寒くなりましたが風邪ひいていませんか。
今年も残りひと月を切りましたがやり残したことがあれば
悔いなく新年を迎えるためにもやり終えたいですね。
何かやり残したこと…ありますか？
私はやり残したというより
12月にやってしまう予定を立てていたことがあるので
それを終わらせてからスッキリした気持ちで2026年を迎えます。
毎年どんどん加速していると感じる時代のスピードは
きっと歳を重ねたからというだけではなくて
本当に慌ただしい時代に変化していっているのだと思います。
なんのためにそんなに急いでいるのか。
一度立ち止まって
自分を感じてみてもいいのかもしれません。
情報を得るほど焦りや不安、
さらに怒りが沸いてきたり…
便利になるほど
なぜか忙しくなったり…
手放した方が
本当は得るものが多いのではないか
そうは思いませんか。
私も時々、
ある程度でいいんじゃない？と自分によく問います。
多くを得ようとするのは
何かを失っている気がします。
自分の身体や呼吸や
心の状態を観察すると
見過ごしていたことに気づき、
感じ始めます。
外を歩く時でも、
目的地に向かって進みつつ
心穏やかに空気や景色を味わいたいです。
生活の中の余白も大切にしたいと思います。
例えば呼吸も、
吸うと吐くの間にある余白（間）を
感じていくことで自然と深まります。
呼吸を丁寧に感じると心地良くて、
心も落ち着いていきます。
寒くなりましたが呼吸を感じる自分時間を
”あえて”作って余白を感じていきませんか。
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