一気に冬の気配…
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

急に寒くなりましたね。
衣替えは追いついていますか。

そんな話を友人としていたら
衣替えをしなくていいように
お気に入りの服を選んで
物を減らし過ごしやすい空間を
作っているそうです。

物が多過ぎると音は静かでも
なぜか騒がしく感じてしまいます。

余白とか間ってやっぱり大切です。


さて今日は第7回の勉強会を
無事に終えました。

ヨガを楽しむ教科書はバランスよく
いろんな角度からヨガを眺めることができます。

コラムでサラッと説明されていた「チャクラ」は
重要ポイントですので
丁寧に説明させていただきました。

この身体を使って生活をしていて
チャクラはそのまま日常とも繋がっています。

チャクラとは心と身体が深く繋がるポイントで
（骨盤底から頭頂まで7か所）
それらすべては繋がり、そこを中心に
エネルギー(氣)は身体中を巡っていきます。

どこかが詰まれば流れは滞って
身体からのサイン（痛みや違和感）で気付きます。

「骨」を意識し感じていくこと…などの
話もたっぷりさせていただき本日は、
８６、９０、１０８、１１２，１１４、１２２、１３６
１５０、１５６、１７２、１７４、１７８、を
学びました。

次回は最後でしっかりと動く回となります。
動くときのポイントをおさらいし太陽礼拝Bです！

12月ということもありますし
一年いろいろ溜め込んだものを
解き放っていきましょう！


それでは明日からの一週間
寒くなると思いますので
風邪をひかないように
気を付けてお過ごしください。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
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