みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は自分自身との対話も大切にしますが
身近にいる方との対話もとても大切にしています。
面白いことに…
自分との対話を深めるほど人に寄り添うことができるようになり
周りとの対話を深めるほど自分を知るヒントを得る。
自分自身を深く見つめていく過程には
苦しいこともあります。
なぜなのか・・・と考える時
いろんな記憶や感情が蘇ることがある。
だからといってずっとそのままにしておくと
今の自分から変わることはない。
それが自分にとって心地良いのなら
そのままにしておいていいと思いますが
悶々とするのなら今の自分が”いつもはしない選択”をしてみる。
勇気を持っていつもと違う選択してみることをお勧めします。
試してみる！実験です。
こういう自分はあまり好きじゃないな…と
思う自分がいたとします。
その自分を否定する必要はなく
もし次に同じような場面に遭遇したら
ほんの少し”何か”を変えてみます。
例えば、
人に合わせすぎて疲れたとしたら
次は少し自分の思いを伝えてみる、とか
相槌を変えてみる、とか
いつも後回しにする癖があるとしたら
何か一つだけは言い訳なしに先にやってみる、とか
そのくらいのことです。
少しなので大きな勇気は必要ない、
それでも挑戦する勇気は必要です。
こんな小さなことは人には言ったところで
わからないくらいの些細なことです。
その後何が変わったのか観察する。
挑戦する小さな勇気を
自分の内側から引っ張り出してみませんか。
意外と
この小さな変化が日常を心地よくしてくれると
私は感じています。
先日のサブリナのアヒムサヨガのレッスン後…
英語が話せないと言っていた会員様が
サブリナと楽しそうに話していました。
手には小さな手帳。
サブリナに伝えたいフレーズを書いていて
めくっては見せています。筆談です。
サブリナも本当に嬉しそうで
とても感動していました。
今の自分は英語で話せない…だから諦める、ではなく
「話したい・伝えたい」気持ちから湧いてきた知恵。
（翻訳機能を使っての会話よりもサブリナが喜んでいたように感じました）
それは周りをこんなにも笑顔にする。
本当にすごいなーと感じました。
みなさまはどこでどんな勇気と知恵を
引っ張り出しますか。
朝と夕方は少しずつ過ごしやすくなりましたね。
季節の変わり目は体調の変化にも気をつけましょう。
ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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