どんな気分でお過ごしでしょうか。
身体の調子はいかがですか。
心はスッキリですか？どんよりですか？

波があっていつも
絶好調とはいかないと思います。

私は悪いことがあったときも
別の側面から捉え直したり
切り替えが得意なんです。
というか、そういう練習をしてきました。

Oasisを始めてからは特に
私の気分の波みたいなものは
できるだけないようにしたいと思いました。

”いつも心は静まった状態でお迎えしたい”

決して日々何も起きていないわけではなく
調整をしています。
どこまでできているかわかりませんが。。

ずっと通ってくださっている方には
バレバレかもしれませんが(笑)
本当にみなさん優しく寄り添ってくださいます…
心から感謝です。


寝る前に日記を書く習慣があります。

10年日記で書くスペースが３行なので
何を書こうかと振り返ります。


いつも一日の終わりに自分自身に
心の中で、時には声に出して
ねぎらいの言葉をかけます。

（うまく行こうが行くまいが丸ごと…）
今日もよう頑張った！

これで
スッキリ寝れるんです。


今日が素敵な一日になりますように。

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