ヨガ哲学と瞑想クラス、今回は第４チャクラに
焦点を当てて進めていきました。

みなさまいかがお過ごしですか。

私自身このチャクラ理論を学んでから
心や身体との向き合い方が変化しました。

身体がこのような状態の時、心はこうなる
またはその反対から見ていくことで囚われや執着が減り
継続して学ぶことで腑に落ちていく感覚もありました。

もちろん頭で理解していてもどうにもこうにも
調整できない時もあります。

ではその時どうするか・・・
それはまた次回のヨガ哲学あたりのテーマになります。

ストレスのほとんどは”人間関係”と聞いたことがありますが
家庭にしろ職場にしろ地域のコミュニティにしても
人との関係で多かれ少なかれ悩んだことはあるかと思います。

第４チャクラは胸の辺りに位置するエネルギーポイントですが
人との関係に行き詰まった時、どこに意識を向け
どこを調整するかというところが今回の勉強でした。

ただ胸を開けばいいということではなく
調整していくことが大切という話をさせていただきました。

勉強会では身体の動きも含め説明します。
実感を伴わず知識だけを受け取ると思考する方が強くなり
調整しているつもりがどんどん頭でっかちになるので注意が必要です。

実感を大切にし、日常にも繋がってこそのヨガで
マットの上で身体を整えているだけのようで
心も身体も日常も思考も言動も人間関係もどんどん
シンプルに生きやすくなります。

然るべきところに集中するので余計なものが
少しずつ剥がれ落ちていくのです。

人それぞれのスピードがあり生き方があり
価値観があるので急がず比べず自分のペースで
自分自身と丁寧に向き合い整えていきましょう。


2025年最終月の予定が仕上がりましたので
スケジュールからご確認ください。

寒くなりましたので風邪を引かれませんように
ご自愛くださいませ。

12月もみなさまのお越しをお待ちしています。
どうぞよろしくお願いいたします。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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