春がもうそこまで来ている感じです。
いかがお過ごしでしょうか。


自分に足りないものって何だろうって
考えることがありますか。

外側に目を向けて人と比べると
足りないものがたくさん見えてきます。

あの人はこれができるが私はできない…
あの人はあれを持っているけど私にはない…

一つや二つではなく
もう…際限なく。


でも、本当に重要なことは
何が”多すぎるか”だと思うんです。


過多


何が多すぎるかを知るために
内側に目を向ける。

それこそがヨガでやっていることです。

ヨガのポーズ、それ自体が瞑想だと言われます。
内に集中し自分の声を聞く。

ヨガはそうやって心と身体の両面から調整していく
「心身調整法」です。


瞑想を深めるため
”伸び”と”リラックス”を目指しますが
そこへたどり着く道は誰もが同じではありません。

今の自分にとってどうなのか
自分の答えを探していただきたいと思っています。

身体は心と繋がっているので
どちらかを無理やり矯正してもバランスは崩れます。


足りないんじゃない
多すぎる・・・


そんなことを思い、自分に向き合い
生活の中で地味に実験していると面白いことに気付く。

腰が痛い原因は実は脚だった
そしてそれはずっとこんなところからサインが出ていた…みたいに。


小さなきっかけで気付いたり変化が生まれたりします。

それをシンプルに受け取るためにも
足りないんじゃなくて多すぎることを
肝に銘じておこうと思います。


素敵な一週間になりますように。
Oasisでお待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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