暖かくなってきましたね！

別れと出会いの季節…
いかがお過ごしでしょうか。

ゆったり呼吸できていますか。


疲れやすかったり
投げやりだったり
集中できなかったり
人からどう思われるかを気にしすぎたり…

こんなときはきっと、いや
間違いなく窮屈な呼吸になっています。

楽に気持ちよく
呼吸できていないはずです。

空気のいい自然豊かな場所に行ってのんびり過ごす！
なんてことができるのならいいのですが

例えばゆっくりできる自由な時間が
一時間しかないとしたら遠くまで行けません。


でも・・・

もし行くことができたとしても
のんびりできないのかもしれません。


どうすれば自由を感じることができるの？

自由って時間なの？お金なの？気持ち？
・・・何？？

ぽかぽか陽気の中、たまには
こんな問いを自分に投げかけてみても
いいですよね。


ある方が
昔の話をしてくださいました。

いろんなことに縛られる自分が嫌で
自由を求めて一人ヨーロッパに行かれたそうです。

どこにだって自由に行ける、
誰にも左右されない自分を探して。

でも行って思った！
どこにいても結局は自分なんだ、と。

思考でガチガチなのも
自分の内側のこと…
窮屈にしているのも自分。

ヨーロッパに行こうが、
どこかに場所を変えてみたところで
その方は全く自由とは思えなかったそうです。


そして日常に戻り
もがき傷つきながらも時は流れ・・・


できないことをできるよう必死になるより
できないことは助けてもらい
自分の得意なことで周りに恩返ししていく

そんなふうに少しずつ変化していったそうです

周りと比べて自分は壁にぶつかりまくって傷だらけで
それが恥ずかしいと思って生きてきたけど
今すごく軽くて楽なんですよねって。


人に頼ったり頼られたりすることを知り
伸び伸びとリラックスされていることが
伝わってきました。


もがいたことが一つも無駄じゃなかった、と。
その傷は確かに”勲章”になって輝いてみえました。


過去に執着もせず
未来を憂いもせず
ただ今ゆっくり吐き出して
自分を感じる時間を持てるならば

きっとその人らしく
いられるのだと思います。

別の何かになる必要なんてなくて
その人らしくいられればいいんだと
私も今だから自然にそう思えるようになりました。

静かにゆーっくり吐き出す。
まずはそこから。


素敵な一日になりますように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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