いかがお過ごしでしょうか。
暖かくなってきた、と思ったら
また急に寒くなったりしていますので
風邪をひきませんように。


いつも、前向きですよねー
いいところをよく見ていますよね

と、よく言われます。(笑)

特別いいことが続いているはずはなく
どっちもあるのですが
嫌なことが起きても自分がどう対応し変化するか
わりと面白がって”実験”しつつ観察します。


辛い感情に引っ張られる生き方は
できるだけしたくない…

ちゃんと意志を持って楽観主義でいようと
思っています。

楽観主義は人や環境のせいにしない生き方
ではないかなと思います。


もちろん辛い時や苦しい時
誰かに聞いてもらったりすることは大切で

決して我慢して自分の感情をなかったことにして
いいことばかりを見るのではありません。

それも知ったうえで、視点を変えて
（嫌だけど）経験ができた…、
これが起きたことでこんなことに気付けた、
凹んでてもちゃんと起きてご飯食べた、とか…(笑)


人生の困難に出会ったとき
考えて悩んで苦しんで…
答えはなくて道も拓けない…
心は晴れず笑顔にもなれない…
ついに八方塞がりになる。

視野が狭くなったときに
起こることのような気がします。

そんな時は視野を拡げてくれる存在や
言葉に助けてもらいます。


笑顔で自分の軸を持って生きる選択も
誰かのせいにして文句言いながら生きる選択も
自分の手中にあるから

一旦ワーワー言って騒いでも
心を静めて自分と対話するように
向き合っていきます。

どっちにする？？


迷う時、苦しくなりそうな時は
自分の呼吸を感じて自分の内に戻る努力を。

そして聞いてみる。

どうする？？

きっとその積み重ねが
楽観主義なのだと思います。


短い２月はあと少し終わりですね。
もうすぐ春がやってきます～。
楽しみです！

素敵な週末をお過ごしください。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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