本日、腰のケア講座を
開催することができました。

私自身、腰が弱く
なぜ？どうすれば予防できる？
を問い続けながらヨガを深めてきました。

形だけでも、一部だけでもなく
全体を感じて整え、バランスを取ることで
エネルギーの流れは整っていきます。

それぞれの役割に合わせて動かすこと、
自分の癖や身体の使い方のポイントを学び
実際に動いていきます。

そして身体からも呼吸からも心からも
どこからでも
”サットヴァ”という状態へ
アプローチできることを知ると
ポーズの整え方や微調整が見えてきます。

日常にも繋がっていきます。

Oasisには、
ポーズを確認するための鏡はありません。

外側に囚われないため、
人と比較しないためです。

今回はあえて写真や動画を撮り
自分のポーズを外側から観察しました。

内側で調整して、外から眺める。

思い込みを手放すきっかけになったかもしれません。

「エネルギーの質の話はこれまでも
聞いていたけれど、
身体の感覚と繋がって理解できた」

身体を動かしているとき
”軽やか”という感覚がわかり
これがサットヴァなんだと繋がった、
というお声もありました。

知識として得ることと
実感して腑に落とすことは別物です。

ヨガを実践し、学ぶ中で
心・身体・呼吸、日常生活へと繋がり、
深く実感として落とし込めると思っています。

本日ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。



次回の特別講座は、
瞑想が初めての方にもわかる
「はじめての瞑想」講座です。

日時は４月２９日（祝・水）10:00〜12:00

瞑想に興味があればどなたでも
ご参加いただけます。
ホームページより申し込みの上、ご参加ください。

Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。

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ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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