更年期にやってくる身体の変化。
聞いてはいましたが最近になって
少しずつ感じるようになってきました。

先日、強い倦怠感が急に襲ってきました。

どうしたんだろう…と思いながら
そんな自分を観察し、労わりつつ
一日を過ごしました。

すると翌日には
前日のような倦怠感は嘘のように消えていて
今までにないアップダウンを感じました。

これまで
天井も地面も回るような目眩を
２度経験したこともあります。

大きな波が来ないよう
生活を整えているつもりですが
それでもいろんな波はやってきます。

更年期の症状は
決して心地よいものではありません。

ですが、これを経験できていることは
歳を重ねてきた証であり
更年期症状を経験されている方の気持ちに
寄り添える自分に成長している、
ということでもあると思います。

そう捉えたら
嫌なことばかりでもない、と
思えた自分もいました。

この俯瞰して捉え直す力こそ
瞑想ヨガで身につけてきたことの
一つだと感じています。

いろんな視点を持つことで
心や身体も少し楽になりますし
不思議と楽しく思えることさえあります。

そして何より
心と身体に向き合い続けることで
小さな変化に早く気づくこともできます。

私たちはどんなに頑張っても
毎日「死」に向かって生きています。

その変えられない事実から目を逸らすことなく
自分や周りの人と向き合う時
これまで見えなかったもの、気づかなかったことに
気づくことができます。

今の状態の中でベストを目指せば
それでよし！！

揺らぐ身体を否定せず
この時期だからこその楽しみや
小さな喜びを見つけながら
歩んでいけたらいいなと思います。

Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています。

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