ジメジメなのは梅雨だから仕方ないんですが
こんなに身体に影響したっけ？というくらい
今年は影響を受けている気がしなくもない…です。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
リラックスできていますか。


リラックスと虚脱…は
勘違いしたくない一つです。

イメージで言うと
リラックスは軽くて
虚脱は全ての力が抜けて重い感じ。

虚脱の反対側には”力み”とか”力づく”があり
力を入れて頑張ると、その反対側の
虚脱の状態になってバランスを取るのだと思います。

簡単に言うとその真ん中というか
いい塩梅のいいとこ取りをするのが
リラックスかと思います。

余計な力を使わず
必要なところに
必要なだけの力を使います。

それを心がけていると
必要な時にちゃんと力を発揮できる。
ずっと必要なものは保っています。

ずっと保っているなんて言うとたまーに
え？ずっと頑張ってるの？と
聞かれることもありますが
これは頑張りとは違うと思っていて
アイドリングの状態でしょうか…
すぐにアクセルを踏んで出発もできる状態。

虚脱はエンジンを切っている状態なので
出発するにはエンジンかけて温まってないけど
とりあえず出発、みたいな感じで結果として
身体への負荷は大きいかと思います。

それこそ私は何度も腰を痛めて
虚脱の弊害を知っています。
身体で覚えてきましたね（泣）

力の抜き加減がわからないのと同じように
頑張りのポイントもずれていました。

何事も”過ぎ”は良くない。
焦らずゆっくり…です。


リラックスと虚脱の違いは
身体と心に出ますから
醸し出す雰囲気も違ってきます。

私がいいと思うのは…
「リラックスしている人の近くにいること」
（←ただ本当にこれだけで
他力本願では虚脱に繋がっていきますね…）

そんな人って空気清浄機みたいなもので
側にいるとなんとなく
こちらまで調っていく感じ。

まぁ…実際はそんなに人の側に
ずっとくっついているわけにもいきませんから
やっぱり自分で自分を調えるのが一番です。

ジメジメの梅雨が終われば
やってきますね・・・
覚悟の夏！

自分でしっかり調えつつ
乗り切っていきましょう！！

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co