となる一年です。

映画の上映会も開催していく予定です。

ひと区切りの10年であり
新たなステージの10年でもあります。

よりシンプルに軽く
進めたらいいなと思っています。


同じ一日は一日でも
新年はリセットしやすいですね。

たとえ、昨年がボロボロな年だったとしても
過ぎたこととして一旦リセットし
心新たに一歩ずつ歩めたら、と思います。


みなさまの一年が
素晴らしい日々となりますように
心より応援しています。

そして、
楽しい時間を共に
重ねていけますように。


今年もOasisでお待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co


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Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

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