急に衣替えとなりましたね。
風邪ひいていませんか。


半世紀にはあと一年足りませんが…
だいたいそれくらい生きてきて今心から思うのは
何も焦ることはない、ということです。

身近な周りの人にもことあるごとに私なりの言葉で伝えるようにしています。

とくに大きな何かを成したわけでもありません。
そんな私だからこそ言えること、ですね。
何かをなさなくても今充分幸せに生きることができています。

悩みがないのかと言われれば、もちろんあります。
ですがそれに振り回されることもなくて
ご飯は本当に美味しいし、お風呂でホッとする時間はあるし
心地よい自分の寝床もある。パーフェクトです。

大切な人たちと穏やかな時を共有できて本当に恵まれている！と思うのです。

今はSNSでいろんな人の生活の一部が見たくなくても見えてきます。
それを見て表面的に比べることはできるかもしれませんが
内面の感覚や感情は比べることはできない。

これといった派手さや特別なことがなくても
この日常そのものが本当にありがたいです。

急いで焦って何をするのか、
それは本当に必要なことなのか、と
自分にゆっくり問うてみる時間があってもいいと思います。

思考の量やスピードと身体のスピードに差がありすぎると
いろんな誤作動が起きてくると思います。
無理がすぎると壊れますので一つしかない身体を大切にメンテナンスしつつ
この世で苦楽共に充分楽しませていただいて
あの世と呼ばれる次のステップも喜べる自分に成長したいです。

受け取った自分の役割を果たしきったならば
きっと全てを喜べる自分になれると思います。

その役割がなんなのか、今実際にその軌道に乗っているのか否か…
答え合わせはまだまだ先なのでしょうが
できる限り近づけるように、近づいていると信じて丁寧に歩みたいと思います。

急がず、焦らず。ゆっくり呼吸して。

素敵な一日でありますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

急に朝晩が冷えてきました、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
風邪ひかないようにしたいですね。


自分に焦点を当て深めていった時
それは周りに繋がり広がっていくことを
瞑想ヨガを通して実感しています。

ただ自分が心地よくあることを追求していったとしても！
なぜなら自分は自分だけで存在していないと気づくからです。

自分と他人という境界線がなくなるのではなく
限りなく透明になるというか・・・
しなやかに守られる膜はあるという感じです（私の感覚では）

感じることの内容（テーマ）は違ったとしても
他人も同じように苦しんだりもがいたりしているということに気づいていく。

だからこそ同じ人間として、言葉を持つものとして
”言葉”の取り扱いは決して乱暴にならないようにと思います。

『常日頃から自分を調え、気づく・自分を知ること』

日々はいろんな波です。
楽しくて有頂天の日も、考えただけで息苦しい日も。
それは自分だけじゃなくて隣で笑っている人だって同じです。

自分を満たすことは何かを買い与えることでもなく
チヤホヤされることでもない。

いのちがあってこうして”私”として生きているということを
感じること、気づくことだと思います。

みんないろんなことを感じて生きているし
それは世界中みんなそうだし人間に限らず生き物だけに限らず
すべてにある”流れ＝生きている”と捉えられる。

瞑想ヨガで”いのち”や”繋がり”を深く感じるようになりましたが
その入り口は”自分自身”だと知りました。

周りや環境はそれに気づかせてくれるのもで
きっかけであり恩を返していく”所”というか”もの”というか…
そんな循環を感じた時、私はいつの間にか癒され満たされていました。

瞑想ヨガを積み重ねて
単に言葉の理解ではなく深く自分に沁み入っていることを感じます。

そんな日々が本当にありがたいと感じる反面、
今もなお戦争は終わらず日々に怯え苦しむ人がいることも感じます。

自分が穏やかな日々を望むように、誰にでも過ごしたい日々があるということ。
そのために自分に何ができるんだろうという思いを
心の片隅に置いておくことが大切なんじゃないか、と思う朝でした。

