みなさまいかがお過ごしですか。
リラックスできていますか。

自分はリラックス出来ているのだろうか
もしかすると
そう思っているだけかもしれません。

身体にいろんなサインが出たら
神経質にならず調整をしながら
ゆったり見守っていきたいと思います。

ちょっと神経質になっていたかなって
思うんです。
肩の違和感に対して。

でも責めるように見守られては
身体も寛げない。
リラックスできない。

違和感はほぼ消えました。
それをジャッジするのではなくて
まずは一旦今ある自分の状態に
寄り添う。

そうだね、
そうなんだね、と見守る自分は
思考する自分ではなく
何にもジャッジメントしない私。

中心の私。
静かなその中心の私に出会うために
瞑想するんだなと
いろんな教えの中から気付かせてもらいます。

そんな日々に感謝し
今日も精一杯生きるぞーーーー

いつもブログを読んでいただき
本当にありがとうございます。

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