昨日は中秋の名月、お月様が綺麗でしたね。

まだ日中は肌が痛くなるほど暑いですが…
みなさまいかがお過ごしでしたか。


“今、ここ”という感覚。

誰かのように生きようとしたり
過去の自分を追いかけたり
頭の中だけ未来に突っ走っていたり…

今、自分自身はここにいるのに
心はどこかへ行っているとしたら
きっと今、ここに引き戻すため
いろんなことが起きるのだと思います。

例えば身体の痛みも今、ここに
引き戻されていると受け取ることができます。

それを深く感じ入るときっと
何をすればいいのかわかる気がします。

病院に行くのか
休養するのか
運動するのか
栄養を摂るのか
そのまま静観、受容するのか…など

観察しても何もわからないかもしれませんが
それも含めてまず感じて、諦めず寄り添い続ける。

”今、ここ”は忘れがちになるのかもしれません。

心と身体が噛み合わなかったり
気持ちに余裕がなくなったり
呼吸が苦しくなったり…などサインが出てきます。

生活のスピード感、情報量の多さで
ゆっくり呼吸を感じる暇もないほど
頭がフル回転していたら

時々いろんなものから離れて
そんなに急いでどうしたいの？と改めて自分に
問いかけることも大切かもしれません。

そして、無いものを数えず
今あるものに感謝して過ごせたらゆとりが生まれます。

ゆとりや余白は日常を豊かにしてくれます。
気持ちに余裕が生まれ人に優しくなれます。

人にも自分にも優しく
笑顔で過ごせたら幸せです。


まだまだ暑いので熱中症に気をつけて
過ごしましょうね。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co