みなさまの一日が平安でありますように。





ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

10月半ばも半袖で過ごしていますが
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。


最近感じたこと２つ。

目の下が滞ってるな、、、と。
食べ物とか習慣とかケアの仕方とかそんなに変わってないように
思うのですが目の下のあたりの流れが悪くなったなぁと感じます。

歳を重ね代謝のスピードも何もかも変化しています。
色々変化はしてもできるだけ表情はスッキリして
シワもたるみも含めていい歳の重ね方をしたいなぁと思っています。


英語のオンラインレッスンを始めて約一年が経過しました。
始めた頃に比べると先生たちと楽しくコミュニケーションが取れるようになってきました。

いまだにフリートークなんてなかなかできず
課題に沿って進めていくレッスンが楽しい、くらいのレベルです。笑

レッスンの中でよく”Try again〜♪”と言われるようになりました。
最初はわからずにただ頭の中が真っ白になるだけでしたが
今はそれはなくて、とりあえずなんか言ってみる！みたいな
度胸というか慣れというかチャレンジ精神というか・・・
そんなのが育ってきたと思っています。

先日英検３級の筆記試験を受けてきました。
中学卒業レベルにくらいつく49歳。ウケる。と自分で思いながらなんか楽しかったりします。
これ、多くの人は学生の頃に頑張ってきたんだろうなぁなんて思いながら。

いつだって思い立った時が始めどき、だと思って今を楽しんでます。

テスト前日にすごく緊張していたら夫から
「落ちたらどうにかなる？なんか支障あると？」と聞かれて
あ、何もないや…と思って力が一瞬緩みました。一瞬。
無意識に肩に力入っていますねー。

こんな挑戦をしているとみんながすごく励まし応援してくれます。
先生たちも周りもみんな。娘からも「大丈夫、できるよ〜」って。

テストの会場は学生ばかりでしたが
白髪のおじいさんと私より年上のおばさまに勇気をもらいつつ
心の中で”一緒に頑張りましょう”と声をかけましたね。

結果はどうあれ、
まず挑戦を楽しめる今があるということを嬉しく感じます。
（母国語はこんなにいろんな表現ができるのに…笑）

そんなこんないろんな気持ちが浮いたり沈んだりしています。
筆記試験に合格できたらスピーキングテストが待ち受けます。

なぜにこんなことしているのか…という気持ちが浮かんでは
毎回横に置いて日々坦々と進む。
その中でいろんな気づきがあり僅かずつでも成長、変化しているのだと思います。


11月の予定が完成しました。
かなり涼しくなりもしかするとすぐに寒くなるかもしれませんが
身体メンテナンスをしながら歩んでいきたいと思います。

今日も心穏やかな一日でありますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

どんな日々をお過ごしでしょうか。

ここ最近少しバタバタとしておりました。
次から次にやることがあって
楽しくありがたい日々だと感じています。


自分の内側、周り、家族、仕事、地域、社会、環境・・・
循環していると心地がいいと思います。

でもどこかが滞っていると苦しくて硬くなり詰まる。
しまいには壊れてしまいます。

心が苦しかったり、身体が硬かったり、痛みがあるなら
どこかが循環していないのかも…という視点も大切な気がします。

身体全体、生活全体の流れ、仕事も、社会も
いろんな声に耳を傾けてみたり
なぜだろう・・・と心を寄せてみる。

自然界は本当に循環して成り立っていてしかも
すごい年月の単位で循環していて感動します。

微生物が土を作り…っていうところも
自然界のなんやらかんやら（詳しくは全然わからないけれど…）
そして生命の循環があって巡っているんですからやっぱり、感動。

一つ一つの成り立ちだとか全然わからなくても
奇跡の繋がりですべては循環していることはわかる気がする。

自然は生きよう、繋がろうとして循環する。

まずは自分の内側から
呼吸をじっくり循環させていきましょう。

とてもシンプルかつ最重要なことなのに後回しにされがち。
身体を整えていく基本中の基本で
しかも自分でできる超簡単な健康法。

誰にも教えてもらわなくても生まれた時から
ちゃんと呼吸しているから今があるわけなので
そこにもう少し意識をしっかり向けて
丁寧に吐き出してみる、そうすると自然と息は入ってきます。

この呼吸に集中する時間を一日５分作れるなら
相当循環すると思います。

ゆっくり呼吸を感じるというだけなので誰にでもできる。

呼吸を循環させると身体が循環するし
そうなると心が循環し人との繋がりが循環していく。

この日々の小さな積み重ねが自分の土台を作り軸を作っていくのです、
と毎度レッスンでお伝えしている通り

自分の内側、周り、家族、仕事、地域、社会、環境・・・
できれば自分からいい繋がりを広げていけたらいいなと
心の底から思っています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co