朝、目覚ましが鳴る時間が暗いので
二度寝するようになりました…

みなさまはいかがですか。
朝スッキリ目覚めますか。


あなたは”ある”方を見ますか。
”ない”方にフォーカスしますか。
それとも
全体（どちらも）を見ようとしますか。

何度も聞いているかもしれませんが…
今回もお尋ねします。

私はどちらも
見るように癖づけています。

アクシデントがあったとしても
マイナスやダメージだけではなく
そのことから得られるプラスも一緒に
受け取るようにしています。

そうすると一切は無駄にならないから。

一方に囚われるとその反対側を見ることが
難しくなります。

反対側も見ていくと
心のバランスが取れます。

最初から私もそうだったわけではなく
軌道修正し癖づけるようにしていきました。

身体を整え心静めると
だんだんそれができてきました。

まず、落ち着く。一息吐く。

両方の側面を見る。
いろんな方向から見る。
あんな意見もこんな意見もある。
それを知ることでとても楽になります。

自分の長所もあれば短所もある。
長所と思っていることも短所となりうるし
短所も捉え方によっては長所になりうる。

全部ひっくるめてこれが”今の私”と知る。

一方の視点に囚われると
いずれバランスが崩れます。

ヨガでもポーズをとるときに
片方ばかり意識したり、偏りが強いと
痛めることがあります。

ヨガを始めると身体や心を整えるだけではなく
いろんな視点を持って生活全体を見渡すようになります。

いろんな方向から見ることができたら
全部意味あるものになっていきます。


今年も残すところ２週間です。
穏やかににこやかに過ごせますように。
風邪をひきませんように。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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