寒いです！！
インフルエンザが流行っているようですが…
みなさまいかがお過ごしでしょうか。


本日のヨガ哲学勉強会も楽しく開催できました。
ご参加くださったみなさまありがとうございました。

ヨーガスートラめくりながら学んでいくので
本はご持参いただくのがわかりやすいかと思います。

ただ自分一人で読み始めると
わかりづらいところも多々あるかと思います。

一人で読み進めた方の感想…
独特の言い回しも多くて全然進まなくて
頭に入ってこないのでそっと閉じて、置きました。
とのことでした。笑

サラサラと読んで知識を得るのとは少し違い
自分の経験に照らしたり振り返ってみたりする必要もあります。
何度も読み返す実用的なハンドブックなんだと書いてある。


本日のテーマは「アーサナ」、姿勢のことでした。

ヨーガスートラを手に取り学び始めると
いつも”日常とのつながり”のことを私がしつこく
お伝えしている意味が理解できるかと思います。

ちゃんと書いてあるんです、そのまんま。

マットの上だけのアーサナなのではなくて
快適さと安定感のあるものならどんな姿勢も
アーサナである、と。

ですので電車に乗っている時も
歩いている時でも食事の時でも家事をする時も
”安定”と”快適”を作っていくとそれはアーサナです。

ヨガのポーズ（アーサナ）を作った時に
どこから自分を整えていけばいいかがわかってくる。

また、アーサナは心を静めるために必要
ということもスートラから分かっていただけます。

どのポーズを選ぶかにも意味があり
身体の使い方バンダの話や、呼吸の役割…etc


ただ身体を動かして気持ちがいいというもの◎
ダイエットのため、運動不足だからというのも◎
どこからヨガに入っても◎です。

それを続けていくと…
何でこんなことしてるんだろうとか
どこを目指しているんだろうとか、もう少し深めたいとか
そんなことを思い始めたら勉強会に参加する時が
きていると思ってぜひご参加ください。


本日もありがとうございました。
来月は2025年1月19日（日）13時からとなります。

※オープンクラスはご予約が必要です。
Oasisのお申し込みフォーム、またはスタジオ受付で
お申し込みくださいませ。

みなさまのご参加を楽しみにしております。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
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