過ごしやすい季節になりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

眉間に縦じわがくっきり入っていたら
ちょっと振り返っていただきたいことがあります。


眉間の少し上辺り、第３の眼と言われるところ
あらゆるものを大らかに
そして客観的に見守る視点です。

コントロールしようとする思いが強いとき
ギュッと力が入る場所。

要は
あらゆるものを大らかに
そして客観的に見守れていない状態のとき
眉間に縦じわが入ります。


ヨガをしているときも
例えば身体の硬い個所を伸ばそうとしたり
苦手なポーズをしているとき
無意識に眉間にシワがよっています。

そのとき
力が入って心地良い呼吸はできず
「どうにかしてやろう」と必死。
大らかに見守るときとは対極にいます。


ヨガをしていて
眉間にシワがよっていることに気付き
柔らかくゆるめる練習を
繰り返ししていると
呼吸も身体もスッと変化するのを感じます。

必要な力が生まれ
余分な力みが取れていく不思議。


日常生活でもいろんなときに
眉間にシワが入っていることに
気付き始めます。

ヨガが日常に繋がるって面白いです。
客観的に自分を見る視点です。


ただ見守るって意外と難しく
コントロールしたくなります。

自分のことも周りのことも
いつの間にか全部
思い通りになってほしくて

天気にさえ抗おうとしている自分に
気付きます。


そんな自分を放置しておくと
いつの間にか自分が
がんじがらめになっていきます。

呼吸も身体も力を入れて
硬くしていくからです。

全ては自分の身体で起きていることで
内側で感じていることですから
自分に影響が出ます。

まずは気付くこと！です。

無意識すぎて最初は
自分では気付きにくいと思うので

周りにいる人に
「眉間にシワよってたら教えて」と
伝えておくと良いですよ！


柔らかい表情と呼吸で
夏の疲れを取って
気持ちのいい秋を過ごしたいですね。

１０月からは
新しいスケジュールになります。

レッスン開始時間も変更がありますので
ご確認をお願いいたします。

私も間違えないように
気を付けます(笑)

どうぞ宜しくお願いいたします！

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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