皆さまいかがお過ごしでしょうか。

秋は「呼吸」に意識を向けて
免疫力を落とさないように
過ごしたいですね！


きっと人はそれぞれに課題があって
向き合わざるを得ないようなことが
起きます。

何か起きた時に
自分の内に溜まったモヤモヤが出る
ような気がしています。

逆でしょうか・・・

溜まったものが出るから
何かが起きる。

我慢していること、不満や不安
知らず知らずでも
溜めきれないくらいになれば
あふれ出てきます。

その前に吐き出して流したり
頭の中を整理できれば
自分のためにも周りにとっても
一番良い◎

散らかっていることが常だと
麻痺して散らかっていることには
意識が向かなくなることも。

モヤモヤも同じだと思います。

身体は痛みや違和感として
いろんな信号を出してくれます。

それを察知できるアンテナが
鈍感にならないようにしたいです。

病気になることは生きているので
仕方のないことですが
本来避けれるものまでわざわざ
受け入れる必要もありません。

あなたが溜めているモヤモヤは
なんでしょうか。

心当たりがあれば少しずつ
解消しましょう。

たとえば
人に吐き出して聞いてもらう
散歩をして気分転換する
頭が休まる時間を作る
自分の好きなことをする時間を持つ
など、
毎日10分でもそんな時間を”積み重ねる”と
とても流れがいい身体になります。

この少しの時間の「継続」が
日々を変えていきます。

ぜひぜひ身体に良い習慣を作って
心にモヤモヤを溜めないようにしましょう。



10月からレッスン時間の変更がありますので
ご確認の上お越しくださいますよう
宜しくお願いいたします。

お待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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