冬は冷え予防を徹底すると
「生命力を高めることができる」と言われます。

そして、お正月に
ご馳走をたくさん食べたと思いますので
胃腸ケアしたいですね。

何を食べるかも大切なところだとは思いますが
まずは”胃がびっくりしない温度が保たれたもの”
くらいの心がけだったらできそうですよね。


Oasisの２月のスケジュール決定しました。
ご確認くださいませ。

２月１日にはいよいよ10周年を迎えるOasis。

しつこいですけど…本当に
みなさまのおかげです。

そして

私自身も本当に一つ一つを”楽しみながら”
よくやってきたな、と思います。笑

ここから、
きっとさらに手放せるはずで
その挑戦をしていきたい。

物質的に手放すということもそうですが

無意識に握りしめて離せないもの…
それって何なのか、なぜなんだろう、と自分に問い続け

人生の紆余曲折や人間関係の摩擦があっても
静かに見守る自分も成長させ
これからも丸ごと楽しみながら生きていこうと思います。


10周年の映画上映会の企画は
ひょんな繋がりでした。

昨年８月にある会員様が教えてくれた
映画上映会と朗読会のイベントに参加し
素敵な映画で心が動かされました。

その日は夏に開催していた夜レッスンもない日で
なぜかスムーズに行けたんです。


”モノ”より”体験”というポイントも、
場・空間であるOasisからの”要請”を受け取ったことも、
そして
何より”私が観たい！これやってみたい！”と思った
というところが繋がっていきました。

不思議、です。

これまで以上に
考えるより”感じる”側に任せてみた結果
予想もし得なかった方向へ進み、感動です。

ただ、準備をしながら
10回は心が折れかけました。

暗幕用の布にミシンをかけながら
私、何するんだっけ？という状況に陥り
なんとか持ち直し…を繰り返した感じです。

”感じる”を優先したからか
ちゃんと身体は動いてくれましたが。

動いたから、揺れが生まれ
新たに気づきも生まれた。

またここから”微調整”がはじまります。

微調整ってちょっとずつの変化で
周りにはあまり気づかれない程度ですが
地味に自分のペースで調整を繰り返し
追求していけるここからが
実は一番好きで得意なところです。


日常の中でちょっとのスパイスだったり
少しの刺激が変化をもたらしました。

最初は
誰かの何かの気づきになれば！
なんていう欲がありましたが準備が終わる頃には
それもだんだん削れて無くなってきました。


Oasisの”管理人”くらい背負わずに
集まった人たちと共に「場」を
育てていきたいと思っています。

２月の映画２本もとてもおすすめですよ。
次のブログでお知らせしますね。


オープンクラスと映画上映会のご予約は
HPのメールフォーム・会員様専用ライン・
受付の用紙にご自分でお名前記入
どれでも大丈夫です。


Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co

2026年もスタートして数日。
どんなふうに過ごされていますか。



あなたは
コンフォートゾーン（安心できる感覚、慣れている範囲）を出て
その先を感じようと思いますか。

安定しているもの
心地よいところから
敢えてはみ出すことは年齢を重ねるほど
難しくなるのかもしれません。

心地よさはとても大切ですが
そこに軸足を置きつつ
もう一歩先を感じることも大切だと思っています。


ヨガの呼吸やアーサナ（ポーズ）について
「今日の自分の限界点を探していきましょう」と
投げかけることがあります。

心地よくできる
その一歩先

そこに何があるか感じてみる
新たな感覚に出会ってみる

急がずに自分のペースで探しに行ってみて、
そう提案します。


心地よさは
快適でずっとそこにいたくなるけれど
変化を恐れて安住すると結果として”停滞”を生みます。

なので、やはりおすすめは
”安定や安心に軸足を置きつつ
枠から少しはみ出ること”です。

大きな一歩は難しくても
小さな一歩くらいの変化や微調整ならできる。

無理や苦痛のない範囲でその少し先
ほんの少しの挑戦や調整が
新たな自分を発見に繋がります。


マットの上で身体に対してそんな関わりをすると
日常生活もそういう方向にいくように思います。

日常の小さな挑戦や試みを歓迎するようになる。
不思議な繋がりです。


身体の変化のスピードはそんなに早くない。
時間も手間もかかるけれど
続けると面白い変化が身体だけではなく
心や生活にまで波及します。


コンフォートゾーンの少し先を感じてみるのは
いかがでしょうか。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co


▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎

Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。


どんな気持ちで
どんな場所で
新年を迎えられましたでしょうか。

ご馳走を食べ過ぎていませんか。

2026年、掲げた目標などはありますか。


私は今年、
”落ち着く・聴く・書く”
この3つを意識して過ごしたいと思います。


丙午（ひのえうま）の今年は
とてもエネルギーの強い一年になるようなので
とりあえず、落ち着いていたい。

自分の感情に振り回されないように。

いつも心がけてはいますが…
呼吸や自分の重みを感じて
落ち着いていこうと思っています。


聴く、は
人の話を遮らず 口を挟まず
心を傾けて聴く。

これは身近な人と話すときに
よくやってしまうことなので
自分が話すより、しっかり聴く

聞く、より
聴く・傾聴、を意識しようと
思っています。


書く、は頭の中の言葉を
書き出す習慣をつけたい。

ブログでこうして言葉にすることは
頭の中の整理になります。

今年はまめにノートに書き出したい
と思っています。

この３つは年末に
今の私に必要だな〜と思うことでした。


今年はOasisにとって
10周年の記念となる一年です。

映画の上映会も開催していく予定です。

ひと区切りの10年であり
新たなステージの10年でもあります。

よりシンプルに軽く
進めたらいいなと思っています。


同じ一日は一日でも
新年はリセットしやすいですね。

たとえ、昨年がボロボロな年だったとしても
過ぎたこととして一旦リセットし
心新たに一歩ずつ歩めたら、と思います。


みなさまの一年が
素晴らしい日々となりますように
心より応援しています。

そして、
楽しい時間を共に
重ねていけますように。


今年もOasisでお待ちしています。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co


▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎

Oasisは
心と身体をゆるめて
静かに自分の内側と繋がる時間を
大切にしています

▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎

何かを始める時ってとても大きな力を必要とします。

自分の内側にある思いやイメージ、アイデアを伝えても
応援してくれる人はいてももちろん全員ではないし
形にしていくときは周りからいろいろ言われることもあるし
冷ややかに見られることもあります。

私はいつの間にか自分ルールが自然とできていました。
”いいね！”や “これだ！” が自分の中で３つ揃ったら
やる時は今！！と思うこと。

人からの 「いいね！」ではなくて
自分の中の 「いいね！」です。

やらない方がいい理由を考え始めると
だいたい「やらない方がいいかな…」となりそうです。

なんでも動き出す時が一番力を必要とします。


先日ママ友のお宅に遊びに行き
いろいろ話してたくさん学びがありました。

私は結婚出産が早かったので
年上のママ友は１５歳くらい上。
友って言っていいのか…というほどに人生の先輩です。

ただ話しているだけで「なるほど〜」となります。

きょうだいのこと、健康のこと、ご両親や親族との付き合い、
子の結婚や孫の誕生のこと…。
先行くママ友の話は私がまだ経験してないことが
たくさん詰まっています。

ある日のスタジオからの帰り道、そのママ友に偶然会いました。

「お久しぶりです〜みなさんお元気ですか」と尋ねると
ご主人がお亡くなりになってしばらく経っていて…
「やっと最近外に出れるようになった」と。
「だから遊びにおいで〜」そう言ってもらったので
お休みの日にのんびり遊びに行きました。

ご主人との最期、息子さんたちとの話も
たくさん聞かせてくれて

「人生はね、振り返るといろいろあったほうがいいんよ」と。

”私も人生の先輩方にたくさん教えてもらってきたから、あんたも覚えとき”
そう言ってくれました。

20代の頃の私はすごく尖ってたらしく（笑）

「すごく頑張ってたのがわかったよ」と。
「ヨガを始めて本当に丸くなったね〜」とも言われました。

確かに・・・。

自分が幼稚だったから必死だったんです、
ちゃんとしなきゃ、って。

周りが優しく、温かく見守ってくれていたことを
今こうしてしみじみ感じています。

ママ友は言いました。
「真面目にやるのもいいけどね
やりたいことは思い切ってやればよかったって人生振り返って思うんよ
６０半ばくらいの人たちが集まったらみんな言ってるわ。（笑）」
と、言ってました。

「あんた、よかったよ
ヨガやって心が柔らかくなったね
スタジオはもう何年になる？
１０年！？もうそんなになるん！？」

時が経つのは早いものです。

「やっとけばよかった…」
と言ってやらない人生より
「おかげさまで、本当にやってよかったです！」

そう言える人生を選んでよかったと
今の時点でも思っています。


来年2026年はOasis１０周年yearです。

『Oasis✖️シネマ』

10周年yearはOasisの節目の年、
Oasisで映画の上映会を開催していく予定です。

月２本、ヨガマットの上でリラックスしながら映画を観て
そのあとに短い瞑想やワークの時間を設けます。

映画を観て感じたことを自分の内側に静かに響かせ
“分断ではなく つながりを”感じる時を重ねたいと思っています。

上映する映画は戦争・貧困・環境問題・人権・平和・SDGsなど
今の社会が抱える課題をテーマにしたドキュメンタリー映画です。

またこれについては次回のブログで
詳しく書いていきたいと思います。

ヨガスタジオＯａｓｉｓ
814-0002
福岡市早良区西新7-1-58　ユニックス308
TEL：09074595351
http://oasis-yoga.co